什么时候你学会了煲汤，懂得了怎么煲汤，什么时节煲什么样的汤，你也就懂得了在广州怎么养生了，届时会有一大批广州人与你做朋友，教你具体该怎么养生了。广州人眼中，没人能逃得过广州的湿热天气的侵害，除湿热最好的办法就是会煲汤、懂煲汤，三焦湿热，脾胃系统虚弱，且湿气淤积日久。
1、广州湿气实在太重了，怎么有效果地去湿气？
湿气太重，就需要经常性的去湿。尤其是在饮食上，需要经常喝些去湿的汤食，比如薏米红豆水等，另外要注意减少湿寒来源，比如生冷之食，或者减少吹空调，同时广州多雨，且以暴雨为主，要注意避免淋湿衣物，若淋湿要尽快换洗。还要加强锻炼，多运动，勤出汗，养成良好的生活习惯，才是最佳的养生方式，另外在湿气偏重的时候，可通过中医调理的方式来帮助去湿。
2、南方天气潮湿的让人快长毛了！怎么去湿气？
南方相比较北方而言，气候潮湿，湿气偏重，所以南方人吃饭往往离不开辣椒，那么在日常生活中，如何祛湿调理呢？从南方的气候而言，南方偏湿热，且常吃辛辣食物，所以南方人的湿气多以湿热居多。具体舌诊可参加下图：下图是典型的南方人的湿热体质，该患者诊断结果为：三焦湿热，脾胃系统虚弱，且湿气淤积日久，脉诊结果：脉濡，脉滑，脉沉。
该患者属于比较严重的湿热，必须系统的祛湿调理，根据舌诊结果，用中草药配方代茶饮辩证施治，预计两个月可以调理好，否则有可能诱发慢性肾炎、痛风等重大疾病，日常生活中大部分人的湿热，不会这么严重，短期内可采用一些比较柔和的药材祛除湿热，例如：淡竹叶、栀子、紫苏。友情提示：湿气不会自行消失，只会越来越重，不严重的湿气也建议早点调理，等严重了，调理起来比较困难，花费也多，对身体的危害也大，
3、在广州生活应该怎么养生？
我来回答一下。在广州生活，我发现人人都是医生，上至老翁老妪，下至蓬头稚子，都知道养生，最直接的现象就是饭前先喝汤，这汤都是煲佐特色的靓汤，广州人的理论:厨房就是家里的药房，菜市场就是最好的医院。就连菜市场的汤料铺小伙计也颇具几分侠医风范，只要你路过他的档口，他能凭借你面色的油光而推荐你该煲什么汤喝了，
几个女人聚在一起，最多的话题不是聊化妆，而是聊养生。养生也是岭南文化建立社会交际的重要一环，拒绝养生，你或许就拒绝在广州交朋友。广州人眼中，没人能逃得过广州的湿热天气的侵害，除湿热最好的办法就是会煲汤、懂煲汤，什么时候你学会了煲汤，懂得了怎么煲汤，什么时节煲什么样的汤，你也就懂得了在广州怎么养生了，届时会有一大批广州人与你做朋友，教你具体该怎么养生了。
4、为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的？那么湿气怎么才能去掉？
祛湿的方法很多，拔罐、艾灸、运动、食疗都是可以排除体内湿气的，而说到食疗祛湿，很多人第一想到的，都是红豆薏米粥祛湿，其实这真的是错误的，更不能长期喝。为什么说这样是错误的呢？看下你就明白第一：选红豆就已经错了中医说的红豆祛湿是指赤小豆，而红豆常备用养心，祛湿效果并不明显，第二：薏米做法错了薏米是祛湿，但是太寒了，一般都送建议炒过，或者烘干了，这样的薏米吃起来不会那么寒，就是长时间饮用了。
第三：煮的方法错了为什么说煮的方法错了呢？因为赤小豆、薏米仁是比较难煮熟的，一般都是提前一一个晚上侵泡好，至少提前一个小时，否则是煮不出营养的，第四：只祛湿，不健脾也是错的都是活健脾与祛湿是相辅相成的，只改善一个，其实效果并没多大，就这样说吧，脾虚会加重湿气，湿气重会导致脾虚，这样一说，应该大家都懂了吧。
那么怎么样才能正确的食疗去掉湿气呢？争去的祛湿食疗方可参考《本草纲目》食疗方——马齿苋薏仁茶《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——马齿苋薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。
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