至于你说的所谓“正确”的泳姿，其实这种东西只存在“相对是否规范”，而并不存在真正严格意义上的“正确”,在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置谁能告诉我正确的自由泳的泳姿,,通常意义上的自由泳，即指爬泳，其原因是：爬泳是目前已知的泳姿中，行进速度最快的,而实际上，真正的自由泳项目是不限制泳姿的。
通常意义上的自由泳，即指爬泳，其原因是：爬泳是目前已知的泳姿中，行进速度最快的。而实际上，真正的自由泳项目是不限制泳姿的。其实你大可以在“百度知道”中搜索“爬泳”，其中有很多关于其泳姿技术要点的介绍，不用自己在此特意提问。至于你说的所谓“正确”的泳姿，其实这种东西只存在“相对是否规范”，而并不存在真正严格意义上的“正确”。如果你经常看世界上大型游泳赛事的录像，你会发现，世界上的诸多强手，例如：游泳神童菲尔普斯、“飞鱼”索普，每个人都有自己鲜明的特点，其打水、划水的节奏、幅度、角度都存在巨大的差别。因此，如果你想练好这个项目，你只需了解“相对规范”的动作，然后在练习中找到适合自己的“正确”的泳姿
游爬泳（自由泳）时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，同时在水中两臂划水的感觉就想好像划桨一样，腿部的的感觉就像推动器。推动着前进的感觉。自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习。自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置
3、自由泳的动作要领1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行，动量的保持加上良好的流线型，是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡时，两臂的配合才能恰如其分，在身体平衡，两臂配合精确无误时，运动员就能保持游进总的动量平衡。其结果就是刚才提到的‘幽灵’般的滑行，记住这句话:“眼睛看得见的用力是徒劳的用力，这种用力是用来跟自己作对的”。2、头、。
文章TAG：自由泳的正确姿势 泳姿 自由泳 姿势 规范
