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1,中考体育等级要求

一般有身高体重 握力 肺活量 八百米你只要天天坚持锻炼就差不多了 身高体重是改不了的 握力也是要锻炼的 肺活量天天拿盆水练憋气
优秀就行
体育中考你还慌啊!告诉你,所有不合格的到最后都给你及格了,除非是残疾的

中考体育等级要求

2,中考体育大概考什么

考1000米 立定跳 引体向上
中考 术科考试 不那么严谨 一般都是效仿高考考试的要求 毕竟中考考术科是为了以后能让你以术科成绩去一所好点的大学么 一般都会考 100m 铅球 立定跳 或者 两极蛙跳 还有个人专项
这要看每个城市的不同 立定跳 引体向上 800 100 500 实心球等等!
立定跳

中考体育大概考什么

3,重庆中考体育项目

男性,立定跳远,引体向上/铅球
市教委中招办公布了重庆09年中招体考方案:考核立定跳远、掷实心球、25米×8往返跑三个项目,总分值50分。 中招体考考试时间为,3月20日至4月20日。中招办负责人解释说,各区的中招体考时间不一,具体时间由区县教委决定。每名考生的三项考试要在半天内完成,体考成绩应向考生当场宣布。 为防止乱收费,中招办公布了收费标准:体育考务费每人12元(每项4元)。对身患疾病或出现临时身体不适的同学将实行免试或缓考。 “相比而言,立定跳远、掷实心球两项比较容易,学生可以自己加强腿部和臂部力量的联系。25米×8往返跑难度最大,男生跑40秒,女生46秒才能拿满分,要求速度、耐力、技巧。”

重庆中考体育项目

4,中考的体育成绩身高体重占多少

体育测试项目及分值设定分别为:身高标准体重(2分),肺活量体重指数(3分),1000米跑(男)、800米跑(女)(10分),握力体重指数(10分),立定跳远(10分)。测试时间为4月6日至17日。3月31日前,考生要完成报名。 体育中考测试“身高标准体重”,是不是个头高分数就高、个头低分数就低?其实不然。“身高标准体重”是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。将身高和体重综合起来,以每厘米身高的体重分布,确定学生的体形匀称度,可反映学生是营养不良、正常体重,还是超重和肥胖。计算公式为(身高厘米-100)×0.9=标准体重(Kg)。该项测试分值较低,重在引导学生经常参加锻炼。
中考成绩,身高和体重根本没关系。不会因为你的身高矮,体重轻就扣分,只要你完成了规定的考试项目,就会得到满分的。
九年级的体育成绩算入中考成绩,占50分,共4项。长跑20分(女800米,男1000),肺活量10分,这两项必考,其余再选两项,球类排,足,蓝任选一项,占10分,跳绳,仰卧起坐,任选一项占10分

5,中考体育有什么要必须注意的

考试前两个月就要循序渐进的开始考试项目的专项训练。体育考试专项是固定的,因此,我们不妨在考试前2-3个月就开始进行针对性训练,在课间、体育课练一练、跑一跑,不可一口吃个胖子。缺乏平时的练习,考试时突然发力一是不能取得满意成绩,二有可能给身体带来不适甚至出现伤病。考试前一天放松心情,美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好,吃的好。体育考试不同于文化考试,文化考试休息不好可以坚持影响不太大,体育考试休息不好,再闹个肚子,肯定成绩直线下降。考前一顿饭要营养充足,能量足够。考试要跑800米或者600米,能量消耗大,注意饮食和合理搭配,保障足够的营养和能量来源,不要跑时脚跟发软。考试过程中不紧张,放松心态。把考试看做平时的训练,把每一次训练都当做考试。考试时做到,不攀比别人,不急躁、不紧张,把平时训练水平发挥出来就行。一个考试项目不理想,不要影响其他考试科目的进行。考试过程都有可能出现跌倒、失误等意外,保持好的心态,不要被失误打击到自己的自信,以后的项目做好就是,况且一般考试都有多次机会。考试中有身体不适,能坚持则坚持,不能坚持就放弃,不要引起严重后果。

6,中考录取分数线包括体育吗

包括体育中考时的录取分数线是包括体育分数的。由于各地区规定不一样,现在国家政策,针对体育考试加分项是作为升学考核分的,所以整体还是有不少影响的。如果是各科成绩也不是很好,体育这块就更应该加强了。中考,全称为初中学业水平考试。是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试;是初中毕业证发放的必要条件,考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。中考录取分数线包括体育分。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。中考体育项目大致分为:立定跳远、实心球、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳等,每项的练习方法与技巧都有不同。中考体育在中考中占的分值将逐年提升,中考体育会逐渐成中考选拔标准,中考体育分值将会跟语数外等科目等值。中考前一般都有2次或3次模拟考试。中考由省级考试院(考试局)、市级教科院(教科所)或者区级教研室命题。如何实现中考目标,从心理学角度讲有3个要素:一是知识的贮存和能力层次;二是心理状态的调节;三是应试策略的把握。

7,中招体育考试

下雨天在楼道里可以练田径,我以前练过说说我的经验吧:1、楼梯折返跑,包括我后面说的,所有的上楼动作都是一个台阶一个台阶,要速度快,下楼同样是一个台阶一个台阶,要保持跑步的姿态,摆臂,腿部发力不能含糊,折返跑上一层下一层,再上两层下两层,我练的时候是四层楼,你根据你的情况在自己定定;间隔休息2-4min2、单腿跳台阶,一格一格单腿跳上去,一层楼换一次腿,下楼时呈跑步姿态下楼不需要单腿跳,容易增加负担,不易于腿部和脚踝安全,间隔休息1-2min比第一项休息时间短3、有没有楼道?有楼道的话练练鸭子步或者蛙跳,一个来回为一组,间隔休息1-2min4、腰腹力量不要忽视,室内就能锻炼,具体怎么做就不详细说了,楼梯上可以做很多锻炼,运动量不要太大,间隔的休息时间在我看来是,要当成队友在做你在看,当然你是一个人恢复了,祝你成功
早上喝牛奶,喝红牛就行了,多运动,千万不能松懈!最好能坚持晨跑!你似乎很担心中招体育考试,你自己平常的成绩多少你应该最清楚不过。我的建议是:能够满分或接近满分的项目只要保持就好,一周两次就好了。其他自己薄弱的项目要多加强,若是练力量的话隔天一次效果最好。日常的饮食保持营养均衡就行,一天一个鸡蛋,多吃蔬菜水果,让自己以最佳的状态参加考试才能发挥水平,不需要太过紧张。本着这样一个信念:“将每次锻炼当做考试,而真正考试的时候就如同在锻炼一般了。”希望你成功过中招考试!!

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