；3.每次粉末5-10g，直接用开水冲服；4、泡水喝；5、泡酒喝玛咖是玛咖属植物玛咖的一种类似萝卜的肥大根茎,玛咖的吃法上面已经详细介绍过了,因此，玛咖成为生活在高山上的印加人的食物来源之一,玛咖有很好的防癌抗癌作用,上面介绍了什么是玛卡，我们知道玛卡是,玛咖的药用价值非常高,玛卡/的功效与作用是从秘鲁引进的新资源食品，具有以下作用:1。
1。玛咖干片炖肉或炖菜可与鸡、鸭、牛、羊肉、排骨等一起炖。每次取玛咖干片15-20g，洗净后放入温水中浸泡半小时，待水烧开后再小火炖2小时左右；第二，玛咖片可以泡茶喝。可以选择干燥的玛咖片，每天10g，一次3-5片。可以用开水冲泡。不要扔掉浸湿的药片。咀嚼后可以咽下去。3.口服玛卡粉，每日两次。每次饭后吃两勺粉，直接服用。四、玛咖粉每天用牛奶或咖啡浸泡两次，每次取两勺玛咖粉，加入热牛奶或咖啡中，浸泡5分钟后趁热饮用。五、玛咖泡酒玛卡 150g干片可用5 kg白酒浸泡，浸泡30天后服用，每日2次，每次饮用30-40ml。上面介绍了什么是玛卡，我们知道玛卡是。玛咖的药用价值非常高。经常吃玛咖可以提高我们的免疫力。玛咖有很好的防癌抗癌作用。玛咖的吃法上面已经详细介绍过了。
玛卡/的功效与作用是从秘鲁引进的新资源食品，具有以下作用:1。滋阴壮阳，缓解疲劳，改善睡眠；2.恢复精力；3.提高雄性动物的精子质量；4、能快速补充体力；5.缓解压力；6.调节内分泌，缓解更年期；怎么吃玛卡: 1。直接咀嚼，一天咀嚼10-20g；2、汤，汤用玛卡片10-20g，鸡肉、排骨、瘦肉等。；3.每次粉末5-10g，直接用开水冲服；4、泡水喝；5、泡酒喝
3、马卡怎样食用玛咖是玛咖属植物玛咖的一种类似萝卜的肥大根茎。，十字花科植物，它原产于秘鲁中部吉宁和帕斯科附近的安第斯山脉，那里气温低，风力大，生态条件恶劣，所以玛咖不适合种植其他作物。因此，玛咖成为生活在高山上的印加人的食物来源之一，它的新鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒做熟食，也可以晒干后放在水里或牛奶里煮。当地土著人经常将鲜根与蜂蜜和果汁一起作为饮料饮用，吃玛咖可以增强体力，振奋精神，消除焦虑，提高性功能。最近，玛咖频频出现在网络或国外报刊上，可见其保健功能在全球范围内备受青睐。
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