玉米含有大量营养成分，对人体各方面都有益。玉米 营养的值是多少？玉米具体有什么效果？玉米 营养有哪些值？1.富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，降低胆固醇。玉米的含量远高于小麦、水稻、大麦等谷物。2、富含维生素A和B，还富含多种矿物质，如钙、铁、锌、镁等。3.玉米胚芽中也富含玉米黄素。
还能降低心血管疾病的发病率。4.玉米还含有一种抗癌因子谷胱甘肽，可以在一定程度上降低癌症的发病率。5.玉米制成的油富含不饱和脂肪酸。和玉米维生素e含量高。玉米适合大部分人，但肠胃功能不好的人要少吃玉米。玉米有什么作用1。玉米中含有的维生素A有益于人的视力，用于缓解眼部不适。2.玉米的热量很低，但能增加人体的饱腹感，所以有减肥的功效。
5、 玉米的 营养价值有哪些?玉米营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，还有胡萝卜素和维生素。具有开发高营养和高生物功能食品的巨大潜力，适合长期食用。具体营养值如下:1。食用玉米是世界上最重要的食物之一。今天，世界上约有三分之一的人口以玉米为主要食物。
6、 玉米有哪些 营养最近德国营养健康协会的一项研究表明玉米 营养在所有主食中价值和保健功能最高。可预防的心脏病和癌症在这项为期一年的研究中，专家们比较了玉米、大米、小麦等主食的价值和保健功能。结果表明玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的510倍。同时，玉米含有大量的营养保健物质，这也让专家们感到惊讶。除碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外，玉米还含有核黄素、维生素等物质营养。
研究还表明，专用-1营养的价值高于普通玉米。如sweet 玉米中的蛋白质、植物油、维生素含量比普通玉米中高12倍；生命元素硒含量高810倍；其所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米 营养的水分、活性物质、维生素等成分都比熟玉米高得多，因为在贮藏过程中，玉米 。
7、 玉米 营养价值 玉米 营养价值简述玉米营养值如下。1.钙:每100g 玉米可提供近300mg的钙，与乳制品中所含的几乎相同。丰富的钙可以降低血压。2.谷胱甘肽:谷胱甘肽in 玉米是近年来发现的长寿因子。在硒的参与下，能生成谷胱甘肽氧化酶，是抗衰老、抗衰老的成分。3.胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，具有抗癌作用，而玉米中的植物纤维素可加速致癌物等毒物的排出。
8、 玉米的功效和 营养价值玉米和营养value玉米的功效众所周知，不同的食物对人体的影响是不同的，虽然我们在日常生活中经常食用。玉米功效和营养价值1 玉米价值和功效1，玉米癌症预防玉米。
3.玉米能降低胆固醇玉米膏体中含有大量不饱和脂肪酸，能抑制人体内胆固醇的产生，加速其分解和排泄。另外，玉米膏体中维生素E的含量比较高，也是可以降低血液胆固醇的重要成分。
9、 玉米的 营养价值玉米可预防老年性黄斑变性，预防癌症。玉米含有亚油酸和谷胱甘肽，能降低胆固醇，防止胆固醇在血管中沉积，减少动脉硬化的发生，预防高血压和心脑血管疾病，玉米中维生素含量很高，能促进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘。还能增强机体的新陈代谢，调解神经和内分泌功能，丰富皮下组织，使皮肤有光泽和弹性，延缓衰老，玉米含有较多的粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，热量低。它是减肥饮食中的最佳选择之一，对预防高血压和冠心病有积极作用。
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