1，有通便作用的穴位有哪些

商阳
头上没有脚上有，多吃杂粮才通便！豆浆燕麦做主食，肉类油类绝不吃，萝卜顺气，洋葱排毒，饮食搭配，身康体健

有通便作用的穴位有哪些

2，按什么穴位通便

肚脐两侧三寸，天枢穴 ，不一定非得点按，手握拳轻轻敲击也可以，直到有便意为止。通常几分钟就有效！ 除此之外，要多吃点蔬菜水果，买个豆浆机，每天早上喝豆浆，连豆渣一起喝，有助于排便。

按什么穴位通便

3，排便的穴位是什么

经常按揉天枢穴，在肚脐旁开两寸，对称分布。腹部脂肪较厚，可多用些力气，感到疼痛为宜
你很聪明，知道用点穴位来调理气血，不是那种一味知道吃的人（包括吃饭和吃药），那我就详细地给你介绍几个穴位，点穴位不仅可以调理气血而且没有任何毒副作用----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！ 饮食不规律或者吃油腻的东西太多，运动少，压力大，大肠有问题的人，都会引起便秘或者排便不净。大便长时间留在体内，毒素会被内脏吸收，遍及全身，引起头痛、皮肤粗糙、痔疮等各种疾病，因此就要用点穴位帮你及时解决。 一 支沟 “支”与肢体相通，“沟”是狭窄的地方，故名支沟。 位置：位于外关直上一寸，尺、挠骨之间。 主治：便秘、胸胁痛、肩臂酸痛、咽喉肿痛、嗜睡。 二 足三里 是胃经的“合穴”，也是胃气居会的地方，故名足三里。 位置：位于犊鼻穴直下三寸（四横指）距胫骨约一横指处。 主治：便秘、消化不良、胃痛、腹胀、呕吐、肠鸣、泄泻、痢疾、头痛、高血压、失眠、肠梗、下肢瘫痪。 三 天枢 “天”指上部，“枢”指枢纽。穴当脐旁，为胃肠气机之枢纽，故名天枢。 位置：位于肚脐旁开二寸（三横指）。 主治：便秘、腹胀、腹痛、绕脐痛、痛经、水肿、月经不调、肠梗阻、肠鸣等。 四 大椎 “大”指高大，“椎”指脊椎骨，故名大椎。 位置：位于第七颈椎棘突下，于两肩峰连线中点取穴。 主治：便秘、热病、咳嗽、癫痫、寒慄、大脑发育不全、脑炎后遗症、项背强痛、头闷、出虚汗、性情急躁。
推食指，从指根往指间推。最好平时也推一推。 因为食指上是大肠经，所以推食指可以有效促进大肠的蠕动，对便秘也有效果。一试便知。

排便的穴位是什么

4，便秘按哪个穴位通便

按支沟穴通便　　不知你或者你周围的人是否经常遇到这种情况：明明已经过了青春期了，但是脸上的痘痘依然层出不穷？真是生命不息，战“痘”不止啊！医学博士、“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人程凯表示，其实，这些并不是什么“青春痘”，而是机体亚健康的表现，如果你的痘痘经常出现在嘴角周围，那么得提醒你，这是肠胃功能低迷的表现，最典型的症状就是便秘了。　　一提起便秘，很多人都觉得就是大便干燥难解，说多喝水、多吃蔬菜就好了，其实不然，便干只是便秘中的一种表现，还包括排便次数明显减少，每2—3天或更长时间一次，没有规律。引起便秘的原因有很多，比如说饮食不规律、暴饮暴食、饮食结构过于精细、挑食偏食等，而且个人的生活起居、环境因素、精神状态等都可以直接影响到排便的习惯。有数据证明，爱吃辛辣刺激性食物，不吃蔬菜、粗纤维食物的人或者是喝水少的人，患便秘的概率要比常人高出60%。而对于办公室一族来说，吃完就坐、缺乏运动和锻炼、日夜颠倒不能正常休息、精神一直处于紧张状态等，也使得白领们成为便秘的高发人群。　　●通便药不能长期服用　　从中医角度来说，秋天是便秘的高发季节，因为秋天的气候特点就是干燥，肠道津液枯竭是大便干燥的主要原因，而且肺和大肠都和秋季相应，这种燥气最容易损伤肺脏，肺气一旦虚弱，它宣发肃降的功能就跟着变弱，那么大肠排泄糟粕的功能也就不能正常行使，就会出现便秘。　　如今市场上有很多治疗便秘的药物和保健品，就是中药里也有大黄、番泻叶等通便的药物，可是无论是中药、西药还是各种保健品，对付便秘主要靠“泻”的方法，而泻什么，大家估计都有体会，主要是泻肠道中的水分，时间长了反而会加重便秘或是引起其他疾病。这也是为什么通便药不能长期服用的原因。　　那么有没有一种方法是可以长期应用而又没有副作用的呢？当然有了，就是我们随身携带的“药房”经络穴位，这其中有一个对便秘非常有效的穴位支沟穴。　　●穴位哪里找　　支沟穴在前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。找这个穴位的时候，首先要确定阳池的位置，手背往上翘时，在腕背横纹靠近小指的一侧能摸到一个深深的凹陷，这就是阳池穴，在阳池和肘尖画一条线，阳池向上四横指的地方，就是支沟穴，在前臂的两个骨头之间取穴。　　找到支沟穴之后，将另一手的食指指腹立起，垂直向下点按，点住5—10秒，然后按揉3分钟，反复操作，每次点按的总时间控制在10—15分钟，要做到穴位局部有明显的酸胀感才有效。　　支沟穴能够润肠通便，对付久坐办公室的白领们的便秘尤其有效，你不必花心思寻找地方和特定的姿势，在平时工作之余休息的时候，卷起袖子就能操作，如果觉得用手指点揉太费力气，可以准备点穴器或是直接用笔来点揉，效果一样神奇哦。
便秘可以按摩：天枢、关元、支沟。
用手轮流在你的三阳落和外关之间上下按压推磨，可利通便。

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