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1，2013初中体育中考女800米评分标准 跪求

324”——100分 338“——90分 350”——81分 408“——69分 423”——60分

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2，邯郸市2013中考体育女生800米评分标准

女生800米项目满分10分成绩为3分20秒，女生立定跳远项目满分10分成绩为1.95米似乎没有及格的分数 之后应该是几秒一个段 具体的你应该咨询体育老师

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3，中考特长生女生800米多少优秀

女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。
特长生成绩多少我不知道但我们这800米3分20是满分（所有人）那么特长生只能在3分20之前望能帮到你！

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4，上海中考体育女生800长跑及格标准是什么

3,19 1003,27 953,35 90 3,40 853,45 803,50 753,55 704,00 654,08 604,16 554,24 50 4,32 454,40 404,48 354,56 30 5,04 255,12 205,20 155,28 105,36 5
你好！及格是4分08 满分是3分19加油啊 还有一个星期就考了如果对你有帮助，望采纳。

5，保定市中考女生800米及格成绩急急急

3分30.、杭州是这样的
我在中学的时候，长跑时非常厉害的，第一是我的体型，比较瘦，且个子高，第二就是跑步中的呼吸要领和步伐，一定要做较深的呼吸，步伐要劲量的大。 第三就是意志，男生是1000米，我一般是在500-600米时，到达“极点”然后腿就想灌铅似得 感觉特沉，这时候你要坚持，极点就是一个阶段，大家20秒左右，坚持过后会逐渐轻松。 训练建议你早上起来做晨跑，（虽然有些人说晨跑不好什么什么的）但是这确实是一个可行的训练方法，女生800米，但是你练习的时候只能多，不能少，你应该跑1200米，训练一段时间你会觉得800米时如此轻松... 最后希望你成功

6，初三女生800米优秀成绩是多少

你好，我跟你一样大，也要中考了，这是我最近自己练得一些心得，希望能够提供给你一些建议：一定要多跑，我现在每天是绑沙袋跑，如果你希望可以快些出成绩的话不妨试试看，要循序渐进。不知道你们还有多少天，我在还剩35天的时候开始练，因为刚放完寒假，身体不适应，最初几天还是练练速度，恢复恢复腿，每天跑几个300米啊，400米什么的，过了大概5天吧，开始练耐力，一开始我也受不了（因为我短跑好，长跑一般都不算很行）我是绑着沙袋，前三天跑1500米，第四天开始增加到1800米，然后是2100米。多跑跑确实对消除肌酸很管用。我最开始跑到1000米的时候腿根本就动不了，跟原地踏步差不多，但是千万不要停下来，不管多难受都不要停，心里想一些励志的事，一些动力，像我，就是为了给我们讨厌的体育老师一个满分，让她看看。你也找个动力，然后努力深呼吸，那一瞬间你会感觉腿很轻松，因为氧气可以麻醉。跑的过程中还要会调整呼吸，三步一呼，三步一吸，最开始几圈最好用鼻子，实在憋了再张嘴，但不要使劲喘，这样可以练肺活量，我现在跑800米也一点劲都不费，跑完一点不累，不喘了。累死我了。。。。呵呵，无论如何，希望我的回答可以对你有所帮助，祝你成功！
这个。。。哦，我们体育老师有这个表的，3分30以内就算优秀了，而有些人说的，3分18是满分的成绩。800米跑可是很难练好的，不过还是祝你练成功，加油！
4分钟内

7，女子体育中考800米

首先第一点还是需要强化耐力练习，确保有足够的体力；其次就是加强速度练习，特别是最后的冲刺能力的培养。最后就是记住跟住大队跑，这样可以充分节省体力。希望你能拿满分
我去年参加的中考,实话是体育方面不用太过紧张,一般都要放水的...跟紧集体跑就不会有问题。考试之前我一直徘徊在及格边缘，最后还是得了29.5分阿哈哈...所以说有时间还是多在五门功课上下点功夫吧~加油咯~
800这种东西 每天坚持练 进步会很快 几天不练 就会有退步。平时每天坚持跑个1500米左右 还可以跳跳绳 两个月时间还算充足了 我们这中考800米要3分24才满分 照样很多人满分了 考前别吃太多 吃清淡一些 多吃水果 别在跑前和太多饮料 建议不要和红牛 跑完会吐 还有考前一周少跑点
你们跑800米，平时锻炼的时候就要跑1000米以上，上体育课的时候，如果跑步测时间，就尽全力跑，每次都认真用力去跑，就能慢慢的提高速度
步频要稳定，别时快时慢。最好是鼻口混合吸气，嘴别张太的，要不然喉咙不舒服。要尽可能多吸入一些空气，毕竟耗氧量大。你可以试试随步伐两吐两吸。希望对你有所帮助。加油！！！
训练开始的时候先慢跑，过段时间在加快速度，要坚持。跑前做好准备活动，跑时可以靠着最里面的跑道跑，不要一开始就用完全部的力气，可以保持匀速，最后100左右要加速的。哈哈，纯属个人经历。。。。。。。

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