适当使用一些抗反射亢进药缓解高原反应，缓解高原反应症状。可以在进入高原后按时服用，让身体尽快适应高原；高原反应后，也可以吃几片药缓解，什么是高原反应？有高原反应怎么办？如何预防高原反应？我担心高原反应，怎样才能适应西藏高原反应？有哪些方法可以缓解高原反应。
进藏后尽量喝点红景天和西洋参，不用提前半个月喝。如果进藏后身体不适，再喝。严重的话就买点高原 An等。西藏拉萨药店多，不用担心拿不到药。去西藏旅游前几天，建议去拉萨市区，或者去林芝等低海拔地区。刚到高原区时，不要快走，更不要跑步或跑步，或做体力劳动，也不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒，浪费精力。
每天睡觉的地方，海拔不要超过前一天晚上睡觉的地方海拔300米到600米。每跑1000米，就要多花一天适应环境。在适应新海拔的三到五天休息期内，前一两天要充分休息，禁止烟酒，预防感冒，避免过度劳累。可以提前几天服用一些西洋参、红景天等抗缺氧保健品。不要听信谣言说进藏前需要进行体育锻炼。不要相信走青藏线慢慢进藏会降低高原反应的推理性。重要的是注意休息，出发前不要太累。
Go to 高原旅行应该担心高原反应。可以服用一些抗-高原反应药物，如红景天片，或者服用红景天、西洋参、枸杞胶囊。如果担心反应高，想提前预防，可以提前七天服用这两种药物。但是提前服用比较好。放心吧，都是中成药，对身体没有任何负面影响。如果感觉心脏压力很大，也可以吃点心安胶囊，基本不用担心反应高。
2)旅行尽量安排轻松，旅行活动不要太频繁，体力负荷不要太重。3)规划旅游路线时，先去低海拔的地方，再去高海拔的地方。4)刚入高原，宜慢不宜快，不要快走，更不要跑，不能干体力活。最好能彻底休息半天。5) 高原温差极大，容易着凉感冒。应采取保暖措施，防止感冒和因着凉引起的呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。
3、缓解 高原反应的小妙招窍门有哪些高原地区是一个悠闲迷人的旅游胜地，但高原回应却是一个不得不面对的现实问题。那么，如何缓解高原反应呢？下面我整理了一些相关资料，供大家参考！有什么方法可以缓解高原反应？先确认自己有没有不适合高原的疾病。心脑血管疾病和高血压一旦缺氧，机体应急能力降低，风险大；发烧感冒高原的进入容易诱发肺水肿，会有生命危险。其他相关疾病也需要咨询医生。
进入高原后，要注意自己的日常作息和行为习惯，戒烟戒酒，避免剧烈活动和情绪。多喝水，尽可能多吃蔬菜水果，补充维生素。你还是要吃饭，因为这是能量的来源。如果实在没胃口，可以喝葡萄糖粉冲泡的水或者巧克力。前几天尽量不要洗头洗澡，注意保暖，不要感冒。适当使用一些抗反射亢进药缓解高原反应，缓解高原反应症状。可以在进入高原后按时服用，让身体尽快适应高原；高原反应后，也可以吃几片药缓解。
文章TAG：巧克力 高原 高原反应吃巧克力
