1，产后怎样保健对身体好

多吃含胶质的食物,吃点好点的鱼胶,炖点肉一起吃.
怎样都行
做运动，补营养。

产后怎样保健对身体好

2，产后有些什么保养

目前我们传统的一些做月子的习惯需要及时改正，因为产后不洗澡不洗头是不卫生的，产后需要勤洗外阴以免造成感染，可以淋浴，不能坐浴，不要吃辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质的食物，但是也要做到营养全面，各种蔬菜水果也是必须要吃的，适当的运动有助于体型的恢复
除了用保湿滋润好的护肤品来保护脸部，还要注意由内而外地保养自己全身的皮肤。多吃点水果保持水分，喝牛奶帮助美白，还要注意补充维生素E和胶原蛋白，可以通过口服维生素胶囊或者喝银耳汤，猪蹄汤，鱼汤来达到增加皮肤弹性的效果。

产后有些什么保养

3，产后如何保养身体

[孕妇食谱]产后补身汤 药材 当归、熟地各18克、党参、炒白术各15克、川芎5克 　　 材料 乳鸽1只、姜片若干、米酒适量、盐少许 　　 方法 1、药材稍冲洗、加水9杯以大火煮开、改以小火煮至汤汁剩约3杯时，去渣，药汤备用。 　　2、乳鸽去内脏洗净，入开水中煮5分钟后，取出洗净备用。 　　3、锅内入乳鸽，加姜片，酒及药汤，入锅蒸至肉熟烂（约2小时），捞去姜片，加盐调味即可。 　　 功效 气血双补，对妇女产后贫血、头晕、身痛、手脚麻木效果良好。

产后如何保养身体

4，产妇产后应该怎样保养

下面再推荐几例食谱： 　　1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 　　2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 　　3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 　　4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 　　生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。 　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

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