-准备食材-2小银耳莲子10红枣/5枸杞20关于冰糖的适量-步骤-1,1莲子提前用冷水泡2-3小时(因为莲子很难泡),①将红枣、红枣木耳、莲子洗净，用清水浸泡,2用牙签挑出来莲子心，/以免影响口感(最好买莲子谁的心被去掉了莲子),银耳/莲子/桂圆浸泡至少半天莲子浸泡时间更长2,银耳莲子汤1。
1 莲子提前用冷水泡2-3小时(因为莲子很难泡)。如果不泡到软了再煮，就不能煮面条。不好吃。2用牙签挑出来莲子心，/以免影响口感(最好买莲子谁的心被去掉了莲子)。3将银耳用冷水浸泡15分钟。准备好以后，去掉粗梗，把小块煮开备用。加入莲子和红枣、冰糖、银耳，加入配料和调料，然后大火开，外锅煮。
银耳莲子汤1。银耳/莲子/桂圆浸泡至少半天莲子浸泡时间更长2。根银耳浸泡3。用冰糖和水熬制。煮沸后，用小火煨5。/11 13456789-1/红枣的味道也出来了真好。对了，冰糖少放一点因为有枣比较甜，不过喜欢也没关系。红枣100g，白木耳50g，莲子 100g，红糖适量。①将红枣、红枣木耳、莲子洗净，用清水浸泡。②锅中加入适量清水，加入3种材料，煮熟，加糖调味。
-准备食材-2小银耳莲子10红枣/5 枸杞20关于冰糖的适量-步骤-1。银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，切丝。越碎越好。和- 2。煮好后将食材和汤汁倒入保温瓶的保温瓶中，注意水位距离瓶口底边2厘米；3.加入洗净的枸杞和红枣；4.加入适量冰糖；5.拧紧瓶塞和外罩，放置一夜；6.早上起来，打开瓶盖，搅拌均匀就可以喝了。-提示-1。不要选择白银耳，因为白银耳经常经过化学处理。最好选择颜色偏黄，没有刺激性味道的；2.银耳最好不要再加热，不要一次做太多，想吃多少就吃多少；3.注意保证水量距离瓶塞下端1cm，以免时间长了损坏围裙；4.不要放碳酸饮料或酸性果汁，以免腐蚀杯子。
4、 莲子,桂圆,银耳, 木耳, 枸杞,冰糖能一起煲汤吗?可以一起吃，每天喝一次。每次都要看你的身体状况，身体热了就多注意滋阴，冷了就多注意保暖。大枣能补气养血，桂圆对体虚、失眠、健忘、惊悸、心悸、心虚、头晕等有疗效，百合润肺止咳，养心安神，枸杞明目滋肾阴，莲子:清心健脾止泻，养心安神，明目健脾，止泻固精，补肾止带。滋养活力，银耳具有强精补肾、润肠健胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。但是，一切都晚了，以上中药也有一定的药物偏差，比如，桂圆是湿热的食物，吃多了容易郁气，所以有上火、发炎的症状就不要吃。桂圆干含天然糖分高，糖尿病人忌食；患有痤疮、外科疔疮、盆腔炎、尿道炎、月经过多的人也忌食；桂圆清热助火，所以儿童和青少年也要少吃，同时，孕妇不宜多吃。
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