1，怎样爱惜自己的身体健康

每天适当的锻炼，注意一下自己的生活习惯！
注意卫生！多运动。

怎样爱惜自己的身体健康

2，应该怎样爱惜自己的身体呢

不要和自己过意不去.
按时休息 注意饮食 多做运动 保持好心情

应该怎样爱惜自己的身体呢

3，怎么爱惜自己的身体

身体是革命的本钱，先让它吃饱了，再得让它吃好了，早上锻炼，可以常去泡泡温泉，有时间的话给自己的身体加点掩护．
自我心理调节，保持健康心态 遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，应及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。 生命中许多活动的流程就是生命中的满足，顺其自然做一些自己喜欢的事情

怎么爱惜自己的身体

4，怎样学会爱惜自己的身体健康

自己准备一本健康日记吧真是记录下自己过的每一天不用像流水账那样只要记下有害或有益的一部分可以采取积分制比如今天去公园散步半小时，加十分今天熬夜到12点后，减十分。。今天吃到了三种以上水果，加十分今天吃的是快餐或没吃早饭，减十分。。你还可以根据自己情况加以调整。。就健康而言。。我想。。不要把它当成一件累人的事。。把它当作一件更爱自己的事。。快乐地完成。。
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
找个爱你的人他会帮你更爱自己其实..忘记最好忘记了什么都好了好好对自己吧高中快乐

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