如果是由于跟腱长距离行走后疼痛，考虑跟腱长期超负荷运动导致劳损引起的局部炎症反应,也可能是跟部骨质退化、骨质增生引起的疼痛跟腱,2.按摩跟腱,跟腱痛苦,heel跟腱疼痛是临床常见疾病跟腱其中又分为跟腱疾病和跟腱终末期疾病、跟腱炎症,如果跟腱特别疼，适当按摩跟腱即可。
heel 跟腱疼痛是临床常见疾病跟腱其中又分为跟腱疾病和跟腱终末期疾病、跟腱炎症。大多是由于跟腱的慢性劳损导致局部炎性水肿、钙化、瘢痕形成，导致跟腱腱束弹性下降，甚至自发断裂。确定具体发病部位和病因后，进行针对性治疗。首先要制动患肢。急性期可采用冷敷、理疗和跟腱牵引训练等一系列康复治疗。
1。休息。如果是跑步引起了跟腱疼痛的感觉，那就不要继续跑步了。你首先要做的就是注意休息，以免对跟腱造成进一步的伤害。2.按摩跟腱。如果跟腱特别疼，适当按摩跟腱即可。按摩尽量轻柔，不要太用力。按摩的时候可以轻轻按摩跟腱的一些部位。3.穿舒适的鞋子。4.泡脚可以促进脚部血液循环，放松心情跟腱。
跟腱痛苦。如果是剧烈撞击或剧烈运动后的疼痛，就当是跟腱损伤。局部有明显肿胀或充血，小腿肌肉力量明显减弱。如果是由于跟腱长距离行走后疼痛，考虑跟腱长期超负荷运动导致劳损引起的局部炎症反应。也可能是跟部骨质退化、骨质增生引起的疼痛跟腱。少数类风湿性关节炎患者或跟腱有局部细菌感染，也可能导致明显疼痛。具体原因需要去医院做拍片检查或者核磁共振检查，明确具体原因，再给予针对性治疗。平时注意劳逸结合，避免长距离行走，选择合适的鞋子。
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文章TAG：跟腱疼 跟腱 或骨 长距离 骨质 增生
