1，跪求红砂手练法要写的清楚的

建议楼主不要在无人指导下，随便练习！如果有偏差不好及时补正！如果实在不行，建议楼主改练比较简单点的功法！追求功法的效果，很容易走入歧途！有些东西越是简单，就越是宏大！不可因小节而忽视重要的因素！
我是来看评论的

跪求红砂手练法要写的清楚的

2，红沙手怎么练

红砂手是一种内练精气、外壮筋骨的优秀武术气功，是武林中的一门绝技，历来只凭师传口授，精于此技者甚鲜。红砂手功法能使双手力大无穷，有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，祛病延年的功效。相传红砂手武术家运内气贯于手掌后，击掌时没有什么感觉，几天后，伤处就出现朱红色的手掌印，故有此名。
沙蔘红仁炖猪手材料:猪脚1000公克，红萝卜300公克，沙蔘40公克，玉竹20公克，盐2茶匙，米酒2大匙做法:1.把猪脚剁成块状，取锅加水煮滚后将猪脚汆烫10分钟，后捞起用冷水洗净表面污垢及杂毛，备用。2.红萝卜削皮切成滚刀状备用。3.取一炖锅，将作法1、2处理好的材料及沙蔘、玉竹放入锅中，并加水至八分满，煮滚后转小火并盖上锅盖，继续炖煮50分钟。4.50分钟后加入所有调味料，再煮10分钟即可。白参菌食疗作用：白参菌性平、味甘；具有滋补强身、清肝明目之功效，用于神经衰弱、头晕耳鸣、虚汗、妇女白带过多等症。

红沙手怎么练

3，红砂手的练法描述一

1.两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两三分钟。待身心俱静，两掌变成立掌，掌心向下，两臂撑起。同时两眼似闭非闭，舌抵上腭，以鼻呼吸。吸气时双掌上提，掌心向下，掌要提至最高点；呼气时双掌下按，双脚十趾抓地，提肛。吸气时意想万物之精气自鼻吸入，贮于丹田。呼气时意想气由丹田上提，经前胸贯入双臂，注入双掌，力达指梢。如此双掌一提一按为一次，本式共做49次。2.接上式，吸气时双掌上提至肩部，翻掌，掌心向上；呼气时双掌向前冲出，与肩同宽，意想内气由丹田经肩部贯入双掌。吸气时双掌收回，意想精气由鼻吸入丹田；呼气时双掌冲出，意想内气由丹田注入双掌。一呼一吸为一次，本式共做49次。3.接上式，吸气时双掌收至肩部，同时双掌上翻，掌根在前，掌指向后，掌心向上。呼时双掌向上推出，意想真气贯入双掌，有力托千斤之感；吸气时意想万物之精气由鼻、头顶百会穴吸入丹田，同时双掌收回至肩部。呼气时双掌向上推出，意想真气贯入双掌。一呼一吸为一次，本式共做49次。4.接上式，吸气时双掌收回，呼气时双掌向左右推出，意想自己在推动左右两堵墙或两块巨石。吸气时收回双掌，呼气时推出，意想真气贯入双掌。一呼一吸为一次，此次共做49次。5.收式：吸气时双掌收回，呼气时双掌向前推出。吸气时双臂交叉向上绕环，呼气时双臂向下绕环。此时全身放松，不意守任何一处，配合呼吸绕环14次后，缓慢散步即可。辅助功法：端坐于齐膝高的木凳上，双掌于胸前相对，距离5厘米。双目微闭，吸气时意想双掌互相排斥，呼气时意想双掌互相吸引，可练习8～10分钟。此为少林红砂手的辅助功法，可于正式练功前后练习。注意事项：1.练功第一年内，每日坚持练功三次，早、午、晚各一次。练功有一定基础后，可改为每日练功二次，早、晚各一次。2.每次呼气时，一定要双脚十趾抓地，同时提肛。3.此功练习一段时间后，双手会发麻、发胀、发热，此为有气感的表现，不必惊慌，此时全身气力大增。功成后，可击人伤其脏腑而外表无伤。

红砂手的练法描述一

4，求乱舞格斗2000大体的出招表

LIN麟nbsp;弁发拳：→+Anbsp;飞翼八极拳.打开：↘+Cnbsp;飞天脚：→↘↓↙←+BorDnbsp;无影红砂手：→↓↘+AorCnbsp;翳：←↓↙+AorCnbsp;斩铁舞.罗刹：↓↘→+AorCnbsp;斩铁舞.那义：斩铁舞.罗刹中→↘↓↙←+AorCnbsp;斩铁舞.波颈：斩铁舞.罗刹中→+Anbsp;飞毛脚：↓↘→+BorDnbsp;*飞贼奥义.乱舞.毒蛾：↓↙←↙↓↘→+AorCnbsp;*飞贼奥义.影响：←↙↓↘→←↙↓↘→+BorDnbsp;**飞贼奥义.毒手功：↓↓↓+ACnbsp;**飞贼奥义.乱舞.毒蛾：↓↙←↙↓↘→+ACnbsp;特殊援护：到敌人面前出“霞斩”（如月影二[KOF]）nbsp;其他的如下：nbsp;通用操作方法：A：轻拳B：轻腿C：重拳D：重腿nbsp;前冲：→→后退：←←nbsp;小跳跃：向上方短按↖或↑或↗nbsp;中跳跃：冲刺中按↖或↑或↗nbsp;大跳跃：冲刺中按住↖或↗nbsp;防卫并紧急回避-前方：防卫中→+AB同时按（消费能量）nbsp;防卫并紧急回避-后方：防卫中←+AB同时按（消费能量）nbsp;特殊攻击：CD同时按nbsp;防卫并特殊攻击：防卫中CD同时按（消费能量）nbsp;防卫弹开：给与防卫中的对手一定时间的连续攻击nbsp;投技：前行靠近对方→+Cnbsp;撞击：迅速前行，A+B+C同时按nbsp;受身：倒地前按AB同时按nbsp;STRIKER系统：BC同时按“可得到同伴的帮助”nbsp;闪避移动-前方（后方）：→或←+AB同时按“可在闪避的状况下前进攻击”nbsp;反击模式：ABC同时按要求体力红色“可无限制使用超必杀，必杀技可接超必杀(且威力增强)”nbsp;装甲模式：BCD同时按要求体力黄色“防卫超必杀不减血、受到攻击不[太]后退、可移动攻击”nbsp;挑勃对手：START键nbsp;---------主角队-----------nbsp;KDASHnbsp;一英尺：→+Anbsp;膝攻击：→+Bnbsp;扳击：↓↘→+A或Cnbsp;第二发子弹：扳击中→+Bnbsp;第二盾：扳击中→+Dnbsp;乌鸦咬：→↓↘+A或Cnbsp;乌鸦再咬：重乌鸦咬中→Dnbsp;一分钟：↓↙←+B或D（可空中使用）nbsp;老黑：↓↘→+B或Dnbsp;*连锁驱动：↓↘→↘↓↙←+A或Cnbsp;*热动：↓↘→↓↘→+A或C（可蓄至不可防）nbsp;**连锁驱动：↓↘→↘↓↙←+ACnbsp;特殊援护：突进跳跃攻击（另一K）nbsp;Maxima马基马nbsp;蒙古：→+Anbsp;M9型导弹：↘+Cnbsp;M4型大炮：↓↙←+A或Cnbsp;系统1：↓↘→+Anbsp;正副投弹员：系统1中↓↘→+Anbsp;牛压：正副投弹员中↓↘→+Anbsp;系统2：↓↘→+Cnbsp;翼碾：系统2中↓↘→+Cnbsp;控制：翼碾中→+B或Dnbsp;系统3：→↘↓↙←+B或Dnbsp;中压：系统3中↓↘→+B或Dnbsp;M11型火力：接近←↙↓↘→+B或Dnbsp;M19型：→↓↘+B或Dnbsp;*掩体摧毁：↓↘→↘↓↙←+A或Cnbsp;*马基马复仇：接近→↘↓↙←→↘↓↙←+B或Dnbsp;**马基马复仇：接近→↘↓↙←→↘↓↙←+BDnbsp;特殊援护：版面的发弹攻击（Rocky[机械战士]）nbsp;Ramon雷蒙nbsp;低空落踢：↘+Bnbsp;ROLLINGSOBBAT：接近←↙↓↘→+AorCnbsp;FLYINGBODYATTACK：→↓↘+BorDnbsp;TIGERNECKCHANCERY：上一招中→↓↘+BorDnbsp;SOMERSAULT：←↙↓↘→+BorDnbsp;FENITSETP：↓↙←+AorCnbsp;*TIGERSPIN：接近→↘↓↙←→↘↓↙←+AorCnbsp;*DIABLO·AMOLIRO·RAMON：↓↙←↙↓↘→+BorDnbsp;**TIGERSPIN→↘↓↙←→↘↓↙←+ACnbsp;特殊援护：升龙攻击（Duke[三人街霸？]）nbsp;Vanessa温妮莎nbsp;ONCEPUNCHER：→+Anbsp;SLIDINGPUNCHER：↘+Bnbsp;MACHINAGUN：←↙↓↘→+A或C（连打）nbsp;DASHPUNCHER：←储→+A或Cnbsp;PARRYINGPUNCHER：→↓↘+A或Cnbsp;①PUNCHERVISION前方：↓↘→+BorDnbsp;①PUNCHERVISION后方：↓↙←+BorDnbsp;招式①中可按：→+Anbsp;→+Cnbsp;←+AorCnbsp;②PUNCHERWEEPING：↓↙←+AorCnbsp;招式②中可按：→+AorCnbsp;←+AorCnbsp;→+BorDnbsp;←+BorDnbsp;*超必杀技：↓↙←↙↓↘→+AorCnbsp;*CRAZYPUNCHER：接近时↓↘→

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