香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止腹部水肿和胀气,3、木瓜胀气可以吃木瓜，木瓜的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化,每周吃几次木瓜，可以有效调节肠胃功能,猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动，降低肠道胃胀gas，改善睡眠状态,所以，胃胀齐可以吃萝卜,胃胀吃气:1。
1、 胃胀气吃什么好胃胀吃气:1。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止腹部水肿和胀气，2.黄瓜黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。3、木瓜胀气可以吃木瓜，木瓜的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化，每周吃几次木瓜，可以有效调节肠胃功能。4、生姜生姜可以舒缓消化系统，放松消化道的肌肉，减少腹部胀气，生姜中还含有能消化蛋白质的酶，减少蛋白质引起的腹部胀气的机会。5、萝卜白萝卜是疏肝理气的最佳食物，萝卜含有芥子油和粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进大便排出。所以，胃胀齐可以吃萝卜，6.猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物。猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动，降低肠道胃胀 gas，改善睡眠状态，7.芦笋芦笋有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸容易被破坏，如果用来补充叶酸，应避免高温烹饪，最好的吃法是用微波炉小功率煮。
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