为什么便秘，为什么会便秘

本文目录一览

1，为什么会便秘
2，便秘是什么原因引起的
3，为什么会便秘
4，人为什么会便秘呢

1，为什么会便秘

便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起运动量太少了也是个关键原因

为什么会便秘

2，便秘是什么原因引起的

活动少了啊...肠胃不好啊...吃的东西不营养啊...营养过剩...还有心情那些都可以影导致便秘哦...便秘除了自身的一些外部因素其实心情也会有影响的...

便秘是什么原因引起的

3，为什么会便秘

我觉得要治便秘最好了解一下产生便秘的原因：大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌以防治便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室得女士们。（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维—黄金双歧因子7-10克（ http://www.gzero.com.cn),养增殖肠道有益菌，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维高的食物。三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1—2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

不常运动，久坐不起的人易患便秘；也可能是因为营养不足，缺乏纤维所导致的。预防及治疗：1.在饮食上要多吃粗粮、多吃芹菜；2.多吃水果，尤其是香蕉，对于治疗便秘很有效；3.每天起来喝一杯蜂蜜水；4.要多运动，刺激肠蠕动，勿久坐不起。

吃菜,水果不见的大便不干躁兔子,羊,鹿多吃肝可以不信,但不可不试每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好对你很有疗效，请试试祝你成功.

喝水少不运动吃点太精细，含膳食纤维少

经常便秘的人多和自己的体质有关，再加上饮食不节，内火过旺导致的，很容易便秘,内火过旺导致的，要多喝水，多吃粗纤维的食物

为什么会便秘

4，人为什么会便秘呢

大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息. 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克（ http://www.gzero.com.cn),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

早上起来凉开水加盐，空肚子喝，半小时之内不吃东西，还有每天晚上做50个提肛运动，帮助血液循环，醋加蜂蜜，饭后赶紧喝，也天天拉肚子，不过会降低血压，喝盐凉开水吧，简单又不麻烦，也没害处，试试看对你管用不%

正常人便秘基本是因为直肠和结肠交界处有燥热现象（上火）引起的，有这种现象就会大量吸收便内水分，形成便结。如要询问更加详细内容及治疗方法，可与我联系。

便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。　　对于饮食性便秘，可从膳食着手： 1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。 4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。 5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅

因为你便秘，所以便秘！哈哈！懂不？

便秘的原因有：第一，饮食中缺乏纤维素，这是人体必需的营养素之一，虽然不为人体提供能量，但具有清理肠道的功能，被称为肠道的“清道夫”。长期缺乏会导致宿便堆积，粪便中的致癌物等毒素无法及时排出，被人体重复利用，有很大的隐患。第二，缺乏优质蛋白质，会导致肠无力，大肠无法正常蠕动，大便难以正常排出。我以前也有很长时间的便秘，后来调理得很好，现在十分正常。希望你对便秘的危害引起足够的重视，多吃富含纤维素的食物，多摄入优质蛋白质。

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