3.锅里烧热油，放入芹菜段和盐，快速翻炒，沿锅边撒少许水，翻炒至芹菜味道出来，放入鲜鱿鱼、酱油、香油，翻炒均匀,5.加鱿鱼，翻炒一会儿,3.切好葱，蒜和鱿鱼,2.炒蒜芹菜和荷兰豆,葱，蒜，芹菜洗,2.芹菜切成小块,1，材质:fresh鱿鱼1，芹菜200g,6.加入芹菜和盐翻炒至芹菜熟,芹菜可炒鱿鱼。
1，材质:fresh 鱿鱼1，芹菜200g。调料:盐、酱油3克、香油少许。2.将鲜鱿鱼切开，先切段，再切成粗条，在沸水中快速焯一下，捞出；芹菜选择性洗净，切段。3.锅里烧热油，放入芹菜段和盐，快速翻炒，沿锅边撒少许水，翻炒至芹菜味道出来，放入鲜鱿鱼、酱油、香油，翻炒均匀。
1。先用姜汁、盐、油等腌制鱿鱼。，放油锅里炸至鱿鱼微卷，即可捞起。2.炒蒜芹菜和荷兰豆。火一定要够大，要快炒，这样菜才不会变黄；煎的时候用一点盐调味。3.加上之前炒的鱿鱼，一杯酒，就可以吃了。
3、 芹菜炒 鱿鱼怎么做好吃芹菜可炒鱿鱼。鱿鱼的营养价值很高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等人体所需的营养物质，含量极高，另外脂肪含量极低。食材:鱿鱼1、芹菜150g、大葱5g、大蒜5g、花生油2g、盐2g、蚝油5g，做法:1。先把干的鱿鱼泡在软水里洗干净，葱，蒜，芹菜洗。2.芹菜切成小块，3.切好葱，蒜和鱿鱼。4.从油锅中取出，加热油，加入洋葱和大蒜，炒香，5.加鱿鱼，翻炒一会儿。6.加入芹菜和盐翻炒至芹菜熟，7.加入适量蚝油，翻匀出锅。
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