滑溜布的玩法，提问滑板的玩法

1，提问滑板的玩法

极限玩法等咯，有玩具板……也有专业的运动型的。公路板，国内较少人玩，花费更高。山地滑板就更少了。一般玩的极限滑板是街式滑板，动作上百种。最基本的动作OLLIE。OL还有转体OL。

平衡在滑板中挺重要滑板源自冲浪。极限运动分自由式，u池式，街式。滑板分很多种，公路板速降板山地板重在滑行的刺激，有上百种玩法。最基本的是ol豚跳。还有众多组合玩法

提问滑板的玩法

2，幼儿园小班体育教案上肢

　　锻炼幼儿上肢肌肉的力量，促进幼儿的协调性和灵活性发展。培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，提高幼儿的应变能力。让幼儿下面是我分享的幼儿园小班体育教案的相关教案，老师们快来看看吧! 　　幼儿园小班体育教案范文一　　“滑溜布”游戏　　【活动目标】　　1、锻炼幼儿上肢肌肉的力量，促进幼儿的协调性和灵活性发展。　　2、培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，提高幼儿的应变能力。　　3、引导幼儿与环境产生互动，使幼儿宣泄能量和情绪，促进身心的发展。　　【活动准备】　　大小滑溜布各一条、CD碟片、音响设备一套、　　【活动过程】　　1、热身运动：幼儿律动《三只小熊》　　引导语：小朋友你们会扭屁吗?……会转圆圈吗?……那我们和音乐《三只小熊》一起跳起来吧! 　　2、熊爬：　　(1)出示教具——小滑溜布　　让小朋友通过视觉、触觉认识滑溜布。　　(2)用小滑溜布摆出“M”形，教师示范熊爬并解说爬的规则。　　引导语：小朋友你们看，滑溜布摆成了什么形状呢?接下来我们要把手和脚放在滑溜布两边，沿着它往前爬，爬的时候一定要把手和脚伸直，屁股向上翘起。(教师可以做一次错误示范，让小朋友引起注意。) 　　(3)小朋友按游戏规则开始熊爬，教师可以进行有针对性的指导。　　3、小猴爬树　　(1)请小朋友示范，教师解说其规则。　　请出大滑溜布，平铺于地面，配课老师坐在大滑溜布一侧，手握小滑溜布，请一位小朋友躺在另一侧大滑溜布上，手握小滑溜布顺着配课老师向前攀爬，主课老师进行指导。　　引导语：谁愿意来做小老师?(老师指导小老师完成示范)我们一起来为小老师加油!加油~!(教师对这位小老师进行总结)谁还愿意来做小猴?那我们一起来爬吧! 　　(2)小朋友按游戏规则开始活动，教师可以进行有针对性的指导。　　4、大野狼　　把大滑溜布放于教室中间，小朋友随着音乐围着滑溜布跑圈，当听到大野狼叫声时，迅速钻入滑溜布底下遮住自己的身体，以免受到野狼侵害。　　5、拔河　　(1)教师把滑溜布两头打结，呈圆形放在地上。　　(2)教师讲解拔河的规则并进行示范　　引导语：小朋友这是什么形状?在拔河时，小朋友要像老师一样，做在拔河绳的下面手握拔河绳，用劲向后拔，千万不能站起来吧!呆会看谁的力气大…… 　　(3)小朋友按游戏规则开始拔河，教师可以进行有针对性的指导。　　(4)游戏结束。组织小朋友一起抬着滑溜布离开。　　幼儿园小班体育教案范文二　　《跟报纸做游戏》　　【活动目标】　　1.探索报纸能怎样玩。　　2.让幼儿学会踮着脚尖走路，保持平衡，使幼儿学会踮着脚尖跑步。　　3.体验在玩报纸的过程中带来的乐趣。　　【活动过程】　　一、热身运动。(音乐：春天花花幼稚园) 　　每位幼儿发一张报纸，师幼坐在报纸上做热身活动　　二、探索报纸的玩法　　教师提问：报纸是用来做什么的?报纸可以和我们怎么玩? 　　三、游戏：报纸小路　　1、用报纸铺路：踮脚尖走路，在报纸上练习小跑步。　　(提炼把报纸放在脚下走的幼儿，请这名幼儿示范) 　　师：(个别示范)瞧，XX宝贝是把报纸放在脚下，踮起脚尖向前走的，我们一起来学一学。　　(全体单独练习)全体都有，把报纸放在地上，脚轻轻地踩上去，踮起脚尖，向前走。　　2、再次规范练习踮脚尖保持平衡走。　　(师可以在走的时候故意走不稳，东倒西歪的)提问：踮着脚尖走走不稳，怎么办呢?(幼儿想办法)引导幼儿做出双手侧平举来帮助我们身体保持平衡。　　3、报纸铺路。我们大家都练好了本领，现在把脚下的报纸拿起来一张接一张铺成两条小路吧。我们在用我们的本领——踮起脚尖通过吧，看那组通过的速度最快。　　4、评价并总结经验　　四、游戏：我跟报纸做游戏　　1、把报纸顶在头上(讲规则，做示范) 　　2、听口令做动作　　规则：　　(1)当听到一声口哨时，先把报纸轻轻地放在我们的头顶上，让我们的身体保持平衡，再踮起脚尖，向前走。　　(2)向前行走时，当听到两声口哨时就停下来，双手捉住报纸，快速向前跑，绕过障碍物，跑回队伍后面。　　3、分成两组比赛。　　比赛看哪组最先完成。　　结束活动：　　1.评价幼儿。　　2.放松。　　幼儿园小班体育教案范文三　　《下雨了》　　【活动背景】　　下雨是幼儿常常经历的事情，对于他们来说已经有了一定的生活经验，既会感到亲近熟悉，又感到新奇。纲要提出：教育内容的选择，既要贴近幼儿的生活，为幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓宽幼儿的经验和视野。所以我选择了小班健康领域中的一节体育游戏《下雨了》。内容的选择，既符合其现实水平，又有一定的挑战性。　　【活动目标】　　1、体验游戏带来的乐趣。　　2、幼儿能听到指令，做相应动作。(重点) 　　3、学习生活小常识，知道下雨了要打雨伞。　　难点：自主探索过水坑的方法。　　【活动准备】　　1、知识准备：幼儿有一定的规则意识。　　2、实物准备：硬卡纸20、小鸡胸饰20、圆形蓝色大小不一的皱纹纸若干、太阳公公图片、铃鼓一个、场地准备，音乐：雷声、小小蛋儿把门开、网络小游戏音乐、小鸡进行曲。　　【活动过程】　　一、热身活动：　　鸡宝宝们好!(鸡妈妈好!)今天，妈妈要带你们带外边去做游戏，你们高兴吗?那先让我们来活动活动身体吧!(随音乐做热身活动)《小鸡进行曲》(播放雷声) 　　二、游戏：下雨了　　1、引导幼儿在草地上自由的捉虫，知道下雨了要打着“雨伞”跑回家。　　师：宝宝们，听，发生了什么事情?(打雷了)打雷了接着就会下雨，下雨我们用什么遮雨呢?(雨伞)那你们瞧我们场地上的东西有什么可以用来遮雨呢?(请幼儿示范)待会你们捉虫的中途，妈妈摇铃鼓说下雨了”宝宝们要顶着草地上的“小雨伞”轻轻的跑回家，不要让自己淋湿了哟!(师示范)，跑的时候一定要注意安全不要和好朋友撞在一起了，好吗?宝宝们加油，要吃的饱饱的哟!现在去捉虫吧!(幼儿随音乐：网络小游戏音乐捉虫) 　　2、师摇晃铃鼓播放雷声，发出“下雨了”的指令，幼儿跑到场地四周取雨伞，顶在头上踮着脚尖跑家。　　师：宝宝们跑的真快，有没有淋湿呀? 　　3、出示太阳公公创设情境。　　宝宝们刚才表现真棒!现在太阳公公出来了，我们一起把湿雨伞拉出去晒一晒吧!刚下过雨，地上有许多蓝色的小水坑，我们怎样才能过去呢?(幼儿自由探索并和老师说一说方法：绕过、跨过)教师和幼儿一起过水坑路。　　4、过完水坑路幼儿随音乐捉虫再次进行游戏：下雨了。　　三、放松活动：　　宝宝们，今天玩得开心吗?累不累呀?让我们随着音乐放松一下我们的身体吧!(播放小小蛋儿把门开音乐放松身体)

幼儿园小班体育教案上肢

3，滑板有几种玩法

你想怎么玩就怎么玩

我空间里有教程，有兴趣去看看，多和会玩的一起玩，如果周围没有玩板的，自己多练练也就会了，呵呵！

要学滑板，一定要打好基础开始一定要能很稳当的滑行合作一些前后轮滑行，然后开始练Oile(就是带板跳) 记住Oile是进入滑板世界的钥匙，学好它是很重要的，所以一定要多多花时间去练习等你技术好了以后再练一些难的动作最好去 www.skatehere.com看看学习

滑板有几种玩法

4，幼儿园体育游戏教案大全

　　让幼儿探索报纸能怎样玩，让幼儿学会踮着脚尖走路，保持平衡，使幼儿学会踮着脚尖跑步。下面是我分享的幼儿园体育游戏教案的相关教案，老师们快来看看吧! 　　幼儿园体育游戏教案范文一　　《跟报纸做游戏》　　【活动目标】　　1.探索报纸能怎样玩。　　2.让幼儿学会踮着脚尖走路，保持平衡，使幼儿学会踮着脚尖跑步。　　3.体验在玩报纸的过程中带来的乐趣。　　【活动过程】　　一、热身运动。(音乐：春天花花幼稚园) 　　每位幼儿发一张报纸，师幼坐在报纸上做热身活动　　二、探索报纸的玩法　　教师提问：报纸是用来做什么的?报纸可以和我们怎么玩? 　　三、游戏：报纸小路　　1、用报纸铺路：踮脚尖走路，在报纸上练习小跑步。　　(提炼把报纸放在脚下走的幼儿，请这名幼儿示范) 　　师：(个别示范)瞧，XX宝贝是把报纸放在脚下，踮起脚尖向前走的，我们一起来学一学。　　(全体单独练习)全体都有，把报纸放在地上，脚轻轻地踩上去，踮起脚尖，向前走。　　2、再次规范练习踮脚尖保持平衡走。　　(师可以在走的时候故意走不稳，东倒西歪的)提问：踮着脚尖走走不稳，怎么办呢?(幼儿想办法)引导幼儿做出双手侧平举来帮助我们身体保持平衡。　　3、报纸铺路。我们大家都练好了本领，现在把脚下的报纸拿起来一张接一张铺成两条小路吧。我们在用我们的本领——踮起脚尖通过吧，看那组通过的速度最快。　　4、评价并总结经验　　四、游戏：我跟报纸做游戏　　1、把报纸顶在头上(讲规则，做示范) 　　2、听口令做动作　　规则：　　(1)当听到一声口哨时，先把报纸轻轻地放在我们的头顶上，让我们的身体保持平衡，再踮起脚尖，向前走。　　(2)向前行走时，当听到两声口哨时就停下来，双手捉住报纸，快速向前跑，绕过障碍物，跑回队伍后面。　　3、分成两组比赛。　　比赛看哪组最先完成。　　结束活动：　　1.评价幼儿。　　2.放松。　　幼儿园体育游戏教案范文二　　“滑溜布”游戏　　【活动目标】　　1、锻炼幼儿上肢肌肉的力量，促进幼儿的协调性和灵活性发展。　　2、培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，提高幼儿的应变能力。　　3、引导幼儿与环境产生互动，使幼儿宣泄能量和情绪，促进身心的发展。　　【活动准备】　　大小滑溜布各一条、CD碟片、音响设备一套、　　【活动过程】　　1、热身运动：幼儿律动《三只小熊》　　引导语：小朋友你们会扭屁吗?……会转圆圈吗?……那我们和音乐《三只小熊》一起跳起来吧! 　　2、熊爬：　　(1)出示教具——小滑溜布　　让小朋友通过视觉、触觉认识滑溜布。　　(2)用小滑溜布摆出“M”形，教师示范熊爬并解说爬的规则。　　引导语：小朋友你们看，滑溜布摆成了什么形状呢?接下来我们要把手和脚放在滑溜布两边，沿着它往前爬，爬的时候一定要把手和脚伸直，屁股向上翘起。(教师可以做一次错误示范，让小朋友引起注意。) 　　(3)小朋友按游戏规则开始熊爬，教师可以进行有针对性的指导。　　3、小猴爬树　　(1)请小朋友示范，教师解说其规则。　　请出大滑溜布，平铺于地面，配课老师坐在大滑溜布一侧，手握小滑溜布，请一位小朋友躺在另一侧大滑溜布上，手握小滑溜布顺着配课老师向前攀爬，主课老师进行指导。　　引导语：谁愿意来做小老师?(老师指导小老师完成示范)我们一起来为小老师加油!加油~!(教师对这位小老师进行总结)谁还愿意来做小猴?那我们一起来爬吧! 　　(2)小朋友按游戏规则开始活动，教师可以进行有针对性的指导。　　4、大野狼　　把大滑溜布放于教室中间，小朋友随着音乐围着滑溜布跑圈，当听到大野狼叫声时，迅速钻入滑溜布底下遮住自己的身体，以免受到野狼侵害。　　5、拔河　　(1)教师把滑溜布两头打结，呈圆形放在地上。　　(2)教师讲解拔河的规则并进行示范　　引导语：小朋友这是什么形状?在拔河时，小朋友要像老师一样，做在拔河绳的下面手握拔河绳，用劲向后拔，千万不能站起来吧!呆会看谁的力气大…… 　　(3)小朋友按游戏规则开始拔河，教师可以进行有针对性的指导。　　(4)游戏结束。组织小朋友一起抬着滑溜布离开。　　幼儿园体育游戏教案范文三　　大懒猫和小老鼠　　【设计意图】　　小班孩子对于猫和老鼠特别喜欢，并结合民间游戏《老狼老狼几点钟》的活动衍生出这个体育游戏，小班孩子的身体灵活性和协调性还不够，通过情景加游戏穿过绳子，锻炼幼儿跑、钻、爬的能力及反应能力。　　【活动目标】　　1.能正面穿过障碍物并快速跑返回，不碰到铃铛。　　2.提高身体灵活性和协调性，在游戏中体验快乐。　　【活动重点】幼儿练习快速跑，体验游戏的快乐。　　【活动难点】正面穿过障碍物不碰到铃铛，提高身体的灵活性与反应能力。　　【活动准备】　　1.场地准备：在场地上围个圈，将系有铃铛的绳子绑在2张凳子上。　　2.老鼠头饰每人一个，猫的头饰一个，食物(积木)若干。　　【活动过程】　　一、情景导入，引趣　　1.小老鼠们，今天天气真好，妈妈带你们去玩一玩吧! 　　2.边念儿歌，边做动作：　　(1)“小老鼠吱吱吱，弯下腰儿”——走走走。　　(2)“小老鼠吱吱吱，蹲下身子”——走走走。　　(3)“小老鼠吱吱吱，快快乐乐”——跳跳跳。　　二、老鼠找食物，激趣　　1.小老鼠们，我们已经好几天没吃东西了，肚子好饿，我们去找点吃的吧。　　2.教师介绍游戏玩法与规则：　　第一次尝试，师：孩子们，看，那边有好多好吃的东西，等等!那是谁? 　　师：刚才我们是怎么去找东西的呀?(请一幼儿学学同伴的样子) 　　3.教师小结游戏规则：要轻轻地走，不发出声音;找到好吃的要快速跑回家;要一边找一边看大懒猫有没有醒来。　　4.再次游戏，教师评价。　　三、老鼠过山洞，促趣　　1.设置障碍，讲解游戏规则　　懒猫一只老鼠也没抓住，他生气了，于是它想出了一个办法。在懒猫家门前挂了一根绳子，绳子上面有铃铛，只要老鼠们一碰到铃铛，铃铛就会响，懒猫就会来抓我们的。我们要轻轻走，穿过绳子，不碰到铃铛，捡起食物快速跑回家。　　2.先请个别幼儿尝试，再集体尝试，玩一玩。　　3.教师总结：我们过铃铛障碍的时候，要弯着腰、低着头，千万不能碰到绳子。　　4.幼儿集体练习，教师帮助指导幼儿的动作。　　四、延伸活动　　小老鼠们真能干，找到了这么多好吃的东西，我们一起去庆祝吧! 　　幼儿园体育游戏教案范文四　　《下雨了》　　【活动背景】　　下雨是幼儿常常经历的事情，对于他们来说已经有了一定的生活经验，既会感到亲近熟悉，又感到新奇。纲要提出：教育内容的选择，既要贴近幼儿的生活，为幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓宽幼儿的经验和视野。所以我选择了小班健康领域中的一节体育游戏《下雨了》。内容的选择，既符合其现实水平，又有一定的挑战性。　　【活动目标】　　1、体验游戏带来的乐趣。　　2、幼儿能听到指令，做相应动作。(重点) 　　3、学习生活小常识，知道下雨了要打雨伞。　　难点：自主探索过水坑的方法。　　【活动准备】　　1、知识准备：幼儿有一定的规则意识。　　2、实物准备：硬卡纸20、小鸡胸饰20、圆形蓝色大小不一的皱纹纸若干、太阳公公图片、铃鼓一个、场地准备，音乐：雷声、小小蛋儿把门开、网络小游戏音乐、小鸡进行曲。　　【活动过程】　　一、热身活动：　　鸡宝宝们好!(鸡妈妈好!)今天，妈妈要带你们带外边去做游戏，你们高兴吗?那先让我们来活动活动身体吧!(随音乐做热身活动)《小鸡进行曲》(播放雷声) 　　二、游戏：下雨了　　1、引导幼儿在草地上自由的捉虫，知道下雨了要打着“雨伞”跑回家。　　师：宝宝们，听，发生了什么事情?(打雷了)打雷了接着就会下雨，下雨我们用什么遮雨呢?(雨伞)那你们瞧我们场地上的东西有什么可以用来遮雨呢?(请幼儿示范)待会你们捉虫的中途，妈妈摇铃鼓说下雨了”宝宝们要顶着草地上的“小雨伞”轻轻的跑回家，不要让自己淋湿了哟!(师示范)，跑的时候一定要注意安全不要和好朋友撞在一起了，好吗?宝宝们加油，要吃的饱饱的哟!现在去捉虫吧!(幼儿随音乐：网络小游戏音乐捉虫) 　　2、师摇晃铃鼓播放雷声，发出“下雨了”的指令，幼儿跑到场地四周取雨伞，顶在头上踮着脚尖跑家。　　师：宝宝们跑的真快，有没有淋湿呀? 　　3、出示太阳公公创设情境。　　宝宝们刚才表现真棒!现在太阳公公出来了，我们一起把湿雨伞拉出去晒一晒吧!刚下过雨，地上有许多蓝色的小水坑，我们怎样才能过去呢?(幼儿自由探索并和老师说一说方法：绕过、跨过)教师和幼儿一起过水坑路。　　4、过完水坑路幼儿随音乐捉虫再次进行游戏：下雨了。　　三、放松活动：　　宝宝们，今天玩得开心吗?累不累呀?让我们随着音乐放松一下我们的身体吧!(播放小小蛋儿把门开音乐放松身体)

5，说能给我介绍一下滑板的玩法

一般滑行：首先把重心放在不动的那只脚上，而另一脚在地面撑滑时身体应稍微向前倾. 转弯:将你平常习惯用于撑滑地面的那支脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一支脚微微抬起，当板子稍微斜翘起时，以手和身体再加上腰的力量做适当的旋转，尽量以身体转动的力量去控制转弯的角度大小。停止:最简单的方法就是直接从滑板上下来并且拿起板子，或用平常撑滑地面的脚跟磨擦地面使速度减慢，也可用后脚将滑板翘起处用力压下，使板子成45度角立刻停止，但以这种煞车方法，会使板子的未端磨损得很厉害。最难的方法是，先跳起并拦住板身，或以重心脚踏在板子前面的翘起处，另一支脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子以很快的速度横向滑行，而此时身体则需向后仰，这样便可以一下就停止，但要提醒大家这种停止方法需要有非常熟练的技巧才能使用。

6，溜溜球的玩法

悠的花式与玩法种类　　悠悠球的花式大概可以分为3种　　线上花式 —— 球会落到线上，绳子在间隙里，悠悠球在线间作出各种运动的花式　　回转花式 —— 悠悠球牵引着绳子作出回环运动的花式　　空转花式 —— 球不会落到线上，球只在空转状态就可以完成的花式。此类花式在比赛中一般不会获得分数　　悠悠球的主流玩法有以下五种：　　1A —— 单手线上花式，最多的玩家选择这种玩法，是用一个悠悠球去玩线上花式，招式变法万千，相对其他玩法较容易上手。　　2A —— 双手回转花式，这种玩法是需要两手各控制一只悠悠球去玩回转花式，主要以回转花式为主。普遍认为2A的观赏性最高，但高级2A花式难度系数高，要精通2A需要非常刻苦地练习。　　3A —— 双手线上花式，这种玩法需要两手各控制一只悠悠球配合玩出线上花式，招式难道系数高，普遍认为3A的观赏性比较缺乏，玩起来想很具观赏性需要非常高超的技巧。　　4A —— 离绳花式，绳子的头端不套住轴承地绕绳，悠悠球在发出去后脱离绳子悬空再落到线上，再作出不同的花式，跟玩空竹有相似的地方，4A花式对成功率要求很高，4A也叫Offstring。　　5A —— 离手花式，创自美国悠悠大师:Steve Brown，把一个平衡物（counterweight）栓在绳子末端，而不用系在手指上，手并没受到束缚。常见的平衡物与悠悠球重量比大概为1:7或1:6，玩的时候要求包含平衡物离开的元素手才算是5A花式，变化多端，5A又以前称作Freehand，后来改成Counter Weight。　　当然，悠悠球还有其他的玩法，比如4A+5A等，但是这些都还没有被推广，也没列入公认的分类，所以这里暂不做介绍了。而花式类型其实可以再细分，但是暂时为形成比较系统的说法，所以不详细介绍，例如线上花式的套绳、运转、跳线等。　　想更详细地了解和学习各种玩法，请到悠悠球玩法入门，查看相关内容。　　悠悠球有以下五种主流球形：　　标准型 —— 这类球形比较普遍，它的有效上线宽度很小，尽管用来玩线上花式没问题，但更加适合回转花式。它还有个名叫皇帝改良型（Modified Imperial）　　蝶型 —— 源自Duncan的“蝴蝶”，拥有宽的有效上线宽度，尽管用来玩回转花式并不是不可能，但是用来玩线上花式更为适合。　　超宽蝶型 —— 有效上线宽度比蝶型更为宽，YOYOJAM公司把这类悠悠球大众化，最适合玩线上花式，但是玩回转花式会非常的困难。　　离线型 —— 有非常宽的有效上线宽度，适合玩4A，在线上花式方面会因为球体过大会有阻碍。球体外添加了大的软胶环，减轻掉落地下时的冲击。使悠悠球玩起4A来更为长寿。　　皇帝型 —— 源自DUNCAN，这种球形几乎没有效上线宽度可言，只能玩少量回转花式，或一些很普通的花式。皇帝型也有 YO-YO皇帝-DUNCAN 的意思。　　悠悠球形除了以上的主流球形还还有些比较另类的，比如轮胎型、UFO型、花朵型的、四四方方的、三尖八角的，暂时这些特别的球形都是仅供娱乐，性能并不优越，大家慢慢去发掘吧。　　以上来自我的博客：http://blog.sina.com.cn/mgyoyo45　　更多花式和玩法，一一讲解，欢迎来访。

百度百科……答案多多……分为五种……不必多说

7，溜冰鞋的玩法从基础开始说

一：急停：这当然是最重要的！我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！（在论坛里还有简单点的动作）二：急转：突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。向右反之！三：滑行中的转弯：双脚平行短步蹬地转弯法：这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。动作要领是： (1)保持双脚平行转弯的姿势。 (2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。 (3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。压步转弯法：这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。动作要领是： (1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 (2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。 (3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。 (4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。四：倒滑：向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。 1、向后葫芦滑行两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。练习方法 1）在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2）原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。 2、蛇形向后滑行站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。练习方法 1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。 2）左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。五：180度跳跃：起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或平举。落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。注意一点：脚要平均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳时，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造成人会想前趴！六：前溜变后溜。前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦~~~ 一开始脚发姿势为一前一后（我习惯转右边，所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起，不要抬太多，约0.5cm就可以了，只要脚跟不碰地就行。转动身体，以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时，左脚不要落地，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！其实我前溜变后溜是不用这方法的，我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子，也就是直接抬起脚跟，旋转180度放下脚跟就搞定！后溜变前溜是利用脚跟转。当然还有一些技巧的动作，这些在街上也是很有用的，比如下楼梯，跳上台阶，跳下台阶，

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