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1，子午养生桩手在腰眼是哪里啊

在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。也就是腰部外那个棘突，大概在扎腰带的那个地方，两边棘突连线，从中间往外约手掌宽度那个凹陷处就是腰眼
不明白啊 = =！

子午养生桩手在腰眼是哪里啊

2，站桩养生功

太极浑圆桩"浑圆桩" 两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距20厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩，低不过脐；头正直，下颚微内收。两眼向前平视，闭目或半闭目均可。口似张似闭，以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐。作用：坚持炼浑圆桩不但健身而且治疗多种慢性疾病，能使内功渐臻化境。太极无极桩无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动具体可以百度搜素 视频 文字都有
初期站桩的姿势并不重要，主要是时间问题，如果每次站桩的时间达到30分钟以上，真气就会自动进入体内。
养生的奥秘其实和刘备说的一句话的道理是通的勿以恶小而为之勿以善小而不为~对身体不好不要因为好处小而做对身体好的不要因为好处小而不做~再就是站桩也就是练拳的一种俗语说的好~拳练千遍其意自显~再就是桩就是站的久一些和要一定的持续性

站桩养生功


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