玉米营养Value玉米营养Value描述玉米营养Value如下。玉米是营养它的价值是什么玉米它的功效是什么玉米它含有大量的营养成分，这些成分同时对人体的各个方面都有益，那么玉米的价值是什么玉米 营养成分全面，玉米有哪些营养最近德国营养健康协会的一项研究表明，在所有主食中，。
玉米是粮食的主要饲料，也是我国主要的能量饲料。玉米适口性好，无使用限制。其营养特点如下:1 .高可用能量。玉米的代谢能为14.06 MJ/kg，最高的可达15.06 MJ/kg，为谷类中最高。这主要是因为玉米含有很少的粗纤维，只有2%；无氮浸出物高达72%，消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量较高，在3.5%-4.5%之间。
据研究测定，每100g 玉米含196千卡，粗纤维1.2g，蛋白质3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g，还有其他矿物质元素和维生素。玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高410倍。玉米还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米以上成分和作用对减肥非常有益。玉米成熟期开花穗玉米胡须，有利尿作用，也有利于减肥。
预防骨质疏松:玉米在众多食物中磷含量最高，老年人常吃玉米，不仅能预防骨质疏松，还能使牙齿更坚固。预防肿瘤:-1/中含有的赖氨酸和微量元素硒具有一定的抗氧化作用，对预防肿瘤非常有益；玉米含有丰富的镁元素，能有效加强肠道蠕动，不仅有利于排便，还能预防结肠癌。保护肠胃功能:肠胃不好的朋友可以适当吃玉米因为玉米富含维生素B1、B2、B6等元素营养可以保护肠胃功能，预防脚气和心肌炎。
经常用眼的人要多吃黄色玉米缓解黄斑变性和视力下降。叶黄素和玉米叶黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光线。玉米 营养有助于减肥:一说到减肥，就会想到运动和营养餐。在减肥的同时满足自己的食欲并不容易。不如煮一壶营养好吃-。买新鲜的玉米切成几段。将洗净的胡萝卜切块，加入。加一点盐，把它们煮熟。
3、 玉米的 营养价值与食用功效玉米营养价值及食用功效玉米原产于墨西哥或中美洲，1492年由古巴哥伦布发现玉米，此后在南北美洲各地均有栽培。玉米于1494年被带回西班牙后，逐渐传播到世界各地。到明朝末年，玉米已在吉林、浙江、福建、云南、广东、广西、贵州、四川、陕西、甘肃、山东、河南、河北、安徽等地种植于盛。下面是我给大家带来的-1营养价值和食用功效的知识。欢迎阅读。
中国各地都有栽培。夏秋季节收获成熟果实，将种子脱粒后晒干；也可以少用。别名:玉米、暹罗米、芽苇、玉蜀、玉黍、大黍、棒子、玉米、玉米、玉玲、玉麦、稀麦、玉高粱、御稻、玉麦、玉豆、六谷、小米、珍珠米、红岩。在这个国家的一些地方，方言说:暹罗罗米，因为它与泰国有重要的谷物贸易。暹罗是泰国的古称，所以叫“暹罗饭”。
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