1，怎样保护牙齿健康知识20字

饭后漱口，早晚刷牙，定期冼牙，每年至少二次。再看看别人怎么说的。
每天早上晚上都刷牙，个人推荐高露洁和佳洁士，牙齿有点黄黄的就说明你的牙齿是健康的，别看那些明星牙齿那么白都基本是去镶牙的，把牙龈给弄掉了，牙龈是牙齿中最坚硬的。。。。。。

怎样保护牙齿健康知识20字

2，怎样保护牙齿呢怎样保护牙齿是健康的呢

怎样保护牙齿！健康的牙齿并不白，对于不惜健康与重金去追求牙齿美白的做法，牙齿的洁白和健康是同时需要关注的，切不可只为时尚、漂亮而忽视了最根本的东西。怎样保护牙齿！尤其是对于缺少良好口腔卫生习惯的国内消费者来说，保护牙齿健康才是最重要的。淡黄半透明的象牙色才是正常的牙齿本色与健康的牙齿标志。解决怎样保护牙齿的问题，保持好口腔卫生是首要问题。

怎样保护牙齿呢怎样保护牙齿是健康的呢

3，怎么样保护牙齿健康呢

如何保护牙齿，最好的保护牙齿的方法就是好好刷牙，牙齿每个地方都要刷到 每次大约2到3分钟 ，不要横着刷 通过洁牙可清理掉牙结石，如何保护牙齿，重要的是要每日2-3次认真有效的刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，晚上刷过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。如何保护牙齿，每半年至一年进行一次牙周洁治，在洁治的同时会给牙齿做一个全面的检查，有问题及时解决，防患于未然。并配合使用牙线来清理牙与牙之间的邻间隙，中午不方便刷牙的话，饭后一定要好好的漱口，尽量漱掉口腔内的食物残渣。

怎么样保护牙齿健康呢

4，如何保护牙齿

保护牙齿的方法，主要是通过生活管理的方式进行。具体包括以下几个方面： 一、保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，正确的刷牙方法很重要，可采取BASS刷牙法。并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者如牙龈退缩牙缝比较大，可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。 二、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏。 三、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。 四、定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯。 五、备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。 六、牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，可用干净纱布按摩擦拭牙床，乳牙萌出后母亲开始给孩子刷牙至７岁左右，并用牙线，重视乳牙维护，定期做窝沟封闭，定期涂敷，定期半年检查口腔，
首先做到真正的口腔清洁是很有必要的，刷牙要认真。口腔有残留物一定要检查并去除。定期比如一年或者半年可以进行一次洗牙
1、保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃洋葱、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。2、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能够促进唾液分泌，有助于减少牙齿表面的酸性物质，增强牙釉质。3、此外，在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙，不过橙汁和汽水是例外，它们至少得等20分钟才可以刷牙，这样能够减轻损伤牙釉质。使用吸管饮用刺激口腔的饮料。用吸管喝咖啡或红酒也许看起来很怪，但这么做却能够减少你的牙齿和这些能够给牙齿着色和酸性的饮料接触的机会。4、补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好。5、练好洁牙基本功，将牙刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动在同一个部位刷数次。刷牙后，最好用牙线或牙间隙刷清除牙邻面菌斑。
保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚，大家看到的叫唇侧、唇面，吃东西的那一侧叫咬合面，看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面，这几面都要刷到，不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医，至少每半年或者一年看一次牙医，因为每半年到一年就诊，可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少，花的经费也少，预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意，不要经常咀嚼硬东西，要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时，用牙齿开啤酒瓶盖，可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿，及时做清洁，不让它负荷过重，出了问题要及时就医，这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020，就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。
不要怕麻烦吃过东西就刷牙不要咬坚硬的东西

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