早餐也可以吃水果，但不建议吃太多，因为水果性寒，容易刺激肠胃,早餐也可以吃水果，但不建议吃太多，因为水果性寒，容易刺激肠胃,馄饨和汤面都是高热量的早餐，适合早餐饭量大的人,早饭吃清淡可口的食物，既有营养，又不会太油腻太腥,早餐吃面条很受大众欢迎,早饭一定要吃热的,早饭吃什么比较好。
1，喝米粥。大米粥暖胃，容易消化。米粥有很多种，甜的咸的。根据自己的口味选择。早餐喝点米粥是个不错的选择。2.吃粉条。早餐吃面条很受大众欢迎。汤可淡可浓，你可以选择任何调料。而且早上一碗面也很诱人，让人食欲大增。3.吃玉米。玉米淀粉含量高，营养价值可观，携带方便，是一些上班上学路上的人的最佳选择。4.吃馒头。说到馒头，大家都不陌生，尤其是东北的大馒头。吃一颗可以持续一上午，能量释放很快，让人一上午都精神饱满。
2、早餐吃什么最好?早餐前可以喝点温水，增强肠道活力，帮助消化。早餐也可以吃水果，但不建议吃太多，因为水果性寒，容易刺激肠胃，早饭吃什么比较好？早餐前可以喝点温水，增强肠道活力，帮助消化。早餐也可以吃水果，但不建议吃太多，因为水果性寒，容易刺激肠胃，早饭吃清淡可口的食物，既有营养，又不会太油腻太腥。早饭一定要吃热的，合适的早餐有燕麦片、热牛奶、热豆浆、包子、馄饨、热汤面、火腿鸡蛋三明治、水煮蛋等。燕麦粥适合肠胃不好的人，可以调理肠胃，促进排便，热牛奶可以和三明治一起吃，不仅可以补充蛋白质和各种微量元素，还可以增强体力，提高人的精神。热豆浆可以和包子一起吃，营养是互补的，包括蛋白质，维生素和纤维素，对胃也有好处。馄饨和汤面都是高热量的早餐，适合早餐饭量大的人。
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