还有，梨能滋阴润肺，清热降火，特别适合上火引起的口干咽痛患者,少吃辛辣食物，有助于降火降火效果最快的菜用大豆:可以补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等,上火，可以吃苹果、香蕉、梨等凉性水果,吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火,吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火,少吃辣，有助于上火。
喝点绿豆汤或者吃点绿豆芽，可以去火。吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火。吃一些开胃的菜，如西红柿、山药、蘑菇、豆类、莲藕、生菜、山楂等。少吃辣，有助于上火。喝绿豆汤或者吃绿豆芽，可以降火。吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火。吃一些开胃的菜，如西红柿、山药、蘑菇、豆类、莲藕、生菜、山楂等。少吃辛辣食物，有助于降火
降火效果最快的菜用大豆:可以补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。在滋阴降火的同时给你。西红柿:一年四季都能看到红柿子，营养也很丰富。也是清热解毒的好帮手。芹菜:清热解毒，芹菜含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘！萝卜:如果要比拼“降火”的能力，绿萝最好，其次是红皮白心的。绿豆:绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。菱角:有生津润燥、清热化痰的功效。莲藕:具有清热降火、防中风、通络开窍的功效。试试看。会有用的。
3、经常 上火,吃什么 蔬菜可以快速下火上火，可以吃苹果、香蕉、梨等凉性水果。，并每天补充水分，坚持排便1~2次。在医学上，可以选择中成药:栀子金花丸或清热解毒丸。你可以在饭后半小时服用这个，以免肠胃不适。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、干姜、生蒜、辣椒、浓茶、烟草、烈酒等。，以免产生热助火，烧津液，缓解病情。
4、 上火多吃什么 蔬菜和水果比较好上火你要多喝水，避免辛辣刺激性食物。清热降火的食物和水果有:西瓜，其性凉有清热降火的作用，西瓜还含有丰富的钾，对促进水电解质平衡有很大的帮助，还有，梨能滋阴润肺，清热降火，特别适合上火引起的口干咽痛患者。此外，绿茶、菊花茶、苦丁茶、杏仁、螃蟹、绿豆糕、凉皮、田螺、螃蟹、咖啡、蜂蜜、百合、苦瓜、白菜、槟榔、芦荟、菠菜、萝卜、黄瓜、莲藕、芹菜、生菜、丝瓜、竹笋、绿豆芽、茄子、海带、紫菜、柿子等。
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