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1，怎么才可以学会自律

第一要树立个远大理想：把自己喜欢的事业当成要实现的目标，比如将来要当医生或者律师什么的 第二要有强烈的责任感：为要实现的理想去努力学习，打造自己。 第三要好好想想如果不这样，将来做什么呢？难道做一天和尚撞一天钟吗？那样就很没有意义。 只要有责任心，有理想，为自己的理想能够努力奋斗的，不愿意碌碌无为的，就是很有自律的人。

怎么才可以学会自律

2，如何才能学会自律

所谓的自律，其实就是自控力，或者也可以称之为“意志力”。国外的很多心理学家已经通过实验，研究出了很多关于提高“意志力”的方法。提供意志力最重要的两个步骤，就是设定目标和监控行为。1、设定目标确定一个目标来努力，把行为训练成自动化模式后，再继续下一个目标。目标的制定可以使用SMART原则，即你的目标必须符合以下5个要素：①S-具体的。例如：减肥的目标具体化成运动+节食。②M-可衡量的。例如：减肥10斤。③A-可实现的。例如：像马云那样成功，对于一般人来说，可能就不太好实现了。但是如果制定为减肥20斤，估计没什么不可实现的吧。④R-相关性。你制定的这个目标又是为了什么目的呢？例如：减肥是为了更加美丽/帅气，追求到喜欢的对象。这样，可以让我们的动力十足。⑤T-时限性。例如：一年减肥10斤。2、监控行为在监控自己的行为中，把自己的数据公开分享给别人，效果会很好。比如，在微信运动当中，每天记录自己走了多少步，然后进行排名，或者在咕咚这样类似的跑步、运动app上面进行运动数据的分享。相对于自己对自己的了解，人们更在意别人对自己的了解，如果只有你一个人知道自己失败了，失误了或者失控了，那么第一次失败失误或失控，就很容易粉饰过去，你可以把它合理化，或者就是无视它，但是如果其他人知道了，你就很难这样做，毕竟你找个借口，别人也许不会买账，即使你自己觉得这些借口非常的好。如果这个别人不是一个人，而是整个社交网络，那么你就更难推销你的借口了，而且如果公开的话，你不仅让自己有丢脸的可能性，而且把监控的工作也外包了，而外包可以减轻你自己的负担。有时候你进步了，自己没有意识到，而别人会指出，这就会起到激励你的作用。当然，如果你是一个比较害羞比较内敛的人，不太愿意把自己的一些生活内容展现在公共社交平台上，那么你可以使用相似的方法，那就是邀请他人监督。监督者可以是你的朋友，你的同事，甚至是你的亲人，邀请监督你的人对你越重要，数量越多越有利于坚持下去。最后，总结一下，提高自律的方法：1、制定目标；2、寻找志同道合的伙伴,行为集体；3、为自己树立一个榜样；4、公开自己意志力的挑战，为自己的行为和过程设定一个监控系统；5、如果有导师带领，会让我们更有方向和力量；6、最后一个必不可少的是开始行动的自己。希望我的回答对你有帮助。欢迎关注微信公众号：伊沙贝。

如何才能学会自律

3，学会自律是什么意思

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
◎ 自省 [拼音]zì xǐng [英文]self－examination [词义]自行省察;自我反剩 自省即自我反剩孔子提出的一种自我道德修养的方法。他说：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”（《论语·里仁》） “自时就是通过自我意识来省察自己言行的过程，其目的正如...
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
自律：即自我约束。学会自律：学会自我约束。

学会自律是什么意思

4，怎样才能学会自律

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由.
我感觉： 第一要树立个远大理想：把自己喜欢的事业当成要实现的目标，比如将来要当医生或者律师什么的 第二要有强烈的责任感：为要实现的理想去努力学习，打造自己。 第三要好好想想如果不这样，将来做什么呢？难道做一天和尚撞一天钟吗？那样就很没有意义。 只要有责任心，有理想，为自己的理想能够努力奋斗的，不愿意碌碌无为的，就是很有自律的人。 祝你成功！

5，怎样学会自律

不断提醒自己想要的是什么，自己想要工作好一点，那就需要多努力提升自己的能力，想要让生活过得更加优越，那就必须重视生活，好好把生活过下去，那才有可能让生活变得更好，只是无所事事的，没有什么压力，那么自己就永远达不到理想的彼岸。
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由.
自律首先要好好规划，规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。 找一个合得来的朋友一起学习。有句谚语这样说：“如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。”在学习懈怠时互相加油打气互相鼓励、在想放弃的时互相监督，才能更好地坚持下去。远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。累的时候，要适当休息，不打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。七、 自律的本质是坚持。21天形成初步习惯、90天形成稳定的习惯。当你坚持一件事情成为习惯时，根本不需要用意志力去完成，本身就成为一件很享受的事。坚持就是，当你坚持不下去的时候，再坚持一次！就像你玩游戏一样，当你沉浸一件事情，一套作息以后，就会成为本能习惯一直会主动进行下去！
1-多跟学习踏实的同学呆一块，平时多跟他们交流，自己坐不住，管不住自己的时候多看几眼他们，看看他们有没有正埋头钻研了，毕竟是有榜样可学习的2-给自己制定一个实际的计划，要严格按照自己的计划来完成作业，不能打折扣，不过这个计划一定要切合实际，不能安排的太紧或者内容太少
一、首先要有明确的目标我们大部分的拖延、迷茫、焦虑都是因为没有目标引起的。因为你没有目标，做事没有方向感，注意力不集中，很容易被其他事情吸引，比如明明是准备学习的，却一直在聊天刷剧。目标要制定的合理，是可以预期的，不要给自己设定一个不可能完成的目标。当你很想完成一件事的时候，你的潜意识会对目标产生渴望，驱动你努力实现它。二、要形成规范化的生活那些优秀的人，不是因为他们有异于常人的意志力，心理学家给出了一组数据，人的一天中，受自己掌控的事情只有5%，其他95%都是不可控的。所以，你看的那些鸡汤文，只是打了一针鸡血，短暂提升了意志力。当意志力耗尽了之后，该怎样就怎样，这就是鸡汤文没用的原因。优秀的人之所以优秀，是因为他们的生活已经规范化，他们养成了一个又一个的好习惯，到了某个时间，习惯会推动他们做事，不需要靠意志力。大家想想高考的时候就知道，每天的学习那么辛苦，依然可以坚持下来，因为那时的生活规范有序，而一到大学，再想坚持做一件事就很难。说到底，就是要养成一个又一个习惯。但是，一次只能改变一个习惯。很多人一次性给自己设定很多目标，最后还是失败了，为什么？因为意志力有限，改变意味着消耗意志力，一次改变好几个习惯，意志力早就耗尽了。一定要有耐心，切勿急功近利。我们可以先培养一个核心习惯，核心习惯能起到四两拨千斤的效果，引起连锁反应，带动其他习惯的养成。

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