1，求一种眼部按摩方法

1。拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。 2。提上睑肌：拇指在眉下，食、中指在眉上，自眉头至眉尾相对提捻3~5次。 3。点按眼周穴位：睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上，两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)、阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，每穴点按1分钟。 4。食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜。 5。点按风池穴(后颈部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)约1分钟，双手拇指横擦后枕部半分钟。 6。点按合谷穴(大拇指与食指之间虎口处)1分钟。 7。按摩攒竹穴，先双目闭合，使用双手的食指指腹稍加用力，轻轻按压，每次持续按压3秒，10次为1组，早、中、晚各做一组，可缓解眼疲劳及面部神经麻痹症状。 另外，每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩，还可紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3~4次。 此外，用眼45分钟后，进行远眺，也可缓解眼疲劳。日常生活中，尽量将电脑屏幕设为绿色或在电脑桌旁放盆绿色植物，经常看绿色可以减轻眼疲劳。

求一种眼部按摩方法

2，眼部按摩的正确手法

眼部按摩讲究三个原则。首先是轻柔和缓，因为眼部肌肉很脆肉这你应该知道。最好是用无名指指腹轻轻按摩。其次是由内眼角至外眼角进行提拉动作。不能下拉。因为眼角是很容易下垂和长细纹的。最后，不能干搓，一定要配合眼霜或者天然植物油（什么甜杏仁油，荷荷巴油，橄榄油，酪梨油。。。）顺着肌理纹路去按摩。
将眼霜到在无名指上，在眼睛四周分散开，再从由内而外有上而下的打圈按摩，动作要轻柔。微感到有点阻力时用指肚轻轻点击眼部四周。
下面介绍一下正确的眼部按摩手法： 1.中指取护肤品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）。 2.上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。 3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。 眼部按摩注意： a.眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老 b.在涂抹眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒 c.在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适 以上是为您介绍的“正确的眼部按摩手法”，爱美的女性朋友们，你学会了吗？眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

眼部按摩的正确手法

3，眼部按摩手法

下面是眼部按摩手法的详细步骤: 面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。 首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。 在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。 对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。 眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。 基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）： 1.中指取护肤品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的） 2.上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。 3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。 提醒篇： 1.眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老 2.在涂抹眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒 3.在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适 结尾篇： 眼部护理短时间内是达不到效果的，需要有持之以恒、长期特殊的护理。不仅可延缓眼部衰老，对视力也有一定的保护作用，让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素”。美容院里，美容师所进行的眼部按摩都是这些穴位，按摩之后再进行眼膜的护理可以达到事半功倍的效果！
1、拉眼皮：利用双手的中指和无名指腹部位在下眼皮、上眼皮、眉毛上一次滑动至眼尾部位。注意手法要轻柔。 2、揉眼尾：这种手法非常适合鱼尾纹较重者，用中指和无名指的指腹在两侧眼尾处顺着皮肤的纹理由内到外的绕圈按摩，每次约3~5分钟。 3、用食指与无名指合拢起来，有两眉间顺着眼眉向外按摩，直按摩到额头的太阳穴，反复15~20次。 4、中指在上眼睑、无名指在下眼睑，从内眼角向外眼角平抹至外眼角后，向上提至太阳穴反复20~25次。
作用，让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营
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一般的眼部按摩都是用无名指从内眼角的下方开始,到外眼角,再到内眼角的上方,打圈按摩。很多眼霜的说明上都这么说的，但不知道橄榄油有没有什么特殊的要求。

眼部按摩手法


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