补充甘蔗可以为身体补充足够的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑有很好的效果,甘蔗含糖量最丰富，其中蔗糖，葡萄糖和果糖占12%,甘蔗的营养价值甘蔗含糖量高，由三种成分:蔗糖、果糖和葡萄糖组成，易被人体吸收利用,甘蔗汁的功效:甘蔗的营养价值很高，含有较多的水分，占甘蔗的84%,甘蔗的功效和作用1。
甘蔗汁的功效:甘蔗的营养价值很高，含有较多的水分，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富，其中蔗糖，葡萄糖和果糖占12%。此外，甘蔗中还含有天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等对人体有益的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。各种水果中，甘蔗含铁量最高。将甘蔗榨成汁不会破坏以上营养成分，口感更好，是不错的选择。延伸资料:甘蔗在微波炉里烘烤会变得更甜更软，温暖口腔和肠胃；荸荠炖可润喉利咽，清热祛火；切成小块和羊肉一起炖，可以中和羊肉的热量，吃完也不会上火。膳食纤维的吸附能使味道鲜美不油腻，适合冬季进补。甘蔗含糖量高，每次吃1~2节就好，不要太多；糖尿病人最好不要吃；因为甘蔗性凉，脾胃虚寒的人平时最好少吃。
2、甘蔗的营养价值及功效甘蔗的功效和作用1。补充甘蔗可以为身体补充足够的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑有很好的效果，2.健脾利尿甘蔗具有解热止渴、生津润燥、调理中宽膈、降气止呕、助脾胃、利尿滋补的功效。3.润肠通便甘蔗可缓解口干、津液不足、排尿困难、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴等症状，甘蔗的营养价值甘蔗含糖量高，由三种成分:蔗糖、果糖和葡萄糖组成，易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分，钙、磷、铁等无机元素含量也很高。其中铁的含量特别高，每公斤甘蔗含9毫克，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。
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