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1，红萝卜怎么吃会好吃些

红萝卜韭菜 素炒豆芽做法： 1、洗净所有材料，烧热锅倒入油； 2、先炒红萝卜，随后放韭菜花，加盐和砂糖，炒至8成熟，再加豆芽至炒熟。粟米雪耳红萝卜汤的做法 做法：1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪?拖水备用。 2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。红萝卜饭 原料: 红萝卜 1条糯米 1杯水 9/10杯 橄榄油 1/2大匙盐 1小匙糖 1/3大匙 做法: (1)将糯米洗净，加入水一起浸泡2小时备用。 (2)将红萝卜去皮后洗净，用磨泥器将红萝卜磨成细泥备用。 (3)将红萝卜泥及所有调味料加入糯米中，搅拌均匀，放入电锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖，让红萝卜饭焖约15～20分钟左右，再用饭匙由下往上搅拌均匀即可。
如果不爱吃的话，可以试试把它剁碎，做饺子馅或包子馅。其他：胡萝卜的吃法很多，但多用来做配料。如炒菜时放一些既好看又有营养。我的做法是：炒白菜木耳时要放一些，炒蒜薹时要放一些，做鱼时快出锅了也要放一点。此外我做拌菜时也常常用胡萝卜，把它切成丝后放在锅里用少许油炒一下再用，这样会更好。如拌海带丝、拌青椒丝、拌土豆丝、拌豆腐丝等待。还有做饭时我也常用即每天煮粥时我都要放一些，因为这能保证每天的胡萝卜素的摄入量，对常用眼睛的人来说非常有好处，对老年人和孩子都有好处。
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经；调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。 据有关资料记载，每100克胡萝卜中含钙19毫克，磷23毫克，铁1.9毫克，维生素c6毫克，尼克酸0.3毫克，b胡萝卜素3毫克，还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、b维素和许多矿物质。 中医学认为，b胡萝卜素是一种维生素a原，对保护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增强机体抗病、抗衰老能力有显著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗诱变化性能，增强人体免疫功能，能减少或阻止癌细胞的生成。实践证明，胡萝卜具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。 胡萝卜洗净削皮剁成块可与鸡或猪骨煲成汤，营养倍增；切成丝可炒肉，味道鲜美，煎成烙咸甜随意；而胡萝卜榨成汁配入水，苹果酸，维生素c等经科学技术加工提炼便可成为一种营养、可口、消渴、老少咸宜的绿色保健饮品，是现代饮品中的一支独秀。 胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素a。维生素a有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。 但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素a，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。 吃胡萝卜时，炒或者炖要比生吃胡萝卜素吸收率更高，

红萝卜怎么吃会好吃些

2，胡萝卜的吃法

胡萝卜排骨汤，材料：胡萝卜1个、猪排骨300克、红枣4个、葱两小根、姜4片、料酒、盐。1、将胡萝卜去皮洗净切块，姜切片，小葱挽结。2、排骨洗净切块，红枣去籽。3、锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。4、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水。5、大火煮开后转小火煲1小时。6、加入胡萝卜再煲30分钟，放适量盐调味即可。
胡萝卜排骨汤，材料：胡萝卜1个、猪排骨300克、红枣4个、葱两小根、姜4片、料酒、盐。1、将胡萝卜去皮洗净切块，姜切片，小葱挽结。2、排骨洗净切块，红枣去籽。3、锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。4、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水。5、大火煮开后转小火煲1小时。6、加入胡萝卜再煲30分钟，放适量盐调味即可。胡萝卜水饺，材料：胡萝卜、面粉、鸡蛋、猪肉、虾皮、盐、酱油、料酒、胡椒粉、葱。1、将胡萝卜洗净后放入榨汁机中榨汁。2、猪肉切成末，3、葱切成末。4、将胡萝卜末与肉末，葱末搅拌混合。5、加入虾皮，加入料酒，酱油，盐，胡椒粉，香油调味。6、胡萝卜汁倒入面粉中搅拌。7、和成光滑的面团。8、将面团分成小剂子，擀成皮。9、在皮里加入适量的肉馅儿。10、捏好封口，包成水饺。11、热水烧开后，饺子煮15分钟即可。小提示：和面团最好用温热的胡萝卜汁，这样揉面团不易干裂，另外无需加水。胡萝卜榨汁后的胡萝卜末，可以直接作为饺子馅料，避免浪费。胡萝卜蛋糕，材料：胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、玉米油、绵白糖、泡打粉、肉桂粉、精盐。1、胡萝卜擦丝与玉米油油和盐拌匀备用。2、鸡蛋用温水泡一会儿，以便好打发。3、用打蛋器将鸡蛋和白糖混合打发到能让筷子直立。4、筛入面粉、肉桂粉和泡打粉翻拌两下。5、将胡萝卜丝倒入并小心慢慢地翻拌均，使之不见干粉。6、这是搅拌好的面糊。7、倒入铺有油纸的烤盘内。8、放入预热到170度的烤箱中层，烤30分钟取出。9、放到架子上待凉备用。小提示：鸡蛋用温水泡一下好打发；将鸡蛋打到盆中，加入白糖，放到热水锅上面，但盆底不要接触到热水，抽打几下。打蛋时如用手持小型打蛋机，打蛋盆要一直坐到热水上，不停的搅打，特别是冬天，蛋液在体温的状态下最易打发，也最稳定。如是厨房机就可以免用热水。栗子胡萝卜炖猪蹄，材料：猪蹄、板栗、八角、胡萝卜、香叶、去皮姜片、冰糖、茴香、生抽、小葱、盐、黄酒、白胡椒粉。1、胡萝卜洗净切滚刀块。2、取一个碗，加入猪蹄块，放入腌料，拌匀，腌制20分钟。3、取一块纱布，将八角、香叶、小茴香、去皮姜片包起来，用线绳扎紧，做成料包。4、热油锅，下腌制好的猪蹄块，大火翻炒2-3分钟，放入炖锅中。5、炖锅中加入冰糖、生抽、料包、板栗，加入足量的水，没过所有食材，大火烧开，转小火盖上锅盖炖60分钟。6、加入胡萝卜，煮半小时，至板栗、胡萝卜黏软。7、放盐调味，出锅取出料包，撒上小葱末，即成。胡萝卜肉末蒸鸡蛋羹，材料：胡萝卜、鸡蛋、肉末。1、将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。2、肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味，备用。3、鸡蛋液加入一点的温水，轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑。4、将一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。5、肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。6、用保鲜膜将碗口盖上，再用牙签或针轻轻戳几个小洞。7、将蒸锅中放适时水烧开，将碗放到蒸隔上，盖上盖子，转小火。8、蒸上10-15分钟后关火即可。胡萝卜金针奶酪卷，材料：胡萝卜1根，培根6条，奶酪片6片，金针菇一把，韭菜20根左右。胡萝卜切丝，用油略炒一下；韭菜用水焯一下，留12整根备用外，其余切成段；金针菇用水焯熟，培根切两半，先铺半片奶酪，再放上韭菜段、胡萝卜丝、金针菇，然后卷起来，用整根的韭菜捆起来。放入烤箱，150度烤15-20分钟，看到奶酪微溶即
胡萝卜的正确吃法有以下几种：1、胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。2、烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。3、维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜。4、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。5、禁忌生食（胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
胡萝卜炒鸡蛋以胡萝卜和鸡蛋为材料制作而成。难易指数：★★制作步骤：1、胡萝卜洗净切丝，鸡蛋打散，葱切花，蒜切片2、炒锅烧热倒入食用油，倒入鸡蛋液翻炒至熟，盛出备用3、锅内加少许油，爆香蒜片，加入胡萝卜丝翻炒4、添加适量的盐、胡椒粉炒匀5、放入炒好的鸡蛋，翻炒至熟即可6、最后撒上葱花起锅每当我想吃鸡蛋的时候，必定少不了这道经典的胡萝卜炒鸡蛋，别提多美味啦！
直接生吃，的香，又甜

胡萝卜的吃法

3，红萝卜怎么做好吃

红萝卜炒肉片材料红萝卜5条，猪肉1块，蒜头2粒，红葱头1个，葱1条做法1、红萝卜切薄片，猪肉切片，蒜头切碎，红葱头切丝，葱切段。 2、肉片用生抽、糖、生粉腌15分钟。放油炒熟沾少少白酒，起锅备用。 3、再爆香蒜头，加红萝卜片炒熟，放盐调味炒匀后，倒入肉片一起炒。 4、最后加蚝油和少许老抽兜匀，放入葱段炒两下就可上碟。小诀窍买红萝卜时最好选小个的，炒起来比较快熟味道也是要鲜甜些！还有就是红萝卜要切薄片才易熟入味。木耳烩红萝卜此菜有护肝功效哦。材料小木耳50克、红萝卜半根、白萝卜一小节、泡椒1根、葱1根，姜片、料酒、盐、生抽、鸡精、做法1、木耳用温热水泡软，洗净，红白萝卜切片。 2、热油锅7成时，放入姜片、泡椒煸炒，随后放木耳稍炒一下，再放红白萝卜片。 3、再依次放料酒、盐、生抽、鸡精、葱段。炒匀即可。红萝卜烧五花肉材料五花肉300克、红萝卜500克、花椒、八角、葱、料酒、生抽。做法1、肉洗净切小块、红萝卜切滚刀。 2、热油锅放入花椒八角再放肉、生抽一起炒，炒到没有血水时放料酒和小葱再放红萝卜翻炒，参水焖粑即可，少放盐，再放点葱花。红萝卜煮蘑菇功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。材料主料：红萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。 调料：色拉油5克，盐5克，味精2克，白糖1克。做法1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； 2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； 3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。红萝卜炒蛋材料红萝卜180公克，蛋2个，葱1支，沙拉油4大匙，米酒1小匙，盐1/2小匙，鸡粉1/2小匙，酱油少许，白胡椒少许，水80㏄做法1.红萝卜切丝，加入酱油、白胡椒抓匀；葱切段；蛋打散备用。2.取锅倒入3大匙沙拉油加热，将作法1的蛋炒散盛起。3.取锅倒入1大匙沙拉油加热，爆香作法1的葱段，放入作法1的红萝卜丝炒软，放入剩余调味料和作法2的炒蛋炒匀即可。玉米苹果红萝卜猪肉汤材料玉米、苹果、红萝卜、猪肉（猪骨）做法1、烧开水，放姜片和猪肉飞水，去除腥味和骚味，烧五至十分钟，洗干净猪肉，盛起备用。 2、红萝卜滚刀切块，玉米切成段，苹果去芯切成块，不用苹果切架也可以，用手切一样。 3、此汤煲广州人叫人仔煲，就是为煲汤的，汤放在瓦煲里煲再好。放大半煲冷水，倒入红萝卜、苹果、玉米和猪肉（猪骨），可加两三片姜，大火烧开，然后转慢火，大概一至两小时足够。红萝卜苹果汁材料红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量做法1、红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。 2、苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
地四鲜 主料：猪肉馅 　　辅料：茄子、土豆、胡萝卜、柿子椒 　　调料：盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、醋、香油、淀粉、葱、姜 　　烹制方法： 　　1、将茄子、土豆、柿子椒改刀切成块，坐锅点火倒入适量油，下土豆炸至金黄色后，再放入茄子稍炸，最后放入胡萝卜和柿子椒炸好出锅沥干油； 　　2、取一小碗，放入酱油、醋、料酒、盐、鸡精、白糖、清水、葱、姜、水淀粉调成汁备用，坐锅点火下葱姜末、猪肉馅煸炒，放入炸好的蔬菜块，浇入调成的汁炒至汁浓入味即可。 花丁群聚 主料：土豆、胡萝卜、肉肠 　　辅料：柿子椒、黄瓜、葱、姜 　　调料：盐、鸡精、白糖、料酒、淀粉、香油 　　烹制方法： 　　1、将土豆、胡萝卜、柿子椒、黄瓜、肉肠分别切成丁，葱姜切成丝备用； 　　2、坐锅点火倒入油，油热后先下土豆、胡萝卜煸炒，放入葱姜丝炒香，然后放入黄瓜、柿子椒、肉肠翻炒，加入盐、鸡精、料酒、白糖调味，水淀粉勾芡，淋香油即可出锅。 家爆酱瓜 主料：五花肉 　　辅料：酱瓜、花生米、香菇、青豆、胡萝卜 　　调料：盐、白糖、胡椒粉、香油、酱油、葱、姜、蒜 　　烹制方法： 　　1、将五花肉切成丁，酱瓜、香菇、胡萝卜分别切成丁，花生米泡后去皮，酱瓜用水泡着备用； 　　2、坐锅点火倒适量酱油，放入五花肉煸香，将其它原料放入锅中调味出锅即可。 清蒸客家萝卜丸 主料：白萝卜 　　辅料：五花肉、胡萝卜、香菇、小葱、生粉 　　调料：胡椒粉、盐、鸡精、糖 　　做法： 　　1、白萝卜去皮切成丝，胡萝卜也切成丝，五花肉切成丁，香菇切成丁，小葱切成葱花备用； 　　2、坐锅点火放入油，将五花肉丁、香菇丁、葱花下锅，待有香味后乘出，装在一容器内，接着放入白萝卜丝、胡萝卜丝、胡椒粉、盐、鸡精、糖调好味，拌匀做成丸子，上碟蒸熟即成。 素鸭 主料：油皮 　　辅料：香菇、冬笋、胡萝卜、香干、芝麻 　　调料：盐、鸡精、料酒、香油、白糖、酱油、葱、姜、食用油、高汤 　　做法： 　　1、将香菇、冬笋、香干切成丝，胡萝卜去皮洗净切成丝，葱、姜洗净也切成丝备用； 　　2、将锅坐在火上烧熟，放入食用油，下入葱、姜丝、冬笋、香菇、胡萝卜丝、香干后煸炒，同时加入盐、鸡精、料酒、白糖、酱油、炒均后盛出，再撒上芝麻备用； 　　3、将鸡汤、鸡精、盐、白糖放入盆里搅均匀成汁； 　　4、将油皮放入盆里用汁浸透，拿出再平铺在盆内，淋上香油，把炒好的配料放在油皮上，摆成条形，再将油皮的两边向里叠一点，防止漏馅，再向前叠成2寸宽的扁条状，然后再把条的接口处向下放到盘里，上笼屉蒸8分钟后取出晾凉； 　　5、锅内烧热食用油，把卷放入油锅中炸成金黄色时捞出控油，食用时切成斜块即可。 三素合炒 主料：鲜口蘑 　　辅料：莴笋、胡萝卜 　　调料：盐、葱姜末、鸡精、高汤、水淀粉、食用油、香油 　　做法： 　　1、将鲜口蘑洗干净，切成梳子花刀厚片，胡萝卜、莴笋洗净去皮，切成花刀片待用； 　　2、坐锅点火入油，至4成熟，放入葱姜末略炒至出香味，将上述主辅料放入锅中炒匀，加入盐、鸡精，炒至断生，再加入高汤，炒至入味后，水淀粉勾稀芡，淋香油即成。 腐皮素什锦卷 主料：豆腐皮 　　辅料：芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋、鸡蛋 　　调料：盐、酱油、鸡精、胡椒粉、料酒、白糖、淀粉、香油、葱姜丝 　　烹制方法： 　　1、将芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋分别切成细丝，坐锅点火倒入油，油温4成热时下葱姜丝煸出香味，再依次放入芹菜丝、香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝煸炒，加盐、鸡精、胡椒粉、料酒调味，炒软后倒入碗中备用； 　　2、取一小碗，将鸡蛋打入，加适量干淀粉调成糊，均匀的抹在豆腐皮上，放入蔬菜丝卷成卷，入油锅煎熟取出； 　　3、锅内留余油，放入料酒、酱油、鸡精、白糖、适量高汤烧开，再把煎好的豆腐卷放入，至汤汁收干淋香油出锅即可。 香酥素鸭块 主料：熟山药 　　辅料：胡萝卜、香菇、冬笋、鸡蛋、油皮、葱、姜 　　调料：盐、鸡精、料酒、花椒粉、干淀粉、面粉 　　烹制方法： 　　1、将熟山药压成泥，胡萝卜、香菇、冬笋分别切成丝，和山药泥放在一起，加入葱姜末、鸡蛋、淀粉、盐、鸡精抓匀备用； 　　2、将油皮摊开，均匀的抹上面糊，将调好的配料放在上面，卷起压成方形，两面沾上干淀粉入油锅炸至金黄色捞出，食用时切成小块，搭配花椒粉即可。 素鳗 主料：油豆皮 　　辅料：胡萝卜、香菇、豆腐、火腿、小葱 　　调料：盐、鸡精、淀粉、料酒 　　烹制方法： 　　1、将胡萝卜、香菇、豆腐、火腿、小葱分别切成末，坐锅点火倒入油，将切好的原料放入锅中煸炒，加少许料酒、盐、鸡精调味，水淀粉勾薄芡炒匀，出锅晾凉备用； 　　2、将油豆皮切成1.5-2寸宽的长条，在上面均匀抹上一层水淀粉，放入炒好的馅卷成三角形，逐个制成素鳗生坯； 　　3、坐锅点火倒入油，待油热后放入素鳗煎至两面金黄后，加入少许水，放入盐、鸡精烧开后出锅装入盘，锅中留少许汁水淀粉勾芡，放入小葱末炒匀淋在素鳗上即可。

红萝卜怎么做好吃


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