巧搭配营养就是好，粗细搭配(能让食物营养更好的吸收)，素食搭配(提供各种营养食材的同时改善菜色和风味)，色彩搭配(五颜六色代表蔬菜的不同植物化学物质，/11)帮助孩子养成良好的生活习惯；有利于形成良好的性格、正确的人生观和完美的体态,从大的方面看，均衡营养可以影响整个民族的整体素质,从小的角度来说，均衡营养可以影响孩子的一生,营养均衡饮食要多样化，饮食要合理,营养均衡回答这是正确的做法。
营养均衡回答这是正确的做法。营养 均衡饮食要多样化，饮食要合理。吃饭的时候不要挑食，不要偏食，要保持各种元素的摄入和消耗的平衡。营养食物属于混合食物，可以大大增加身体所需的多数。
食物的能量分配要科学。如果把能量分配到一日三餐，应该是早餐30%，午餐40%，晚餐30%。食物种类一定不能少，食物宝塔里的五大类食物一定不能少。食物多样化，每天吃不少于12种，每周不少于25种。选择小份，增加食物种类。在食物选择上，尽可能多选择种类，尽可能少选择份量。同类食物轮流食用。既可以避免每天食物品种的重复，又有助于丰富一日三餐的食物品种，实现食物的多样性，每天享受不同的颜色和风味。巧搭配营养就是好，粗细搭配(能让食物营养更好的吸收)，素食搭配(提供各种营养食材的同时改善菜色和风味)，色彩搭配(五颜六色代表蔬菜的不同植物化学物质，/11)
帮助孩子养成良好的生活习惯；有利于形成良好的性格、正确的人生观和完美的体态。儿童正处于生长发育的黄金时期。从小的角度来说，均衡 营养可以影响孩子的一生。从大的方面看，均衡 营养可以影响整个民族的整体素质。
{3。
文章TAG：均衡 营养 多样化 营养均衡
