我的一个同事刚开始奶不多,而且要让孩子多吸，每次饿了都要让他吃你的奶,后来，她让她的孩子多吃她的奶,孩子三个多月了，她奶水就多了,Let奶水变多希望我的回答能得到你的认可,每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉,每餐都要保证有汤的食物，这样才能保证奶水变多的分泌。
用蹄子七孔的猪蹄炖花生或者炖(听说比较好，但是我没吃过七孔的猪蹄。吃了常见的猪蹄，没炖花生)。多吃生菜、白菜花、空心菜、海带、炖骨、草煮鲫鱼(我也试过)，反正。这些菜最好一起吃。而且要让孩子多吸，每次饿了都要让他吃你的奶。我的一个同事刚开始奶不多。后来，她让她的孩子多吃她的奶。孩子三个多月了，她奶水就多了。除了以上我知道的方法，还有不同的个人体质。有的人督促才有效，有的人尝试很多方法都不够孩子吃。尽力而为。如果不能，用混合喂养也不错。每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉。这样的孩子不仅有你妈的抵抗力，还吃到了配方中的多种营养成分，也很健康。别担心。祝你母子健康。
对于哺乳期的饮食，建议多喝汤类食物。营养是泌乳的基础，食物多样化是营养充足的基础。除了营养之外，产妇每天的饮水量与乳汁分泌量密切相关。所以每天多喝水，多吃流质食物，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、蔬菜汤、豆腐汤、排骨汤等。每餐都要保证有汤的食物，这样才能保证奶水 变多的分泌。产妇的泌乳量不仅与饮食密切相关，还与产妇的情绪、睡眠、乳头刺激频率有关。所以，你需要保持愉快的心情，尽可能让宝宝吮吸乳头，刺激乳汁的分泌；然后在生活中，尽量生活规律，睡眠充足，这些都有利于促进乳汁分泌。Let 奶水 变多
3、吃什么食物可以增加 奶水-百度宝宝知道希望我的回答能得到你的认可！食补(给你总结一下妈妈们认为最有效的四种):一、鲫鱼汤。每次买五块，两三斤，无盐炖一个小时，放很多香菜，据说香菜还会做牛奶。二、猪蹄汤，同样不放盐，一起煮四个小时，汤出来像浆糊一样稠，三、海参汤，半斤活海参，煮半个小时，和汤一起吃完。第四，甲鱼汤，炖。
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