Pat青瓜配料:青瓜3、盐3g、蒜6瓣、干辣椒10片、食用油适量,这个处理青瓜很有味道,单炒青瓜材料:青瓜1根(约150g)，青椒30g，蒜5g，姜片,将切好的青瓜块、青椒块、核桃仁焯一下，直到碎,煎的小技巧青瓜:煎之前青瓜，用少许盐将切好的青瓜腌制10分钟左右。
Pat 青瓜配料:青瓜3、盐3g、蒜6瓣、干辣椒10片、食用油适量。制作方法:1。大蒜切米，干辣椒切段，洗净青瓜。2.将青瓜切成段，放入保鲜袋中，用刀用力拍打。3.砸碎后倒掉。4.加盐抓匀，腌制15分钟。5、将腌制的水倒掉，放入酱油、醋，加入大蒜、干辣椒。如果油过热，烟会直接倒在上面。6.最好稍微冷却一下，搅拌均匀，也可以冷藏食用。营养价值:1。青瓜它含有丰富的维生素E、维生素A和叶酸，还含有微量元素，能达到抗衰老、降血糖的作用。血糖高的人适当吃一些是非常好的。Fresh 青瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，所以可以达到一定的瘦身效果。2、青瓜补水的效果很好，可以让皮肤更柔软，而且还含有大量的钾和镁，可以让皮肤更健康。3.青瓜它含有维生素和水分，可以保护牙齿的健康。有口气的人适当吃一些可以收到很好的效果。
2、单炒 青瓜怎么做 好吃窍门炒青瓜看似简单，却是众多素菜中最难炒的蔬菜之一。单炒青瓜材料:青瓜1根(约150g)，青椒30g，蒜5g，姜片，调料:盐、鸡粉2克、胡椒粉、香油。产量:1，稍微去皮青瓜然后均匀的切成小块。青椒切成小块，洗净备用，2.锅中热水，加入少许盐和白醋。将切好的青瓜块、青椒块、核桃仁焯一下，直到碎，倒掉干水备用。3.锅内热油炒蒜、姜片，加入所有加工好的原料翻炒，加入调料搅拌均匀，加入少许稀酱。大火翻炒至香味四溢，煎的小技巧青瓜:煎之前青瓜，用少许盐将切好的青瓜腌制10分钟左右。等到青瓜完全沥干，再把水挤出来炒，这个处理青瓜很有味道。
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