新鲜猴头菇，新鲜的猴头菇怎样吃营养价值最高

本文目录一览

1，新鲜的猴头菇怎样吃营养价值最高
2，新鲜的猴头菇怎么吃法
3，鲜猴头菇煲汤的做法
4，猴头菇要怎么吃呢新鲜的

1，新鲜的猴头菇怎样吃营养价值最高

猴头菇是一种营养价值非常高的菌类菜品，平时人们多以食用它的干品为主，对新鲜的猴头菇了解并不多，当面对毛茸茸的新鲜猴头菇时，总是不知道应该怎么食用它最好，下面就为大家支几招，新鲜的猴头菇怎样吃营养价值最高？新鲜猴头菇炖排骨1、新鲜的猴头菇炖排骨特别好吃，制作时需要准备新鲜猴头菇二百五十克，排骨两百克，香菇三到五个，盐和酱油等调味料适量就可以。2、把新鲜的猴头菇放在清水中浸泡，去掉苦味以后取出切成片状，把排骨也洗好切成块状，再把香菇泡开，也切成片状备用。3、把准备好的食材全部放在砂锅中加入适量的清水，用大火烧开，然后再加入食用盐和酱油，炖制到排骨肉质软烂就可以关火取出食用。新鲜猴头菇蒸制后食用1、新鲜的猴头菇蒸制后食用，味道也特别不错，大家可以准备新鲜的猴头菇三百五十克，水发冬菇两百克，火腿一百克，另外再准备适量的鲜汤和料酒以及盐和淀粉等调味料。2、把准备好的猴头菇洗好，然后切成片状，把准备好的冬菇和火腿也切成片状，一起入在一个大点的碗中，加入料酒和酱油以及鲜汤与食用盐等调匀，然后在碗上盖一个盖子，再把它放入蒸锅蒸制，过一个小时以后取出，把里面的汤汁倒入锅中加入淀粉勾芡，然后再浇在猴头菇上面即可上桌食用。

新鲜的猴头菇怎样吃营养价值最高

2，新鲜的猴头菇怎么吃法

主料鲜猴头菇500克辅料猪肉100克黄瓜适量胡萝卜适量黑木耳适量水淀粉适量花生油适量盐适量葱适量姜适量鸡精适量香油适量步骤炒鲜猴头菇的做法步骤11.新鲜的猴头菇。炒鲜猴头菇的做法步骤22.猴头菇切片用开水焯一下。炒鲜猴头菇的做法步骤33.把黄瓜和胡萝卜切片，肉切片用水淀粉抓一下，葱切断，姜切末，把木耳摘好。炒鲜猴头菇的做法步骤44.锅中放入底油烧热。炒鲜猴头菇的做法步骤55.放入肉片翻炒。炒鲜猴头菇的做法步骤66.放入葱和姜，翻炒。炒鲜猴头菇的做法步骤77.放入黄瓜、木耳、胡萝卜翻炒。炒鲜猴头菇的做法步骤88.放入猴头菇大火翻炒。炒鲜猴头菇的做法步骤99.放入盐，鸡精，香油出锅。炒鲜猴头菇的做法步骤1010.猴头菇真的是肉嫩、味香、鲜美可口啊!

肚片炒猴头菇 [原料] 干猴头菇30克，熟猪肚260克，韭菜80克，植物油、香油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒各适量。 (制法) 将干猴头菇用温水泡发，洗净，顺刺切片，人沸水锅氽去苦味，捞出控干水；熟猪肚切成片。炒锅上旺火加植物油烧热，下熟猪肚片、猴头菇片煸炒，加料酒、精盐、白糖、味精、韭菜，淋上香油，炒匀后装盘，撒上胡椒粉即可。菜心炒猴头菇 (原料) 水发猴头菇800克，火腿片20克，青菜心120克，鸡蛋2个，葱段、姜片、精盐、湿淀粉、鸡汤、熟猪油各适量。 (制法) 将水发猴头菇顺刺切片，人沸水锅内氽10分钟，捞出，控干水，放碗内，加葱段、姜片、精盐、鸡汤，上笼蒸35分钟，取出滗去汤汁，去葱、姜。在鸡蛋清碗内加湿淀粉、鸡汤调成糊，涂在猴头菇片上，投入烧热的熟猪油锅中炸成黄色出锅。锅内留底油，烧热后下火腿片、青菜心翻炒，投下猴头菇片、鸡汤烧沸，用湿淀粉勾芡即可。 [功效] 开胃健脾。

新鲜的猴头菇怎么吃法

3，鲜猴头菇煲汤的做法

准备材料：乌鸡 1只、鲜猴头菇 1朵、生姜 3片、枸杞子 20克、红枣 50克。一、第一步将乌鸡清洗干净后，剁成块，放旁边备用，如下图所示。二、将准备好的猴头菇泡发后，清洗干净，如下图所示。三、将乌鸡，猴头菇，红枣，枸杞，生姜放入砂锅中，如下图所示。四、加入适量清水，上炉大火煮开后，转小火慢炖2小时。五、往锅中加入枸杞再煮15分钟关火，加盐调味，如下图所示。六、调味后即可出锅盛入碗中，冷却一会，这样猴头菇乌鸡汤就已经做好了。

主料猪骨500克猴头菇4朵桂圆肉20克枸杞子15克百合15克红枣6个猴头菇骨头汤的做法步骤1. 准备好一盆洗米水，加热到40度左右。2. 将猴头菇放到温的洗米水里。3. 再用一个碟子盖上，目的是使猴头菇全部泡在水时，同时水温可以保持在40度左右，泡发2个小时左右，使猴头菇充分吸收水份。4. 泡了2个小时的猴头菇，个个都吸饱了水份，而且洗米水也变成了黄色。5. 拿起来，是软软的。6. 用手挤一下，很轻易就挤扁了。7. 把泡软的猴头菇，用手象挤海绵一样，用手轻轻的挤，反复搓洗，使黄色的水挤压出来。8. 再换两次清水，反复洗过以后，黄色的水就洗干净了，把水份挤干。9. 把挤干水份的猴头菇放案板上，切掉黑色的蒂部。10. 将买回的新鲜猪骨头，用水冲洗干，红枣、桂圆肉、百合、枸杞清洗干净、猴头菇切小块备用。11. 锅内放适量清水，将猪骨头放锅内。12. 将所有材料一起倒入汤煲内，开大火煮开，用汤勺将浮沫撇去。13. 再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。

把鲜猴头菇去掉蒂上的黑根和特硬的部分，冲掉表面的脏东西，放到淡盐水中浸泡20分钟，再换清水浸泡20分钟，中间换几次水，涮掉夹杂在猴头菇缝隙中杂质，泡好后，将它轻轻捏干水分，再撕成细条煲汤用。猴头菇不宜用刀切，应用手撕成细条。

鲜猴头菇煲汤的做法

4，猴头菇要怎么吃呢新鲜的

猴头菇含有丰富的蛋白质、核黄素、烟酸以及多肽、多糖类和人体需要的多种维生素，具有组织修复和增强细胞活力、滋补机体的功效。"猴头菌片"可治疗消化道溃疡，预防癌症。猴头茹质脆嫩香醇，鲜美可口，是珍奇名贵的山珍。猴头菌是著名的药食兼用菌，子实体和发酵菌丝体入药，性平味甘，具有助消化、利五脏的功能，对慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡等多种消化道疾病均有较好疗效，能提高人体免疫能力，素有"山珍猴头，海味燕窝"之说。猴头菌中有效成分有：猴头菌多糖、氨基酸。做法：1、材料篇：新鲜猴头菇、李锦记蒸鱼豉油、红尖椒2、将猴头菇洗净，放入清水锅里，大火煮开3、加入一小勺浓缩高汤（没有可以用高汤粉）4、转小火继续煮15分钟，关火，捞起5、待凉后，将猴头菇切片装盘，洒上红椒切片6、锅内加少许油，倒入适量豉油，加入一勺高汤，小火烧至微热，淋在猴头菇上即可烹饪小提示：1、新鲜的猴头菇口感微苦，食用时最好在沸水里氽烫一下2、加入高汤煮猴头菇可以减少菇类在水煮时流失的鲜味，更能提鲜3、豉油的味道较咸，由于猴头菇属于不易出汁的食材，在调白灼汁的时候，可以根据自己的口味需要加入高汤稀释，调出自己口味需要的咸淡4、白灼汁烧制的时候一定要用小火，以免温度过高豉油容易糊锅

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