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有些孩子可能会在母亲节发燕窝来滋养母亲。唐铮杨博士在接受新民日报《好好生活》采访时表示，最好的吃饭时间燕窝是早上7点到9点。在此期间，胃变得活跃，小肠吸收大量营养。这时候吃燕窝可以养胃，营养更容易被人体吸收。杨医生说，建议早上吃燕窝搭配一些健康的早餐食品，如健康粥、山药、牛奶、燕麦片等。最简单的烹饪方法燕窝就是炖冰糖。杨医生说不同的食物炖燕窝效果不同。例:用红枣炖，养血效果更好。加当归、红枣:有助于增强免疫力和冠脉血流量。加红枣、黑木耳:润肺、养血、化痰。加川贝、雪梨:久咳体弱者，加党参、西洋参、枸杞:健脾、补肝肾、理气、明目。如果想提神，可以和鸡肋一起炖。建议撇去汤上的浮油。炖菜要做到“软到软，清到清”。杨医生提醒燕窝不宜与酸味食物同食，如柠檬、李子、山楂等。，因为会影响人体对燕窝的吸收。
燕窝和吃法的做法很多，有冰糖燕窝粥、红枣燕窝椰汁燕窝等等。1、冰糖燕窝粥的做法，取大米20g，将洗净的大米放入清水中煮粥至七成熟。放入备用燕窝，加入少许盐和两片冰糖。煨15分钟，放入碗中，放凉。冰糖燕窝粥吃法，性质温和，每天都可以吃。早上空腹用比较好。2.红枣的做法燕窝。取红枣30g，去核洗净备用。将去核洗净的红枣和备用的燕窝放入炖锅，加水至刚好盖住食材。中火煮30分钟，直到蛋白香。大枣燕窝能滋阴润燥，比较滋补。最好每周服用2~3次。3.椰子汁的做法燕窝。取400ml椰子汁，放入炖锅中。把备用的燕窝放进去，小火炖30分钟。打开锅盖，加入少许盐或冰糖调味，加热五分钟。椰子汁燕窝of吃法is beauty吃法，最好每周2~3次。关于燕窝和吃法的做法很多。可以根据自己的需求制作自己喜欢的食物燕窝
3、 燕窝的做法与 吃法是什么?燕窝的正确做法大致可以分为泡、愁、炖三步。首先，炖燕窝需要一个锅，一个可以放入整锅的锅，将浸泡干净的燕窝放入锅中，加入适量热水(80℃左右)盖好，然后将整锅放入锅中，注入热开水至锅的一半高度，再用文火煨。燕窝最好早晚空腹吃，吸收效果最好，尤其是凌晨，燕窝营养素的吸收会达到最大的效果。除了慢炖法，还有锅蒸、直接炖、直接煮等方法，建议在水中慢炖，因为通过这样的炖煮可以使锅内温度自然保持在80℃左右，大大减少了对燕窝中蛋白质的破坏，更好地保存了燕窝的营养。
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