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1，一个人怎么练篮球的基本功啊

篮球的基本功！很枯燥乏味！不仅有掌握球练习还有各种变向练习！而一个人要练的话！我推荐你就是变向练习和投篮！因为你是业余篮球而不是校队那种！这些已经够你在球场发挥了！其他姿势可以看视频学！变向练习就是：转身、背后、低变向、还有胯下！转身和胯下还有低变向很常见！背后比较少！背后就是把右手（左手）的球从背后换到左手（右手）过人！转身就是转身了！但是转身过人记住千万不要翻腕！要把球用惯性带过去！低变向就是乔丹的精典绝杀！胯下就是把球从胯下换手过人！这4个是基本！练熟练了！也够用，其他花式就要上网看视频学！最重要的是要把投篮练好！ 还有就是球是死的人是活的！你要在球场灵活运用；不是比你个高的就比你打的好！要学会运用各种过人方式把你的对手耍倒！根据的你在场上喜欢的位置决定你要往那发展！不是后卫就要把肌肉练到像中锋一样！头脑简单四肢发达的篮球运动员有的是！还有就是你能不能坚持下去了！
那就练运球，走位以及扣篮一个人连不是不行，只是效果估计没有那么理想这个能找人还是找个人一起练，这样总好过一个人
其实没什么诀窍，就是苦练。 首先 你要找到相关的 资料（视频，图文），或者有人引导你。在你知道了相关的动作，和方法后，要做的就是重复练习，知道形成肌肉的记忆，变成条件反射。
方法1：上网收索篮球教学视频，然后刻苦练习；方法2：找会打篮球的人拜师学习，然后刻苦练习；
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一个人怎么练篮球的基本功啊

2，篮球运球技术训练方法

你提的这些问题其实都是属于基本功.没有太多的技巧性的东西. 只有苦练.最熟练的掌握了球性自然能做好. 你可以先把变向跨下背后运球练习好.然后做一些一只手一个球的各种运球. 至于左手就要单独刻意的进行训练.并且在平时打球的时候慢慢的去使用左手. 最终的目的是你自己感觉的到你的左右手已经平衡,基本就可以了. **基本功一定要用最标准的动作去练习,不然养成坏习惯就很难改了,基本功是最重要的阶段,能决定你将来打球能达到什么样的水平.** 弹跳的训练方法有很多种: 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中， 你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 网上有很多教习弹跳和基本功的练习方法,可以去优酷搜.这里就不帮你找了.因为也不是太清楚你需要是什么等级的. 希望你能成功.胖不代表一定没有弹跳.

篮球运球技术训练方法

3，如何练篮球的基本功

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运 到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~
去网上看篮球视频
靠理论是没有用的，最重要的是实践，就是科比也不断的锻炼自己，你自己不能靠理论来练习篮球基本功，你应该花多些的时间去打球！
要掌握一些基本功
每天都要运球来增加球感,看篮球教学片里面的讲解,然后跟到练就OK咯
要经常练习撒!!经常锻炼!

如何练篮球的基本功

4，打篮球怎么练运球例如体前变向教教我啊最好有视屏

http://www.tbba.com.cn/skill/ 里面有很多篮球教学视频，相信可以帮到你
球运的好就是平时多多练习，让球在手中停留的时间尽量长一些，方便以后的单手变向，注意不是托球和翻腕。视频优酷里有的是，迅雷下载的也很多。自己看看选择呗
想要练好运球，首先你要多练习排球，培养良好的球感！既是在不看球的情况下，改变运球路线如胯下，背运等也不会掉球。能达到这种水平，你才可以练习更高的技术层次。体前变向的话，拿右手持球向左变向为例,分三部分：第一步，你要曲腿弯腰，重心下沉低幅度地运球，准备随时加速(注意要护好球）。然后以左脚为着力点向右侧45°方向向前发力，同时右脚随发力方向迈出半步，这个时侯的球应该是右手向同方向往下运球（既都是右侧45°方向）。第二步，紧接着，迈出半步的右脚要停住身体往前走的趋势，并且快速的以右脚为着力点向左侧水平方向发力，这个时候右手应该持球从半空中把球击向身体左侧的地面（这一过程，球在右手拍向身体左侧地面之前没有落地），也就是说这一段过程，起初右手是伴随着右脚的迈出开始向右前方45°运球，在右脚发力向左后，球在下落的中途过程中，右手改变运球方向向左拉球，使球落在身体的左侧，之后球落在身体左侧后交换到左手持球，同时发力的右脚紧跟着球向左前方迈出半步，这个时侯左手应该刚接到落地弹起的球，这一过程结束。左后一步，左脚向左前方向蹬踏发力，快速绕过对手，整个过程结束。注意，这个动作要做好，要诀是在右手交球为左手这一过程中，1.运球要尽量低，2.拉球的幅度要尽量大。拉球我就不向你解释了。最后我想说一点，这一招对反应快的人效果最好，对反应慢的人不如直接加速来的实惠
http://you.video.sina.com.cn/a/759398-1230497125.htmlhttp://you.video.sina.com.cn/b/18120112-1577098871.html看看，这个才叫过人，你就模仿他的过热方法吧……
体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

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