这个汤很好喝，有催乳的作用,如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿,只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃,二、多次补血补充维生素的食物生孩子时流了很多血，可以在坐月子期间通过食疗来补充,那么，在坐月子，期间应该吃什么呢。
适合食用:1。富含铁的食物促进体内铁的吸收；2.富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:西红柿、杏、枣和橘子。
除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇食用。2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
3、 坐月子吃些什么无论是需要母乳喂养的妈妈，还是不需要母乳喂养的妈妈，产后的饮食对于妈妈和宝宝的身体都是非常重要的。产后饮食要保证充足均衡的营养，那么，在坐月子，期间应该吃什么呢？第一，多吃开胃不油腻的食物。刚生完孩子第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降，此时应多吃清淡、开胃、不油腻的肉类菜肴和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橙子，猕猴桃，二、多次补血补充维生素的食物生孩子时流了很多血，可以在坐月子期间通过食疗来补充。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，这时，一些富含血液和维生素的食物可以多次给药。如鱼香猪肝、山药、枸杞等，第三，适当吃一些母乳喂养的食物。如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿，如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。
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