左转:左脚脚跟和右脚前脚掌向左转，上身同立正,要注意的是挺胸收腹，对命令要快而明确,稍息如果太长可以自己换脚,立正是士兵的基本姿势，也是队列动作的基础,稍息:上身立正姿势，左脚向前迈三分之一脚,密码是稍息,密码:立正,这种稍息是上体育课练习动作时常用的一种休息方法,稍息队列中常用的基本动作之一。
立正是士兵的基本姿势，也是队列动作的基础。密码:立正。要领:两脚跟并拢，两脚趾向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；双臂自然下垂，手指自然地微微弯曲在一起，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝上；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。
2。稍息队列中常用的基本动作之一。密码是稍息！有两种做法:一种是解放军队列条例规定的正式做法。它的做法是，左脚沿脚尖方向伸出全脚2/3左右，双腿自然伸直，上身保持立正的姿势，大部分重量落在右脚上。稍息如果太长可以自己换脚。这个练习用于队列练习。另一个是体操课的左右开弓练习。方法是左脚与肩同宽向左迈一步，重心的投影落在两脚之间。同时双肘弯曲在背后，右手轻握拳，左手握住右手腕，上身保持立正的姿势。这种稍息是上体育课练习动作时常用的一种休息方法。由于两脚平均支撑重量，支撑面大，两臂的姿势变化起到调节作用，减少肌肉紧张，所以广泛应用于小学和初中教学训练中。
3、... 稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作 要领是什么?立正:挺胸收腹，双脚脚跟并拢，双脚与前爪相隔60°左右，双手紧贴裤缝，自然握拳。稍息:上身立正姿势，左脚向前迈三分之一脚，跨坐站立:双手向后，左手握住右手腕，放在腰间。左脚与肩同宽向左转，下蹲:双脚前脚掌抬起，左膝在上方，右膝在下方。左转:左脚脚跟和右脚前脚掌向左转，上身同立正，左转后，右脚跟上。向右转:右脚脚跟和左脚前脚掌向右转，保持上身和军姿(立正)，右转后，左脚跟上。向后转:右脚跟和左脚跟向右转，转向后方后，左脚跟上。上半身保持军姿，要注意的是挺胸收腹，对命令要快而明确。
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