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1，如何喝青草茶

1.青草茶的配料为咸风草、鱼腥草、薄荷、车前草、甘草，可买已配好的袋装茶包，回来加水熬煮即可。2.青草可清暑解热，消除脾胃湿热及口干舌燥。材料：青草茶料…………1包冰糖…………5大匙冷水……………3000毫升作法：1将青草茶料1包，加入冷水中煮开，改小火煮1小时，再加入冰糖，煮至溶化。2捞去青草茶料包，让茶汁冷却，放入冰箱即可。

如何喝青草茶

2，青草茶的做法

1.青草茶的配料为咸风草、鱼腥草、薄荷、车前草、甘草，可买已配好的袋装茶包，回来加水熬煮即可。2.青草可清暑解热，消除脾胃湿热及口干舌燥。材料：青草茶料…………1包冰糖…………5大匙冷水……………3000毫升作法：1将青草茶料1包，加入冷水中煮开，改小火煮1小时，再加入冰糖，煮至溶化。2捞去青草茶料包，让茶汁冷却，放入冰箱即可。

青草茶的做法

3，路边的青草不要采青草茶消暑退火功效多但5类人不宜饮用

黑褐色的液体，为青草茶增添许多神秘感。喝一口青草茶，入喉的甘、苦、凉及清新的青草味，让人忍不住一口接一口地饮，同时浇熄了体内的火。 作为民间的传统饮料，虽然青草茶的受欢迎程度已不如现在人手一杯的手摇茶饮，但其 养生 价值仍无法被取代。 路边或田野里野草繁茂，其中也不乏用来制作青草茶的草药。有些人习惯采摘回家来自己煮茶，但这样真的安全吗？ 如今空气、环境和土壤都不似过去的年代，野生的草药是否天然无害，很难判断。比如长在喷洒农药的果园，就可能受到波及。一般专门贩卖青草药的店家，其草药来源为规模化种植，不容易有问题。 青草茶是华人记忆里的一味特殊饮品，只是如今越来越稀少。与现在市面上许多含有大量糖分的饮料相比，青草茶值得得到更多的关注。 一年四季皆可饮用的青草茶，因为具退火及利尿作用，又能补充流汗所流失的水分、矿物质，很适合常运动或体力消耗大的人，以及长青春痘、嘴角易破、容易口干舌燥、口苦的民众。 夏天高温容易造成中暑，如果有口干、头痛、上火、烦燥疲倦等与中暑相关的症状，或是身体燥热到小便出不来的人，也适合饮用。 但不像中药药方会经过完整、严格的医学认证，青草茶属民间偏方，而且市售青草茶的成分都不一样，难以掌握。因此民众不能把它当成药物，为追求疗效而大量饮用，否则反而易造成肝肾负担。以下族群最好避开或浅尝即可： 1. 幼童 尤其2岁以下的幼童，不适合饮用成分不明的市售青草茶。因幼儿脏器发育未完整，青草茶的某些成分可能会带来伤害。 2. 怀孕妇女 孕妇饮用的东西也会被胎儿吸收，因此怀孕期间最好避免喝青草茶。 3. 肾脏、心脏或肝脏不好的人 青草茶经水分稀释后，药草浓度虽已很低，但心脏和肾脏有问题的人仍要少饮。因有些青草茶含钾离子，不适合慢性肾脏病患者过度饮用，而钾摄取过多也可能引起心律失常。 此外，夏天炎热，很多人为了解暑喜欢「牛饮」，也需注意是否导致水分摄取太多，对肾脏和心脏造成伤害。同时，若有肝脏代谢不好的问题，青草茶喝多也可能造成肝功能负担。 4. 肠胃消化不良的人 寒凉的青草茶不适合肠胃消化功能较差的民众，如有需要，可以喝一点帮助退火，但建议不超过200ml～250ml。而且，当大量的水积在肠胃里，消化不好及容易胀气的人会感到不舒服。 患有胃酸逆流、胃发炎的人也不宜饭后喝太多水，尤其是带有甜度的饮料，如果喝下一大杯加了糖的青草茶，可能会引发胃酸逆流。 5. 会经痛的女性 平时生理期会经痛的女生们，在经前、经期期间及刚结束后几天，都不宜喝青草茶。 这是因为，青草茶不仅性凉，有些还可能含活血成分，容易造成月经血量太多。月经刚结束会体虚，若想喝，则浅尝即可。 喜欢喝青草茶但又担心体质不适合的民众，饮用前最好先咨询医生。

路边的青草不要采青草茶消暑退火功效多但5类人不宜饮用


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