1，上课犯困怎么办

上课犯困会严重影响学习效率，需要及时采取措施干预。 可以采取的措施有：1.尽量不要经常熬夜，虽然学生平时作业较多，但也要注意休息，劳逸结合，养成良好作息习惯。2.平时可以适当运动，压力较大时要注意排解，可以和朋友、家人倾诉，听听音乐等，必要时可以进行心理咨询治疗。3.睡前可以喝一杯温牛奶、泡脚、听听舒缓的音乐，保证深度的高质量睡眠。4.上课如果实在比较困，可以适当喝咖啡、茶、功能饮料等提提神，但是注意不可长期服用，也可以用风油精、薄荷油等涂抹太阳穴、额头等部位来刺激自己。

上课犯困怎么办

2，学生上课犯困怎么办

之前孩子也是读高三，晚上复习到10点，白天上课就犯困，看着就心疼当时是选择作用很好的醒目派提神膜给他的，度过了当初的难关，很顺利的考上了浙大！
学生上课犯困，可以从两个方面来协助解决：1. 从学生方面：可以要求学生规律作息，早睡早起，培养良好的作息习惯，这样课堂上就不容易犯困；另外要求学生课堂上集中注意力，主动思考，不要走神或者发呆；还可以告诉学生，犯困可以选择站立起来听课，这样也不容易困；2. 从课堂教学方面：可以在现有照本宣科或者单纯讲解的课堂形式上多增加互动，让学生主动发言，活跃课堂气氛；以上内容，仅供参考。

学生上课犯困怎么办

3，上课困怎么办

A.要有充足的睡眠，不少于7个小时 问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松B.合理调整饮食习惯 C.要有良好的生活习惯和日常生活规律 D.经常锻炼身体，练习腹式深呼吸，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康 ， E.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识 F.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景 G.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴或由家人陪同出去散散心等i培养学习兴趣，树立学习目标。

上课困怎么办


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