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1，反手拉弧圈球教程

会拍到左腰间，向右边一点的上方会拍
并不是你笨，而是你还没找到感觉，也就是我们通常所说的手感。你可上豆丁网看看波尔的反手拉弧圈视频，兴许对你会有所帮助。

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2，求乒乓球反手拉弧圈球的视频详解

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3，乒乓球反手弧圈怎么拉

直板和横板是同一种拉法，通过摩擦，分:前冲，高调，和侧弧圈，侧弧圈需要一点手婉的力量，具体的反手怎么拉弧圈，大概是这样，把球拍摆“平”弯曲大臂，注意球拍要向上提一点，具体的自己调整，本人口齿笨拙，只能解说这么多，望谅解
就这样
快速用力反手倾斜30度左右，把手臂拉开，
上身微屈，右手在腰部以上一点，拍面与水平小于45度，由下至上，拉球的路线要自己掌握，拉球的同时，手腕要适当地转动以产生一点的旋转。左手要自然摆在胸前，右手大臂摆动幅度小一点，主要是小臂动，同时，要配合顶腹的动作，以产生较高的球速
斜拉向上
在面前把乒乓球抛起来。后用球拍削球。

乒乓球反手弧圈怎么拉

4，反手弧圈怎么拉

第一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。 二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。 三，应进行多球训练。 四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。 五，应注意连接比发力攻球更加重要。 六，腰部的发力应大于手臂的发力，在近台拉球应是小臂发力为主，大臂跟出去，中远台拉球站位应当两腿应当更分开一些，大臂也应该在腰的带动下多摩擦一点，多向前用力，这样打出去的球才会更实一些。 七，建议多练一些在球的下降前期的拉球，因为我们是业余选手，步伐法的配合没有那么好，下降前期的拉球在比赛中对我们的帮助会很大。 八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉最好，而且线路长容易掌握。 九，现在的拉球动作从后往前的动作更多一些。 十，反手拉球时应注意身体的转动应多于上下的动作。

5，反手怎么拉高吊弧圈球

反手拉高吊弧圈球要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。　　反手的高吊用的很多，因为反手一般是主控制的，进攻力弱于正手，摩擦主要以稳为主，尽量薄一些，向上发力较多，当然，还需要手腕和手指配合一下调整弧线，反复练习效果就慢慢出来了，想练反手的话，意识里就强迫自己尽量用反手去拉。如果感觉总是不对的话，想下自己的正手高吊弧圈球。
反手的高吊用的很多，因为反手一般是主控制的，进攻力弱于正手，摩擦主要以稳为主，尽量薄一些，向上发力较多，当然，还需要手腕和手指配合一下调整弧线，反复练习效果就慢慢出来了，想练反手的话，意识里就强迫自己尽量用反手去拉。如果感觉总是不对的话，想下自己的正手高吊弧圈球，动作虽然不一样，但是发力方式是很接近的，融会贯通下就能找到感觉，祝你成功
正手会了，反手自然就会，首先要把基本功练好，一步一步来，多看看gif的图片及教学视频，不是一朝一夕的事，祝你成功
其实反手拉高吊弧圈球跟正手拉高吊弧圈球的原理基本是一样的。但是由于上肢生理结构，导致反手拉高吊弧圈球的难度比正手高，原因是反手很难控制摩擦，摩擦控制不好，弧圈球就会变成失误球！我建议还是先把正手弧圈球打好，然后才训练反手弧圈球，这样比较合理。经验告诉我，正手的基本功不成熟，就老是想用反手，虽然偶尔会打出几个好球，但实际大部分打的是坏球！乒乓球很讲究手法、脚法、技战术和判断能力，要提高乒乓球技术，希望你能从这几个方面着手训练。愿上面的建议能给你提供帮助！
准备前,重心一定一定一定要下去, 拉球实机一定一定一定要在下降前期 , 向前右挥拍,拍触到球收小臂,转腰~ 细节很多,说的也不尽然. 但我只要注意这些问题了,基本就可以拉出教练说还行得球.建议通过教学视频观看学习，上面也会附有详细的讲解说明。如果实践过程中有什么疑惑再来做针对性提问，这样效果最佳。

6，如何拉横板反手弧圈球

正手拉加转弧圈球　　1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看。 　　2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。 　　3、提示： 　　⑴初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。 　　⑵现在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。 　　⑶手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。正手拉前冲弧圈球　　1、特点：上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，杀伤力大，是得分的刹手锏。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。 　　2、动作要领：基本姿势同拉加转弧圈球，但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心前移至左脚。 　　3、提示： 　　⑴正手反拉前冲弧圈球时，引拍后拉幅度要小，拍形稍前倾，于上升后期高点击球，运用腰、髋、前臂发力稍多一些。对于初学者比较困难，先练好拉弧圈球的基本方法，根据来球性能变化，调整动作、拍形、击球时间和触球部位。 　　⑵重视腰髋、重心的调节，要移动步法到位。
横拍以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势将得到加强。 反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制（相对于正手拉球），可以调节的 空间就相当小，所以击球准备 时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。 下面我们一起来看看如何拉反手加转弧圈球： 首先通过判断来球落点，选择站位。 引拍：球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。 挥拍击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动动作。在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中上部。身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。 还原：控制动作幅度，快速还原。 注意问题： 引拍时手腕要下垂，以便于拍形打开。 发力时注意适当顶肘，甩臂，快速抖手腕。身体可略后仰。 击球点尽量在自己的腹前。 如何拉反手前冲弧圈球： 大体动作与拉加转相似，但是注意调节几个因素： 一是球拍的引拍位置要高于加转。 二是触球时身体向前上方顶劲，并且要拉球的中下部，拉球的高点期。

7，横反手弧圈怎么拉

直拍反手横拉弧圈技术 一、总论： 1．直拍横拉、横打是一项新技术、新事物。新生事物有顽强的生命力，是对旧事物的创新和发展。直拍横拉和横打弥补了直拍球手反手位的不足，将成为直拍球手的必备技术。 2．直拍横拉、横打可以兼备横拍球手反手位的一些主要技术：如高吊、前冲弧圈，攻球等，而且还具备一定的突然性和怪异性，所以一旦这些技术与直拍正手位灵巧多变的拉、扣技术有机结合，势必为直拍球手打造一片新天新地。 3．直拍横拉、横打的难点有三：稳健与凶狠结合；正手和反手的相互过渡；反手拉、打的突然变线。所以，要做到稳健与凶狠结合，必须形成稳定的动作定型和正确的内在发力机制；要做到正手和反手的相互顺畅衔接过渡，必须练好步法调整、身体的平衡协调和两面摆速；要实现变线击球，必须懂得手腕的控制和调节方法。 4．对于直拍横拉弧圈技术，必须洞悉一点：反手横拉弧圈在预摆、腿腰肩发力、挥动弧线、小臂加速和手腕、手指打磨的方向等各方面与正手弧圈是成平面对称的，若用正手和反手弧圈各击打同一来球一次，我们会发现，连击球的部位都是基本对称或相同的。所以，要学好反手横拉弧圈技术，就是要具备两点：一是必须先具备良好的正手弧圈技术：二是把正手弧圈技术的的动作构成要素和内在发力机制投射到反手中来。 二、直拍反手横拉弧圈技术的动作构成要素和内在发力机制 （一）直拍反手横拉弧圈技术的动作构成要素： 1．当人成预备击球状站立，腰和肩保持不转动的前提下。（以右手握拍为例）手握球拍，手腕内旋并自然伸直，保持相对固定的拍型。大臂带动小臂从贴近胸腹向前向上在一个平面内挥动，那么整个手臂所挥动过的平面也可以与地面形成0到90度的各种夹角。而在这一系列的平面中我们不难发现：在左大腿右侧（即胯部）起动所形成的平面与地面的夹角约为70到90度，恰巧是高吊弧圈所须的前倾角；在左大腿左侧（即髋关节上下各10厘米的区域）起动所形成的平面与地面的夹角约为40到60度，恰巧是前冲弧圈所须的前倾角。为了便于记忆和理解，我们把从胯部作为起动点的弧圈称为骑板式，（即反手高吊弧圈）；把从髋关节一带作为起动点的弧圈称为拔剑式，（即反手前冲弧圈）。 A、在这个分解动作上切忌：a.手腕不相对固定，在挥拍过程中随意抖动、转动。这会造成最后整体弧圈动作的击球不稳：即产生发力不稳、方向不稳、拉漏拉飘的现象。b.手臂摆动不在一平面上，形成弧线，后果是常常拉下网、拉漏拉飘、即使拉上的球也往往显得软弱无力。 B、所以在没有转腰的前提下，大臂带动小臂的挥动应当在一个平面之内，这是弧圈发力集中的重要关键之一，也是实现弧圈技术稳定特点的第一要点。 2．预摆的形成：把重心的80%落在左腿上，左腿蹬实，右腿成自然支撑。相对于球台端线，左脚比右脚稍后，约半只脚板的距离最舒适。腰左转约20度，右肩随腰而动，稍下沉。（骑板式的右肩下沉比拔剑式稍多一点，骑板式的右肩下沉是有尺度的，即在手臂自然伸直的前提下，把球拍的重心放到两个膝关节的连线上），无论是骑板式还是拔剑式，整个手臂都要自然伸直，贴近胸腹，手腕伸直，内旋并相对固定，控制好球拍前倾角，大拇指和食指适度压拍，反面中指支撑。 3．成预摆后，就开始起动：左腿蹬实，助腰右转，腰带肩转，肩带大臂，大臂带小臂，手腕相对固定控制好球拍的前倾角。还是老话一句：腰一转，拍就动，肩、肘、腕是力的传送点。这个过程，就把两个动作合而为一：腰肩的横向转动和手臂与球拍在一个平面上挥动相结合，球拍的内切弧线已经基本形成。 （二）直拍横拉的内在发力机制： 1．起动中的匀加速挥拍迎球：腰在左腿蹬实力量的帮助下，带动右肩向右上转动，肩带动整个手臂以一定前倾角向右上方挥动迎击来球。这时有两个动和两个变：即腰与肩在转动，并协助大臂带动小臂向右上方挥动；手腕相对固定不变，肘关节角度不变。 2．击球前瞬间的小臂突然变加速内收：当球拍即将撞到来球的时候，左腿蹬得更为实在，腰肩也适度绷紧，大臂保持原来的运动状态，肘部依然呈现向右上方的弧线运动，并成为小臂发力内收的支点和轴，小臂的发力变加速内收应当借上左腿蹬、腰肩绷紧的力量。（千万不要只是小臂内收而大臂停止原来的运动，也千万别让肘部乱晃动，如果犯这两个错误，整个弧圈动作发力会很不顺畅，不稳定，结果是大部分球打飘或下网，手臂很累）。内收的尺度是击球结束后，肘关节约为90度角，与正手弧圈基本一致。 3．击球时一瞬间手腕的微调和打磨结合：在球拍击球的一瞬间，大拇指和食指适度紧张和压拍，后面中指在无名指的协助下顶紧支撑，手腕向右上方以极为细小的动作打磨来球。（小得用肉眼难以看出来，因为绝大部分时候只是手腕、手指的适度紧张而已）。 4．击球结束后的还原放松：打磨结束，球离拍而去，左腿蹬、腰肩绷紧的力量和小臂加速内收的部分力量被球卸去，所以必须用右腿支撑和收住手臂来缓解剩余的力量，使身体保持正对球台，并放松身体、手臂和手腕，调整步伐，呈还原姿势迎击下一来球。 总之，也概括为三句话：一是左腿蹬实，帮助腰肩横向右转中带动手臂（球拍）的挥动平面在一个稳定的弧线上运行；二是击球前瞬间接着左腿蹬实、腰肩收紧和重心转移的力量，小臂突然变加速内收；三是手腕在整个挥动过程中不要乱动，应相对固定，控制好前倾角和方向，击球时一瞬间大拇指和食指适度紧张和压拍，后面中指在无名指的协助下顶紧支撑，实现打磨结合
一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。 二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。 三，应进行多球训练。 四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。 五，应注意连接比发力攻球更加重要。 六，腰部的发力应大于手臂的发力，在近台拉球应是小臂发力为主，大臂跟出去，中远台拉球站位应当两腿应当更分开一些，大臂也应该在腰的带动下多摩擦一点，多向前用力，这样打出去的球才会更实一些。 七，建议多练一些在球的下降前期的拉球，因为我们是业余选手，步伐法的配合没有那么好，下降前期的拉球在比赛中对我们的帮助会很大。 八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉最好，而且线路长容易掌握。 九，现在的拉球动作从后往前的动作更多一些。 十，反手拉球时应注意身体的转动应多于上下的动作。
打错了,是不要推,击
横拍反手弧圈 打的时候要有"包"球的感觉 击球要拉,不要磨擦 声音不大为好
脚下要稳,出手要狠，看得要准。
http://center.sportscn.com/content/othersports/pingpang/pstudy_zhansu.htm去看一下 当然最好找一个高手多练

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