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1，腿部经常抽筋的主要原因是什么

1与缺钙直接相关。可以测量血钙浓度，然后适当补充一些高钙食物，如牛奶、豆类或蔬菜，如蘑菇、萝卜、金针菜等；像干果，如核桃仁、花生仁等，也可吃钙含量高的药物，结合口服维生素D，可以促进钙的吸收。2夜间睡觉时，小腿暴露在外，血管有热膨胀和冷收缩的作用，导致感冒后抽筋。

腿部经常抽筋的主要原因是什么

2，腿抽筋是怎么回事

抽搐有多种原因引起:缺钙,脚疲劳,外伤,受寒,经络不通,其他慢性病,高烧,等，根据你的情况来看是属于受寒，当然不排除缺钙的原因，请晚上睡觉时不要一直用电扇吹，对身体不好，如果还是抽筋的话就应该就医了，另外平时多补补钙，希望我的回答对你有所帮助
稍微受冷 受刺激了 一般是保持一个状态长了（受压或受冷）肢体筋脉收缩 突然变了环境或温度 会不适应 这时就会有你讲的情况 没啥事 把脚底板往上掰一会就好了
具我所知是从小缺钙！长大缺爱！
这个...据我所知...中风了！吼吼吼~~
额 也有可能 是受凉 的 要不就是缺钙
适当补充些钙,应该会得到缓解~当然受风也会有上面症状
是，睡觉长时间吹冷风，体弱和年纪大的人，容易腿抽筋。

腿抽筋是怎么回事

3，腿抽筋是什么原因

腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
腿抽筋一般是缺钙。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

腿抽筋是什么原因

4，腿抽筋是什么造成的

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： 　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 意见建议: 当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.　　腿脚抽筋，平时应注意以下几点： 　　①驱寒保暖。 　　②注意睡眠姿势。 　　⑧走路或运动时间不可过长。 　　④适当参加体育锻炼⑼ 　　⑤必要时补充一些维生素E。 　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

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