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1、游泳的好处是什么?

游泳健身游泳是一种健身运动项目，被大多数人所接受的原因是这项运动有很多的好处。第一、心肺功能增强了，游泳消耗的体能较大，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。第二、胆固醇的代谢调整了，游泳降低体内的血脂水平，促进脂肪的分解，特别是注重身型的人尤其热衷。因为它有利于保持比较健康的体型，第三、肌肉的力量和围度改善了。游泳让肌肉更加结实发达，可以提高基础代谢率，有利于减肥，第四、睡眠变好了。睡眠好了，情绪得到改变，让人始终保持阳光心。


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