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1，小米南瓜粥的做法小米

材料南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。做法1、把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。
鸡腿南瓜小米粥做法食材主料小米300g小鸡腿50g辅料清水适量步骤1.小米粥淘好放进电饭煲中，加适量清水，再加几片姜片2.小鸡腿飞水去除脏末3.倒出洗净4.倒入电饭煲中，按煲粥键，煲两个小时5.最后出锅，配咸菜享用，开胃养胃，去火

小米南瓜粥的做法小米

2，小米南瓜粥怎么做

小火熬制２０－３０分钟 然后，就可以出锅喽原料，熬５分钟． 然后倒入小米，大火烧开后变小火熬．注意要隔一会就搅拌一下，不然会胡锅的哦！ 然后，需要的就是耐心了！小米淘干净． 将水烧开，小米小半碗． 南瓜要切成很碎的小块：南瓜一小块，倒入南瓜丁
小米南瓜粥 原料： 小米100g、南瓜300g 做法： 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟； 2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥； 3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，产生胰岛素，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。 功效，比大米高。脂肪1.7克：每100克小米含蛋白质9.7克原料，预防糖尿病.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克：小米100克，水10杯左右，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效，碳水化合物76，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。 作法，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 南瓜能刺激胰岛B细胞：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟

小米南瓜粥怎么做

3，小米南瓜粥怎样做

小米南瓜粥原料：　　小米100g、南瓜300g做法：　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；　　2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；　　3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。 作法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
原料： 小米100g、南瓜300g 编辑本段 做法： 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟； 2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥； 3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 中国干货门户 为您解答
这些东西，吃了，不经饱的，因为它们进入体内分解不出多少（葡萄糖）。减肥，还是最好吃饭的，多做运动就可以了，不要挑食，节食（特别是节约米饭，而吃这些含有大量汁水和油脂的食物）（花生的油脂很高的）要多喝，白开水，多吃米饭，多运动。也不知道你什么情况，一个人肥瘦，是和他的身体，体质，紧密相关的，比如胖子出的汗水基本都是些水，而瘦子出的汗水却含有很多油脂........所以说，“有的人喝水都会长胖”，但是那是虚胖......这些东西，也不是一下解释的清楚的，千万别去听广告上或者什么杂志上说的去做。记住要了解自己的体质，多运动就可以了。

小米南瓜粥怎样做

4，怎么做好吃的小米南瓜粥

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。主料：南瓜300克，小米80克。辅料：水650克。具体步骤如下：一、把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面，将水倒掉。二、把洗好的小米放进电饭锅。倒入650克水。三、南瓜去皮去籽切成小块儿，瓜瓤比较新鲜，可以不要扔掉一起煮。四、把切好的南瓜放进锅里。启动煮粥键，煮1个小时左右。五、粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。即可食用。注意事项小米清洗次数不宜过多，最多2至3遍。关于粥的浓稠度，煮到如图的效果，用到米和水的比例大约是1:8，想喝稀粥可以增加水的比例。
主料小米40g 藜麦30g 南瓜200g 红枣10颗 水1200ml 减脂粥-藜麦小米南瓜粥的做法步骤1. 小米、藜麦洗净2. 南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块3. 红枣洗净4. 锅中加入水，烧开后放入小米、藜麦、南瓜、红枣，大火煮开后，转中火煮20分钟5. 完成~
小米南瓜粥用炖锅慢慢炖，这样煮出来的的粥又美味又好吃，需要准备的材料有：南瓜、小米、水等，具体做法如下：1、开始准备材料：南瓜小块、小米（量根据自己的需求准备）2、将南瓜去除表皮、然后切块放在碗中，如图所示。3、小米用水洗干净后放入炖盅里面4、之后将碗中切好的南瓜放入炖盅里，和小米混合。5、之后加水到炖盅的8分处，如图所示。6、放入炖锅里面煮上3个小时即可注意事项小米不容易煮烂，需要多煮一段时间后，再盛出。

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