失眠吃什么中药，治疗失眠的中药有那些

本文目录一览

1，治疗失眠的中药有那些
2，失眠吃什么中药好
3，吃什么中药治疗失眠
4，治疗失眠有什么好中药

1，治疗失眠的中药有那些

莲子心泡茶喝

治疗失眠的中药有那些

2，失眠吃什么中药好

腻躁甥嘲耕叨讯勾朵榜改善睡眠的方法：纯牛奶、小米、食醋。这些食物都是健康促眠的，适当的搭配。多吃水果。

失眠吃什么中药好

3，吃什么中药治疗失眠

平时需要注意以下几点： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。简单点的方法就是饮用直接开水冲泡的中药茶古方益眠茶来调节。

吃什么中药治疗失眠

4，治疗失眠有什么好中药

失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果例如睡得香。sm.mc116.com 睡得香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神，睡得香具有补心养肝、安神益智等功效。通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。

现在大部分的西药中都有安定的成分，长期服用对身体会有很多的不利影响，而且会让您对西药产生依赖性，这样不但不会治疗失眠，还会让你的失眠加重，所以真的不是很建议长期使用哦。您可以试用一下睡得香 MC116，这款产品的效果很不错，能够有效地调节您的睡眠状态，提高您的睡眠质量，而且它里面的成分是纯天然的，没有任何的毒副作用。

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