燕麦可以缓解便秘,3.同时还具有滋养、护理头发的作用,特别是对中老年人的心脑血管疾病有一定的预防作用,3.经常吃粥燕麦有促进排便的作用,2.燕麦的功能对糖尿病人有好处，因为经常食用燕麦对糖尿病人有降血糖、减肥的作用,1和燕麦的作用是有效降低人体内的胆固醇，经常食用对身体有益。
1。取1/3勺甘油加一个鸡蛋，搅拌均匀，涂在脸上和脖子上，然后敷一张面膜纸，用手指和脸上的面膜一起按摩脸部，10分钟左右揭掉面膜纸。2.可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的补钙品。3.同时还具有滋养、护理头发的作用。头发的基本成分是角蛋白。燕麦蛋白质能在头发表面形成一层保护膜，润滑头发表面，减少摩擦，从而减少梳理对头发的伤害。燕麦蛋白质还能提供营养，促进头发的健康生长。
2、 燕麦片有哪些功效和作用1和燕麦的作用是有效降低人体内的胆固醇，经常食用对身体有益。特别是对中老年人的心脑血管疾病有一定的预防作用，2.燕麦的功能对糖尿病人有好处，因为经常食用燕麦对糖尿病人有降血糖、减肥的作用。3.经常吃粥燕麦有促进排便的作用，为此，很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘，4.燕麦还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是补钙的佳品，5.燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。，而且对老年人增强体力、延年益寿也大有好处。
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