1，孕妇可以吃紫苏叶吗 吃紫苏叶的好处讲解

1、孕妇可以适量吃紫苏，但是不要多吃。紫苏营养比较丰富，含有可溶性糖，各种维生素、矿物质以及膳食纤维，孕妇吃点紫苏可以缓解食欲不振，还能够补充营养，并且帮助孕妇顺气健胃。 2、紫苏还具有安胎保胎的作用，如果孕妇身体比较虚弱，可能会有胎动不安，适量吃点紫苏，可以安胎保胎，促进身体健康。另外，紫苏还能够缓解妊娠呕吐，而且能够缓解孕妇胃肠不适的症状。 3、它可以作为一种调料，也可以做汤，也可以炖补，适当食用有一定好处，但是紫苏是一种中药，孕妇需要切记，如果孕妇本身气弱表虚，就不适合吃紫苏了。

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2，孕妇可以吃紫苏叶吗

孕妇可以少量吃紫苏叶。紫苏是一种在我国无论是南方还是北方都被广泛应用到的食材，紫苏的生长没有过多要求。而且在每年紫苏叶容易成熟的季节，孕妇可以适当食用。紫苏叶，唇形科紫苏属植物，为一年生、直立草本。南方7至8月，北方8至9月。茎高0.3-2米，绿色或紫色，钝四棱形。具四槽，密被长柔毛，紫苏和野紫苏的叶带叶小软枝。叶片多皱缩卷曲，完整者展平后呈卵圆形，先端长尖或急尖。基部圆形或宽楔形，边缘具圆锯齿，两面紫色或上面绿色。下表面有多数凹点状腺鳞，叶两面绿色，暗绿色或带紫色协定缘具圆锯齿。叶柄紫色或紫绿色，质脆，嫩枝紫绿色。栽培技术在一般情况下，紫苏用成熟的种子进行繁殖。南方和北方在种植时间上，一般相差一个月左右。南方一般在3月初、北方在4月中、下旬进行田间直播，直播又可分条播和穴播两种。条播在整好的畦上按照行距60cm开1cm左右的浅沟，把种子拌上细沙均匀的撒在沟内。然后在沟内撒上细沙，稍加镇压。穴播在整好的畦内按照行距50cm、穴距30cm进行播种，然后穴内覆土，播后5~7d即可出苗。一般在种子量少、天气干旱或温度较低的情况下采取育苗移栽的方法。育苗时应选择朝阳、温暖且土质良好的地块做畦，施足底肥，浇一次透水。在水渗下去苗床温度升高后在畦间进行撒播，然后覆土。

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