体重轻的人，马拉松跑鞋，直接上比赛鞋就可以了。毕竟马拉松主要是后半程，真正的马拉松从35公里才开始，我们让自己的孩子从小就接触到马拉松，并不是让他真的去跑马拉松，可以让他去参与马拉松活动，现场感受马拉松的氛围，给他们讲述跑马的艰辛以及克服困难的过程。
1、体重轻的人，马拉松跑鞋怎么选？
每家品牌针对不同的人群，都有很多系列的跑鞋。每个跑者都应该找到适合自己的跑鞋，而不是看哪个贵，那个明星穿什么，体重轻的人，马拉松跑鞋，直接上比赛鞋就可以了。一般跑的慢的，可以是NIKEPEGASUS，虽然是训练鞋，但对于400开外的，这双比赛足够了，或者NIKEPEGASUSTurbo，更弹更适合比赛。
2、郑州：带着7岁娃一起跑马拉松，言传身教感受马拉松精神,你怎么看？
很好啊！马拉松彰显的是挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的体育精神，从小带孩子接触马拉松，将有助于培养孩子将来遇到挫折的耐受力以及勇敢面对、解决问题的积极态度。马拉松比赛我们从发令枪响的那一刻起，直到终点冲刺，这一路42.195公里都要靠双腿一步步跑过来，如此漫长的距离对跑者身体和心理都是一个巨大的考验。
我们在整个赛程中会经历兴奋、快乐、怀疑、茫然、沮丧、悲伤等各种情绪，有的人会出现“撞墙”现象，也有的人可能会遇到伤病来袭的突发状况，这些都需要跑者通过自己强大的应变能力去化解，有人说跑完一场马拉松犹如经历了整个人生，这话真的不假。比赛伊始我们的身心是轻松的，愉悦的，长期艰苦的训练终于可以得到验证了，跑起来特别兴奋，似乎后面赛程都会按照当前状态持续下去，
跑着跑着我们就会冷静下来，觉得自己起跑时太过兴奋了，已经超过自己平时的跑步配速了，担心这样下去后面会跑崩，这时我们会逐渐把配速调整到合理的范围。接下来就是一段时间的平静期，平静期过后当看见别人很轻松地超过我们的时候，尤其是被妹子超，我们的心态又会发生变化，不知不觉又提升了配速。追了一段距离还是眼巴巴地目送着妹子扬长而去，而自己已经累成狗，这时候我们就会非常后悔刚才的一时冲动，
好容易盼到了全半程分流点，看着那些跑半程的纷纷拐向半程区做最后的冲刺，我们心里那个羡慕啊心中只有一个念头，那就是下次一定报半程！继续下去就是茫然，离终点还早，感觉不到希望，身体已经开始感到疲劳。这一段距离也是新老伤病最容易发生的时段，心情始终在惶惶不安中度过，我们会时刻关注着医疗点的位置，一旦身体突发状况好直奔医疗点。
30公里过后马拉松对我们的残酷考验开始了，随着糖原的消耗殆尽，大多数人就会“撞墙”，双腿沉重、呼吸艰难、浑身乏力，每迈出一步都无比艰难。困惑、怀疑、沮丧、悲伤、失望接踵而来，然而我们绝大部分的跑者都选择了坚持下去，带着对胜利的无比渴望，毅然决然地向着终点进发挨过这段痛苦的“撞墙”期，基本上已经到了37公里左右，又可以再次跑起来了。
胜利就在眼前，希望被重新点燃，我们又充满了斗志，抖擞精神，斗志昂扬地一路向前，看见终点的拱门了，我们的心情无比激动，双眼放光，纵然双腿已不听使唤，也要用尽最后的力气冲过去。冲过终点线那一刻，我们仿佛卸下了千斤的重担，胜利的喜悦瞬间冲淡了一路的艰难，如此艰难的马拉松都跑下来了，人生路上遇到的挫折又算得了什么呢？我们让自己的孩子从小就接触到马拉松，并不是让他真的去跑马拉松。
可以让他去参与马拉松活动，现场感受马拉松的氛围，给他们讲述跑马的艰辛以及克服困难的过程，让他们意识到也要像自己的爸爸或妈妈一样有着坚强的意志力，永不放弃，绝不言败！这位爸爸做的就很好，带着自己的孩子去跑迷你马拉松。既锻炼了孩子的身体，又达到了教育孩子的目的，一举两得，真的是一个睿智的好爸爸，不过，悄悄地透露下，本人也经常带着女儿去跑迷你马拉松或是其他跑步比赛哦，女儿不管在学校还是在家中也从没让我们失望过。
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