补肾滋肾食谱1。胡爱山枸杞粥取山药10克、枸杞10克、大米50克。将三品一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢熬成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。功效:偏养肾阴2。栗子粥取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。栗子洗净，切块。沸水中煮2 ~ 3分钟，剥去外壳和薄膜。锅放一边，加水，放入粳米，用武火煮沸，再改为文火，放入栗子，煨成粥。
早餐还是随意吃，一周3 ~ 4顿。功效:局部滋补肾气3。韭菜炒鲜虾取韭菜250克，鲜虾(去壳)400克，葱、姜、盐、黄酒适量。韭菜洗净，切段；将鲜虾洗净；将洋葱切成段，姜切碎。锅里放植物油，烧开油，放入大葱，炒香，再放入虾和韭菜，煮黄酒，炒至虾熟，出锅。每周2 ~ 3餐，持续2 ~ 3周。功效:偏肾阳4、山楂核桃粥取山茱萸30克，核桃仁30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。
6、 补肾 食谱, 补肾的食物,吃什么补韭菜真的可以“补肾”？吃这四种食物是养肾的好食材。除了黑色食物，还有一些其他食物，如韭菜、牡蛎等，都有补肾的作用。平时可以多吃这些食物。男性常见的食物补肾有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、贺寿黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生对虾、韭菜。注:除肉类、红参、松子、大虾、韭菜外，以上食物或药物大补肾杨。
1.补肾食物:猪腰、羊腰、狗肾富含牛磺酸、精氨酸、锌，有滋阴壮阳的作用，补肾益气。2.牡蛎、狗肉和甲鱼。Man 补肾 食谱大全1。肉苁蓉炖羊肾食材:肉苁蓉30克。1对羊肾。烹饪方法:挖出白筋膜和躁腺，剖开羊肾。干净；肉苁蓉洗净切片。将羊肾和肉苁蓉一起放入砂锅中，加水，先用武火煮沸，再用文火炖2030分钟，以羊肾熟烂为度。
7、 补肾 食谱 补肾的食物吃什么补韭菜真的可以“补肾”？吃这四种食物是养肾的好食材。番茄、枸杞；平时多吃健脾和补肾的食物，会对肾脏有益，如薏米、莲子、南瓜、土豆、红薯、芋头等。食物方面，黑色是补肾，代表例如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻桑葚...请多选择黑色食物祝身体健康。1.干贝也叫江。性平，味甘咸，能补肾滋阴，肾阴虚者宜常吃。2.鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。
3.栗子性温，味甘。除了健脾和胃，它们还有补肾强腰的作用，最适合肾虚腰痛的人。4、山药味甘，是中医的“上品”药材。除补肺脾外，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。5、枸杞性平味甘，长期服用有补肾养肝明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。6.黑芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。
8、 补肾 食谱 139例的目录出门补肾误区1家常菜食材滋肾，制作精良，枸杞牛肉，枸杞叶羊腰粥，山药炖牛腩，炖牛尾汤，鸳鸯炒山药，糯米莲子牛肉汤，蒸鸡香肠饼，鹅肉冬瓜汤，海参焖猪蹄，鲜贝冬瓜丸， 腰果虾仁黄酒炸虾补肾 虾球炖红豆鲫鱼汤鹌鹑炖玉米鱼汤炖羊肉核桃炖蚕蛹核桃枸杞粥芹菜炒猪腰百合山药猪胰脏汤桂圆红枣莲子粥双黑粥栗子糯米粥韭菜粥2滋肾药膳好功效杜仲炒猪腰杜仲炖鸡当归乌鸡汤当归羊肉汤蒸牛鞭生姜红烧羊肉肉苁蓉羊肉粥五子鱼鱼鳔 汤甲鱼滋肾汤生百合粥蒸虫草白鸽花生枸杞炒鸡蛋何首乌煮鸡蛋白鸡块齐精炖鹌鹑。
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