并且每天做半小时以上的运动，这样才有效果减肥可以，但是要看你怎么喝,睡前喝太多水，睡觉时水会排不出来,每晚睡前30-60分钟喝一杯温开水，早上喝一杯温开水提神养胃；一日三餐吃七八分饱，一天比喝水多(不要喝热食)，久而久之就能达到减肥的效果,睡前喝水尽量不要喝太多，可以少喝或者小口喝。
睡前喝水，身体基本不会消耗，会停留在皮肤表面，使皮肤容易浮肿，尤其是对于眼周娇嫩的皮肤。睡前喝太多水，睡觉时水会排不出来。睡前喝水尽量不要喝太多，可以少喝或者小口喝。而且晚上最好不要吃太多的食物，也不要吃高脂肪或高热量的食物，配合运动，这样才能起到减肥，一日三餐定时进食，每次尽量吃六七分饱。并且每天做半小时以上的运动，这样才有效果减肥
可以，但是要看你怎么喝。每晚睡前30-60分钟喝一杯温开水，早上喝一杯温开水提神养胃；一日三餐吃七八分饱，一天比喝水多(不要喝热食)，久而久之就能达到减肥的效果。和减肥过夜是最忌讳的，所以尽量每天都做。可以喝适量的番泻叶帮助排便，如果脸上有痘痘，也可以帮助排除体内毒素。必须身体健康减肥，否则婚后会影响身体发育和生育能力。
{2。
文章TAG：喝水有助于减肥吗 喝水 减肥 睡前 太多
