酸性 体质和碱性体质，什么是酸性系统什么是酸性 体质？冷 酸性体质，酸性体质和酸性食物。(1)"-2 "酸性体质如何改善和调整饮食结构酸性体质-2体质百病之源张先生，36岁，酸性 体质轻松减肥，酸性 体质应该多吃什么。
1、选择热的食物，避免冷的食物如果生活中总是喜欢吃冰，或者总是吃沙拉、甜点等食物，就会容易吃不下，身体会发冷，还会影响胃肠道的消化功能，使新陈代谢变差，容易导致便秘症状。而且生活中摄入过多的寒性食物会让小腹变大。所以要避免生冷食物，选择吃一些热的食物，这样不仅有利于肠胃消化，还能有效促进新陈代谢，不利于人长胖。2.晚上10点以后不要吃东西。想要身材苗条，最重要的是管好自己的嘴，更重要的是晚上10点以后不要吃东西。
所以，晚餐尽量在6点到7点之间吃，少吃含糖、脂肪、热量过高的食物。如果10点左右感觉有点饿，尽快上床睡觉，可以有效缓解饥饿症状。3、多吃辣、香、辣的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，对我们的身体有一定的燃脂作用。所以，在平时的饮食中，我们可以多吃这些食材，这样不仅可以让我们体内的运化工作更加顺畅，还容易燃烧脂肪。虽然我们说的是辣，但并不是指麻辣火锅或者油炸食品。
北方人吃油多，容易导致血液酸化。健康专家表示，吃优质蛋白质食物时，可以喝酸梅汤，防止热量在体内堆积。酸梅汤可以减少高热量食物的危害。酸梅含有丰富的植物化学物质，其化学成分可以说明人体可以有效的排出脂肪和毒素。酸梅汤减肥排毒酸梅汤热量低，可以帮助消化，缓解宿醉。它不仅是一种食品，还可以降血脂、去油腻。富含有机酸和柠檬酸的酸梅汤，虽然味道酸酸的，但却是不折不扣的碱性食物，可以中和-2体质引起的高血脂，使人更健康。
在这种条件下，免疫细胞的战斗力最强，人体最健康。对于容易疲劳、高血脂、高胆固醇、心脑血管疾病的患者，酸梅汤是非常值得推荐的健康饮品。看来北方人要去脂去腻，真的需要酸梅汤。对于白领青年来说，午饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓浓的不加糖咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。上班前喝一杯不加糖的咖啡，一起散步，效果会更好。
3、 酸性 体质容易瘦,还是碱性 体质容易瘦?测试酸碱度。你经常没有食欲吗？2.你晚上经常睡不好吗？3.你经常早上起来精神不佳吗？4.你每天都觉得累吗？5.你不能长时间专心工作吗？6.你是不是经常情绪不稳定，容易生气？7.是不是总是手脚冰凉，四肢麻木？8.经常神经衰弱，记忆力下降吗？9.你免疫力低，容易生病吗？10.你的牙龈容易出血，伤口容易化脓吗？
12.你经常得皮肤病吗？测试结果分析:如果你对以上12个问题中的5个以上回答“是”，你很可能是酸性 体质。除了根据上面列出的-2体质的特点进行自测外，还可以去药店购买PH精密试纸进行自测。人体尿液的PH值一般为5.5 ~ 6。建议早上用试纸查尿。如果PH值多次低于5，也说明你可能属于酸性 体质。
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