1，如何树立自己的自信心

自信，顾名思议，就是相信自己。有人说：“自信，是演奏家手中的竖琴，是国画大家泼向宣纸的墨水。”自信的人，即使身在乡村低矮的屋檐下，也能昂起高傲的头颅。看到新生活的曙光。缺少自信的人，即使他是身居宫阙殿宇中的王公大臣，也会垂头丧气，心灰意冷。自信既然如此重要，那么，我们将如何树立自信心呢？ 首先，必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。 其次，必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质，你哪来的自信呢？只有培养好自己的能力、素质，你才能在生活中、活动中更有把握获得成功，成功的机会多了，你的自信心也会随之增强。 再次，树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为，生活没有目标，没有理想，又缺乏上进心。那么，何来的自信心呢？一个人只有树立了理想之后，他才会为了自己的理想而拼搏、奋斗，并勇敢地去开拓、进取。这便是自信所赋予的，它是我们实现理想的动力。因此，理想是树立自信心的基础。 朋友，自信是我们迈向成功与辉煌的动力，是歌唱家走上舞台短矫健的步伐。让我们从现在做起，树立起自信心，为实现自己的理想而努力吧！
遇事不打退堂鼓,相信自己能行,有困难要想办法克服,坚持就会胜利.

如何树立自己的自信心

2，树立信心的方法

第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。 第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础 自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心理打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。 第三，对失败进行正确的原因归结 通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的“归因”是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。 相反，如果你能对失败进行积极的“归因”，即比较客观地“归因”，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上“我很笨”这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法
1.每次觉得自己缺乏自信心时，对自己说：“我能行！” 2.看到别人做好了某件事，对自己说：“其实我能比他做得更好！” 3.做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础，这就需要在平时努力。 4. 要有乐观的情绪。乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。正是这种乐观的情绪，使孩子的自信心逐步得到发展与巩固。 5.要有坚强的毅力。爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁；成功能催其不断奋进，失败也能勉励他再接再厉。毅力与自信心，也是相互促进的。英国剑桥大学教授霍金，被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一。霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年，在天体物理领域取得了惊人的成就。他所著的《时间简史》一书，译成了31种文字，畅销至600万册。 6.努力用小的成功给自己树立自信心。成功的完成一些小事，找回成功的感觉。慢慢的就树立起自己的自信心了。 7.对失败进行正确的原因归结，然后根据自己的不足之处做改进 参考资料：1.每次觉得自己缺乏自信心时，对自己说：“我能行！”
自信，不要自卑
表扬，鼓励。

树立信心的方法

3，怎样树立自信心

一、行动塑造1、学会进入别人的视线2、学会正视别人3、学会当众发言4、运用肯定的语气5、抬头挺胸走快一点6、学会坦白二、语言塑造自卑的人通病为公众场合声音颤抖，语句不连贯，语气不顺畅，这也可能是本人先天因素有关，但语句不连贯首先已经造成了别人的第一印象，无法表达自信的自我。自信力的提升第一要素就是演讲的反复练习。三、装扮塑造这包括每月为自己的装扮进行一些改变，经常保持自己身体一个别人喜欢不讨厌的气味等。当然，自信力的提升还需要有良好的个人专业能力和人际交往能力做铺垫。但以上三点做好，对一个普通的人来说，已经成功了。扩展资料：自信心的自我效能：班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：1、行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。2、替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。3、言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。4、情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。参考资料来源：百度百科-自信心
自信：源于学识、能力。1、与会交谈时，神情自若。2、走路昂首挺胸。3、早上到公司时同遇见的每一位同事打招呼，并保持微笑。4、遇到困难沉着应对。5、提升自己形象。6、能勇敢地在众目睽睽之下讲话。7、用行动克服恐惧。
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。　　然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。　　那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：　　第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。　　第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。　　第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。　　第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。　　第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。　　第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。　　第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。　　第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。　　第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。　　第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。　　真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！　　本文摘自蓝色の飘雪
①看到进步与长处。发现自己的长处，是自信的基础。因此，我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找“立体的我”，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。②增强信心与实力。我们要在回忆过去成功的经历中体验自信。同时，更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。从容应对，把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱。③做自信的中国人。我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。另外在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，决不会做有损国格的事情。
你好，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,希望我说的能给你一些启示和帮助，祝你开心愉快。

怎样树立自信心


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