孕妇补钙，怀孕补钙

1，怀孕补钙

怀孕初期应该是全面的把身体调养好，准备要孩子前三个月补充叶酸片，补钙在6个月的时候孩子长得快需要的钙质增加的时候再补，钙不是越多越好，尤其是初期一般不会缺钙的，除非你检查说是缺钙再补，而且要以食品为主，多吃豆制品，海带，奶制品，等孩子6个月的时候，饮食不足补钙时，再用该片，再有，没有什么最好的，我当时用的是“劲得钙”，孕妇专用的。我当时从怀孕起每天喝牛奶，早期很好，到了6个月后就腿抽筋，才用的钙片，建议你身体和心里都准备好再怀孕，要让你的宝宝赢在起跑线上。

怀孕补钙

2，孕妇需要补钙吗

孕妇是需要适当补钙的。怀孕期间，孕妈妈需要适当补钙，一般情况下，建议孕妇在怀孕3-4个月开始补钙。因为怀孕三个月之后，宝宝生长发育迅速，此时宝宝的骨骼开始发育，对钙的需求量也会随之增加，因此孕妇需要适量补钙。孕期补钙不仅对宝宝的发育有好处，还可以有效预防孕妈妈在妊娠期以及产后哺乳期出现骨质疏松，同时对预防妊娠期高血压也有一定的作用。需要注意的是，钙不是补得越多就越好，孕妇到了孕中晚期如果过量补钙，会加重肾脏负担，同时也可能会使得宝宝的骨骼过早钙化，或者胎盘过早老化，影响宝宝的营养吸收，因此，孕妈妈们在补钙的时候一定要注意适度。

孕妇需要补钙吗

3，孕妇怎样补钙帮帮忙

孕妇缺钙时脚会抽筋，如果脚一直没有抽筋，那说明钙还是够用的，但是宝宝长身体会需要钙的，所以你可以多吃点骨头汤，肉，海鲜（看个人体质，属过敏体质的人少吃），豆类等。如果脚开始抽筋了，食物补钙是不够用的，去医院开点孕妇吃的多维元素，一天一颗，别补多了。平常多晒太阳，合成的维生素D可以促进钙的吸收，有时候缺钙的表现其实是钙没吸收好，所以一直补都补不够。现在夏天天气热，你可以早上和傍晚时去逛逛，别累了就行。祝母子平安。

怀孕期补钙应该多吃点海产品，别人都药补，但是我没有药补，觉得没有必要，我看我们同事用药补的也没看出比我家女儿好在哪。多吃点海产品和水果吧

如果怀孕期间营养够好的话是不需要补钙的。实在想补的话等到五六个月再补。我那个时候吃的是怀孕专用的

孕妇怎样补钙帮帮忙

4，关于孕妇补钙你了解多少

孕期妈妈对钙质的摄取不仅关系到自身的营养结构是否健全，还关乎到孩子的健康。为了保证胎儿骨骼健康发育，又不动用到母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天要补充1000毫克的钙，孕晚期更可达到1200毫克。而每天从食物中摄取的钙仅有400毫克，因此除了建议每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙)外，还可在医生建议下，补充一定的钙制剂。小腿抽筋：孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。牙齿松动：妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。喝牛奶或者豆浆是最好的补钙方法，每天保证喝两杯牛奶或牛奶、豆浆各一杯。海产品的含钙量也比较高，如虾皮是补钙很好的食物。另外可以常喝汤补钙，像骨头汤就是很棒的钙来源。

5，孕妇如何补钙

你好!怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。许多因素影响钙质被母体吸收。营养专家认为：孕妇补钙最好的方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于一些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此孕妇的钙和其他营养的补充仍远远不足。目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌。普通食补对于孕妇来说已经不是很充足了,可以加一些钙片,比如乐力,玛特纳……，多走动，晒太阳。。但从饮食上还是要注意，做菜或熬汤的时候可以放些虾皮，每天一个鸡蛋，一杯孕妇奶粉，一个苹果。孕妇缺钙孩子就很容易缺钙，大人比孩子好补，但也要注意别过量。。。。

补钙选好的…三生的乳黄金高钙片很不错，适合广大人群，可以了解下…含钙量高，又易吸收…

我觉得不用吃钙片，因为钙片吃多了也不好对宝宝有害的。

6，孕妇吃什么补钙

孕妇吃什么补钙　　孕妇吃什么补钙，孕妇怀宝宝是一件十分辛苦的事情，很多女性在怀孕期间，都担心宝宝缺钙，但是又不知道吃什么可以补钙，那么孕妇吃什么补钙？接下来看看以下相关介绍。收藏起来吧1 　　孕妇吃什么补钙1 　　1、奶制品　　孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。需要注意的是，由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收，孕妇单靠食物中摄取的钙量是远远满足不了胎儿快速发育所需的，所以还要合理的选择钙剂来加强补钙，孕妇可以吃钙之缘片，安全性高，不刺激肠胃。　　2、豆制品　　在我们经常食用的大豆以及各种豆制品中，也都含有丰富的钙质，而且大豆还是高蛋白食物。在500g的豆浆中就含有钙质120mg，150g豆腐干含钙就高达500mg。但由于豆腐中的钙吸收率远低于奶制品，因此最好的补钙来源还是以牛奶为主，大豆则可以作为奶之外的补充。　　3、蔬菜　　你可能不知道，在一些蔬菜的品种中，同样也含有大量的钙质，比如雪里蕻100g含钙230mg；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g钙含量也在150mg左右。但由于在蔬菜中大豆含有草酸、植酸等，这些都会影响人体对钙元素的吸收率。　　4、坚果类　　坚果中同样也含有人体所必须的`钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。　　5、海产品　　在所有的海产品中几乎都含有丰富的钙质，其中以海带和虾皮是其中含钙量最高的食物。将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，除了口感鲜美之外，同时含钙量更加的丰富，每天吃25g就可以补钙300mg。而虾皮中的含钙量更是丰富，25g虾皮就含有500mg的钙，因此平时不妨用虾皮做汤或做馅以此来补钙。　　孕妇吃什么补钙2 　　1、牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。　　2、牛奶：除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。　　3、骨头汤：骨头汤能补钙，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。　　4、豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。

7，孕妇怀孕期间怎么补钙

孕妇补钙是及其重要的，南充东方医院妇科专家介绍补钙时需要注意以下几个方面：1、少量多次补钙效果好。2、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 3、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。 4、补钙同时适量补充维生素D 维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。 5、补钙并非越多越好孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

含钙高的食物+保灵孕妇钙+多晒太阳

4个月到7个月偶尔补钙就是了，就是吃或者喝都可以的哦，有说明怎么吃的哦，而且食补也要注意跟上营养，建议可以选择合适迪巧补钙吧

你好，亲我当时就直接吃产检医生开的钙呢，主要是有在吃一天一片这样就好了，记得是叫钙尔奇吧，另外就是通过饮食的方法去补充钙质和各种营养，比如说大骨汤，虾皮，海历干等含钙比较高，这样好一些呢

孕妇情孕期间，一旦发现缺钙就要及时补充，如果没有明显症状，在孕四个月的中后期开始补钙，我家的宝妈吃的是保灵孕妇钙，效果不错。

你好，你应该从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。你因该选择一些品牌的钙片，如保灵孕妇钙咀嚼片，不要乱选一些又贵又无效的，服用钙片最好是要在晚上的时候吃，因为晚上流失钙是最严重的，且晚上吸收效果会更加好一些。

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