1，我该怎么打篮球我很迷茫

你身体真好～学校又校队吗然后通过老师问问你们地方上有没有体队假期训练什么的～自己上网看看篮球教学视频练练基本的运球步伐传球上篮什么的～你的身高估计还会长的，位置没有固定，先打基础吧
那你就当个蓝领吧。罗德曼那种。那就多练低位背身单打，因为你有弹跳，有身高，有臂展更好。
关键你多高。。。
哪你先从运球开始，我觉得你最好打后卫，好好练，练好控球，然后再炼投球，你很有潜力，相信你一定会练好的。
找篮球教练呀~

我该怎么打篮球我很迷茫

2，刚接触篮球怎么训练自己打篮球苦一点都没事

长跑，每周三次，每次至少5公里俯卧撑，30个一组，至少4组 ，可每天做仰卧起坐，60个一组，4组 ，可每天做半蹲跳，30个一组，4组 ，每周两次，有杠铃加量可每周一次立定跳远，10次每天投篮，三分线往前一步的距离，时间1分钟，自投自抢，4组，每组之间休息两分钟左右手上篮，每边手5-10个，篮下左右手勾手，5-10个，左右禁区往外一步，打板投篮，每边进10个，罚篮，进50个合格
最基本的投篮啊，带球
你好！你没经验 而且我有走步的毛病这点我承认 我现在一看见篮球我就有点恶心 胯...带球突破的时候最好从自己的弱侧突破，也就是如果你惯用又右手那么你突破就...如有疑问，请追问。
多吃多运动 打篮球不受伤 还是要靠身体素质 建议去健身

刚接触篮球怎么训练自己打篮球苦一点都没事

3，如何能够打赢一个比自己身高高体重重速度快的篮球能手

这样的对手很棘手。 一是他个子比你高，说明你篮下没有优势， 二是他体重比你重，也就是说身体好，硬抗也不可行 速度快也就是说他突破很快，说明你的反映和速读跟不上他 想战胜他就要发现他的弱点， 他高，重心就高，你可以把他拉到3分线外用你的过人技术将他晃过，上篮 他如果不出三分那你就要加强的你三分线内的投篮命中率， 你如果投篮准，他一定会跟你到三分线外，在过他 要在平时观察他的弱点 我相信你会成功的！加油！！！记得采纳啊
这个怎么说呢，每个人打篮球最好是结合自己的特点来打。有些人身高比你占优势，但是那是相对的，一防一的情况下你可能打不过，但是在和别人一起组队玩的时候，你可以利用挡拆来和无球跑动主动去找队友的掩护，应该还是能发挥自己的水平的！我就有亲身体会，我身高只有168，手也短，我的一个朋友就和你说的那样速度，体重，身高都比我高，但是我知道自己的特点那就是速度，灵活，我每次和他玩的时候，单对单，他只要硬抗或者投篮我都是没办法的，力量，身高相差太大。但是组队玩的时候，我就尽量考队友的挡拆和掩护，来突破，要不就是无球跑动出来机会投篮，当然你得有一定的投篮命中率。心理上不要畏惧，要打得有脾气，特别是后卫，必须要打的够强硬，因为你是这些人里面基本上最矮的，你打得不强硬，别人都拿你当漏洞。后卫必须能左右手运球，以及良好的视野和一定的空位投篮命中率。

如何能够打赢一个比自己身高高体重重速度快的篮球能手

4，怎样打好篮球

开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。 1、单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立,持球于体前,如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 2、单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时,先向后拉摆球,至极限时,前臂迅速外旋,再将球向前挥摆。然后,前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大,同时不失球的控制。 3、单手持球挥摆绕环 两脚左右自然开立,持球于体前。练习时,右手持球经体侧向上前挥摆球绕环,在体前交左手(交接球时要有明显的叭叭声),左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习 4、单手托球队经腋下、头上绕环 两脚左、右开立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。 5、原地两手交换推滚球 两脚左、右开立,略比肩宽,球放于右脚前地面上。如图5-21所示,练习时,用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动,然后换左手再推滚球左侧,使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调,全身随时球向左、右移动,手不离球,球滚动要平稳。 6、原地单手左、右推滚球 准备姿势同上。练习时,用右手推滚球至身体左前时,迅速变换右手于球左前阻止球滚动,并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。 7、原地屈蹲旋转推滚球 两脚自然开立屈蹲,将球放于体前地面上。练习时,以左脚为轴,用右手推球右侧后方,向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。 8、原地绕体推滚球 双腿并拢体前屈,将球放于右脚前地面上。练习时,用右手侧,使球沿地面向左侧后滚动,至身体左侧时,改用左手推球向身后滚动,到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行,速度可由慢到快。 9、原地绕腿8字推滚球 两腿左、右开立宽于肩,将球置于右脚前。练习时,用右手从球前向后拉推,使球沿地面向后滚动,经右脚外侧至腿后时,改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动,至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成 1、双手抛接球 两腿左右开立,双手持球于胸腹前。练习时,全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。 2、双手向上抛球后击掌 抛球方法同上。向上抛球后双手在头上,体前或体后击掌。在球未落地前将球接住,看谁击掌次数多。 3、双手向上抛球后做转身 抛球动作方法同上。向上抛球后,原地做前转身360度或720度。然后再接住球。 4、双手向上抛球后做俯卧撑 抛球方法同上。将球高抛后,迅速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。 5、双手过顶抛接球 两腿左右开立,双手持球于背后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量将球抛起,经头上在体前落下,双手将球接住。 6、身前抛接球,身后击掌。 两脚左右开立约与肩宽,双手持球于腹前,练习时,双手将球向上抛起,然后两手在身后击掌再快速回到身前接球。要求抛球不高于头,击掌1至3次。 7、体前击掌、背后接球 两脚左右手开立约与肩宽,双手持球置于头后。练习时,放手使球顺背向下自然滚落,两手在体前快速击掌一至三次后再迅速在背后接球,不使球落地。 8、自抛自接从在地面反弹球 两脚左右手开立约与肩宽,双手持球于体前。练习时,用双手向上抛球,当球落下从地面反弹时,两手迅速向球前伸,并将球握住,要求握球高度在膝以下。抛球的高度要从低到高。 9、单手交替抛、接球 两脚前后自然开立,两手持球于体前。练习时,右手持球向前上方抛球,球下落时用左手接球,并顺势后摆,再回向前上方抛球,右手接球。依此连续进行。 10、单手过顶抛、接球 两脚左右开立左手将球持于体侧(手臂伸直,手心向上)。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起,右手接球。依此连续进行。 11、单手体侧抛球过异侧肩接球 两脚左右开立,右手持球于身后,然后抛球过异侧肩,左手接球后再从背后抛球过异侧肩,右手接球,两手交替进行抛球练习。 12、踢腿交接球 两腿自然开立,双手持球于胸前。练习时,两腿交替向前踢起,当一腿前踢时,一手将球于大腿下交给另一手。依此反复练习。 13、两手体前相互拨传球 两脚左右开立,双手持球,手臂向前伸直,用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏,由慢到快,由快到慢,亦可由伸臂到屈臂,再由屈臂到伸臂。 14、胯下两手前后颠接球 两脚左右开立,深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时,将球稍向上颠抛,两手迅速移至身后在跨下接球,然后再将球稍向上颠抛,两手又迅速移至体前跨下接球。依此连续进行,动作由慢到快。 15、两手胯下交叉颠接球 两脚左右开立,深屈蹲,右手在体前跨下,左手在体后跨下握住球。练习时,双手将球稍向上颠抛,两手迅速交换握球位置(右手在后,左手在前)接球。依此连续进行。熟练后,可要求在原地跳起练习或在行进间练习。 16、环绕双腿交接球 两腿并立,体前屈,双手持球于小腿前。练习时,左手持球经体侧在腿后将球交右手,右手持球于小腿前再交左手。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方向,速度由慢到快交替练习。 17、环绕腹背交接球 两脚并立,双手持球于腹前,右手持球经体侧在身背后将球交左手,左手持球于将球交左手。连续绕腹背做交接球练习,顺逆时方向交替进行。 18、环绕颈部交接球 两脚并立,双手持球于面前,环绕颈部进行交接球练习。 19、胯下 两脚左、右开立,略宽于肩,两手持球于膝前。练习时,右手持球在胯下将球交左手,左手持球经左腿后、在胯下再交右手。依此连续进行,球移动轨迹呈8字形。 20、行进间胯下 两脚左右开立,略宽于肩,持球于膝前。练习时,向前迈出右腿,同时左手持球在两腿中间将球交右手,左脚继续向前行进,右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手,依此前进做胯下8字交接球。行进速度可由慢到渐快,方向亦可不断变换 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
打球最简单的是从运球做起，对球性的熟习，其次就是三步上篮是最基本的得分方法，再就是防守，篮板，当这些最基本的都差不多熟习之后就开始学习投篮，多投多练就会有很好的命中率，一切具备就要学会如何传球，跑位，在最恰当的时候传球，穿插
首先学会运球，这是最基本的，然后学会投篮，学会上篮，最重要的要有篮球意识，最后要有好的身体，保持锻炼身体。

文章TAG：怎么打篮球怎么  打篮球  篮球  
下一篇